【ずんだもん】10分で分かるマインドフルネス瞑想解説　【四国めたん】

マインドフルネス瞑想の解説動画です。今回は集中トレーニングという点に焦点を当てて、自分なりに理論とやり方の要点をまとめてみました。少しでもご視聴して下さった方の役に立てれば幸いです。これから様々な瞑想やその理論、マインドセットなどの解説も上げていきますので、どうかよろしくお願い致します。-----------------------------------------------------------------・引用、参考、紹介させて頂いた書籍サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 https://amzn.asia/d/hIwKHrP (アフィリエイトではない、ただのリンクです。)-----------------------------------------------------------------VOICE by VOICEVOX https://voicevox.hiroshiba.jp/BGM by DOVA-SYNDROME　こおろぎ様 https://dova-s.jp/bgm/download568.htmlBGM by 魔王魂 https://maou.audio/14_shining_star/----------------------------------------------------------------- お問い合わせ[email protected] https://twitter.com/ZundaFulnessYoutubehttps://www.youtube.com/@zundafulness リクエスト https://marshmallow-qa.com/zundafulness