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ノーマスク自宅で筋トレ 20221022 1回増えた!
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2022/10/25 20:00:00 投稿
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チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回1回増えた!ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41279884
ノーマスク
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チンニング
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