【リーンバルク】体脂肪をつけずにバルクアップするための食事量【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/11/16 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt バルクアップしたいけど体脂肪はつけたくないと思っている方も多いと思います体脂肪をつけずにバルクアップする（リーンバルクアップ）のための三大栄養素の具多的な摂取量について現役ボディビルダー大林が解説します--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:15 体脂肪をつけずにバルクアップにする#00:33 体脂肪をつけずにバルクアップにするメリット#02:38 体脂肪をつけずにバルクアップにするデメリット#04:44 三大栄養素をどれぐらい摂ればいいのか？#04:59 たんぱく質の摂取量#05:50 脂質の摂取量#07:34 炭水化物の摂取量#10:13 リーンバルクアップとクリーンバルクアップの違い--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52