【筋トレ】背中を効率よく大きくする3種目の紹介 | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/11/15 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをしている方なら誰しもが「逆三角形の広い背中」を作りたいと思うのではないでしょうか？今回は「背中を効率よく大きくする3つの種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■【上級編】リーンゲインズ ダイエット トレーニングのやり方 | ジムで行うお勧めフリーウエイト種目 https://youtu.be/w9rmQR8yDN4 ■【初心者】ラットプルダウンのやり方 | 本気で背中の筋肉をつけたい方向け！ https://youtu.be/4rnb4o5mb-k ■【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方 https://youtu.be/cmvMw1twPf0 ■【チンニング】懸垂をできるようになる方法 https://youtu.be/tliK3gLsgak ■【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方 https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q ■【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 | ボディビルチャンピオンが解説 https://youtu.be/CNP3SkaJtm4 --------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:19 背中のトレーニングについて#01:13 背中をバランスよく効率よく大きくするためのポイント#05:10 背中を効率よく大きくする種目 ①#06:26 背中を効率よく大きくする種目 ②#07:33 背中を効率よく大きくする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52