【#家トレ】５分間で追い込み切る大胸筋のトレーニング【5 MINUTE HOME CHEST WORKOUT】
- 2021/03/02 17:55:02 投稿
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ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。前回までの家トレ動画【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y 初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２ https://youtu.be/mMzKaaFqigY 初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト https://youtu.be/wRqEB98EH2s 自宅トレーニングまとめました https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-k6OJHEkjyvY6xH6qqXlRb5 オススメのプロテインHIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分) https://amzn.to/3ltlIKw 最近使ってるアミノ酸GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分) https://amzn.to/3mlI2afGronG (グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分 https://amzn.to/37hAjnnHMB バルクヒーロー https://amzn.to/3rQf8lF おすすめ動画ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】 https://youtu.be/SG3NfceD0eIHOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部 https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_