加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/11

加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回目指す。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。