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加重懸垂 86.5kg+10 8回 2023/02/13 伸びる気がしないが続けよう
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2023/02/15 21:00:00 投稿
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ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41801622
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