【筋トレ】自重だけで肩を鍛える 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/03/27 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 丸くて大きな肩を手に入れたい男性の方も多いと思います肩の三角筋はジムに通ってトレーニングをすることで より効率よく鍛えることができますしかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思いますので今回は「自重だけで肩を鍛える 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■壁倒立のやり方 https://youtu.be/3dUFjika1pA ■パイクプッシュアップのやり方 https://youtu.be/50zAyjtE7Ko ■リアデルトプッシュアップの正しいやり方 https://youtu.be/e7S9ChNjGtY--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:18 肩のトレーニングについて#00:39 自重だけで肩を鍛える種目 ①#02:09 自重だけで肩を鍛える種目 ②#02:57 自重だけで肩を鍛える種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52