【筋トレ】ベンチプレスで大胸筋をデカくする3つのコツ【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/06/14 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ベンチプレスは「BIG3」と呼ばれる基本的な筋トレ種目の1つで、上半身の筋肉を効率よくつけるのに最適なトレーニングです。しかし、しっかりポイントを押さえなければ思うように大胸筋に効かない、胸板が厚くならない…といった事態に陥りがちです。さらに大胸筋に効かないだけならまだしも、怪我のリスクも高いやり方になってしまっていることが非常に多いです。そこで今回は「ベンチプレスで大胸筋を大きくする3つのコツ」について解説します。--------------------------------------------------------------------------【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/dr-8el3bKKw--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:17 ベンチプレスで大胸筋をデカくするコツ#01:14 ベンチプレスで大胸筋をデカくするコツ ①#04:37 ベンチプレスで大胸筋をデカくするコツ ②#06:51 ベンチプレスで大胸筋をデカくするコツ ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52