【筋トレ】ダンベル・アームカールで上腕二頭筋に効かせる4つのコツ | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/10/26 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 腕を太くするためにダンベル・アームカールを行っているけど「全然二頭筋が太くならないな…」と悩んでいる方もおられるのではないでしょうか？もしかすると、そのアームカールのやり方では二頭筋に効かせられていないかもしれません今回は「ダンベル・アームカールで上腕二頭筋に効かせる4つのコツ」を紹介します--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:19 上腕二頭筋に効かせるコツ#01:10 上腕二頭筋に効かせるコツ ①#01:16 上腕二頭筋に効かせるコツ ②#01:22 上腕二頭筋に効かせるコツ ③#01:35 上腕二頭筋に効かせるコツ ④--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52