加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/14

加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。目標10回でも思いの他ハードル高いな……ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。