ノーマスク自宅で筋トレ 20221022 1回増えた!

ノーマスク自宅で筋トレ 20221022 1回増えた!

チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回1回増えた!ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41279884