【ぽん流ファスティングのご紹介】以前から若返り効果などで注目されていたファスティング。ワクチンシェディングやワクチン後遺症などにも効果があると言われています。私は長年やってきてますので話してみました。
- 2023/02/26 10:00:02 投稿
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画像なし、真っ黒ラジオ配信になります。長い時間、ダラダラ話しております。すいません。何度か予告させていただいておりましたとおり、私流のファスティングについて話させていただきました。皆様も、健康のためにやっていることなどありましたら、お気軽にコメントくださいませ。しかし、かなり話は脱線気味で、雑談も多めです。音もところどころ変なとこがあるのですが、撮り直ししてる時間がありませんでしたので、そのままアップさせていただきます。長尺になってしまいましたので、お時間に余裕のある方は、よろしければお聞きください。意味わからん昆虫食ゴリ押しが気になっている今日この頃です。【ぽん流ファスティングの動画内容まとめ】16時間、食事の時間を空けようファスティングに向かない人筋トレや運動を並行して行うといいかも食事を抜くのは体に悪いという世間の風潮と戦う必要あり日本人はもともと2食だったファスティングのメリットとデメリット朝は、食事を抜く代わりに水分を意識的にとろう食べる順番を工夫して、血糖値スパイクを防ごう（昼食は特に）食べるときは、あまり気にし過ぎずに楽しんで食べよう などいつもお聞きいただきありがとうございます。m(_ _)m