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加重懸垂 84.7kg+5 8回 2022/11/17 体重減ってるからもっと伸びて欲しい。
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2022/11/21 20:00:00 投稿
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ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41399906
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