筋トレ素人がプリズナートレーニングを5ヶ月間やった結果【挫折と復活】

アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が5ヶ月間取り組んだ記録です。ボディメイク系ではありませんので体ﾄﾞﾔｧとかのシーンは無いのですが、どのように進んでいって何につまづいたのかなどを記録しました。プリズナートレーニングに取り組む前は「最後までやりきろう！」と意気込んでいたのですが、10ステップ目の上級レベルが本当にハードな内容で折れてしまいました。しかし、この「折れた感」を持ったまま次にいけないと思い、方向を変え、一定期間やりきる方向性にしました。あと7ヶ月間頑張ろうと思います。引き続き頑張りますのでよろしくお願いします。Twitter https://twitter.com/tknbsgn

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38637690