【ゆっくり解説】納豆食べると痛風の危険!?プリン体って何?痛風にならないようにする対処法
- 2022/11/04 19:30:00 投稿
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納豆には卵入れる派です。【目次】#0:00 オープニング#1:03 プリン体とは？#1:36 プリン体は悪じゃない#2:37 プリン体と痛風の関係#4:03 尿酸はなぜ一定に保たれる？#4:46 納豆は痛風になりやすい？#6:22 尿酸値を上げないようにするには？#6:32 ①アルコールを控えめにする#8:39 ②肥満を解消する#9:04 ③適度な運動をする#9:51 ④水分を多めにとる#10:25 ⑤ストレスを減らすこと#10:57 ⑥尿酸値を減らす食べ物を食べる#12:25 エンディング【関連動画】・【ゆっくり】アデノシン三リン酸って何？エネルギーを生み出す3つの仕組みとは？（サブチャンネル） https://youtu.be/JTLLBsET21s 【引用】・Bio-Science~生化学・分子生物学・栄養学などの『わかりやすい』まとめサイト~ https://lifescience-study.com/1-de-novo-synthesis-of-purine-nucleotides/ ・公益財団法人 痛風・尿酸財団『食品中プリン体含量』 https://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf ・公益財団法人 痛風・尿酸財団『アルコール飲料中のプリン体含有量』 https://www.tufu.or.jp/gout/gout4/73 【参考】・一般社団法人日本痛風・尿酸核酸学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』 https://www.tufu.or.jp/pdf/guideline_digest.pdf