それってじつは条件反射！？【緊張あがり症克服の専門家　安心コーチ　緊張あがり症　思い込み　自己実現】

それってじつは条件反射！？⁡⁡フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️⁡あなたがありのままの自分を自由に表現してハッピーになれるセッション⁡元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した心理学・運動力学をお届けします⁡⁡⁡「緊張してしまう」⁡「あがってしまう」⁡「震えてしまう」などの反応は⁡意識してなるものではなく⁡じつは条件反射でなることが多いです⁡⁡⁡⁡⁡⁡私の場合もそうでした。⁡その場所に行ったら反応してしまう⁡その人にあったら反応してしまう⁡⁡などです⁡⁡⁡⁡⁡⁡分かりやすく例えると、⁡昔、犬に噛まれた恐怖経験のあるお子さんがいたとします。⁡⁡⁡⁡⁡⁡その子は、犬＝恐怖という条件反射が付いているので、どんな犬を見ても怖い！という反応が自然と出るようになります。⁡それが条件反射になります。⁡この条件反射をうまく活用します。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡「アンカリング」と言って、自分が楽しいとき、リラックスできているとき、⁡幸せな瞬間を思い出して、その思い出した感情がピークに来たときに、自分で決めたポーズを取ります。（体の一部、腕や指を触るなど）⁡⁡⁡⁡それを繰り返すことで、良い感情の条件反射ができます。⁡それを緊張場面や出したい場合で、ポーズを取り、その良い感情をいつでも出せるようにします！⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡昔、私も緊張あがり症で辛かったですが⁡今は安心して自然体で伝えられます！⁡⁡この方法を「困っている必要な人に伝えたい！」⁡⁡心と身体のコントロール方法知りたい方はくわしくは楽しい無料体験セッションで⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39373659