【筋トレ】カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】
- 2022/12/19 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt トレーニングを始めたばかりの方は脚のトレーニングにあまり興味がないかもしれませんが、筋肉の70％は下半身に集中していると言われています。また脚を鍛えることによってベンチプレスやデッドリフトなどの種目の重量が伸びる可能性も高くなります今回は「カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■お尻を鍛えるのに一番効果的な種目 https://youtu.be/AOz7lH84BY0 ■内転筋（内もも）を鍛えるのに最も効果的な3つの種目 https://youtu.be/8HxOlqgelOs ■大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/dr-8el3bKKw ■前腕を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/9kplY05XiGM ■肩を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/Rf2ZUEsi8L8 ■背中を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/sBvaxN1G6yQ ■ハムストリングを鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/lIwUqr0gBBA ■大腿四頭筋を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/m_7Tp1LkDnM ■カーフ（ふくらはぎ）を鍛えるのに最も効果的な種目 https://youtu.be/aI6ZVy-zKrg--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:15 カーフについて#01:45 最強のカーフ種目--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52