【筋トレ】肩トレのお勧め レップ数とセット数 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/04/26 18:00:00 投稿
- 再生数：40
- マイリスト数：1
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 肩を鍛えてメロンのような肩を作りたい方も多いのではないでしょうか？しかしどうやってセット数・レップ数を決めればいいか迷われている方もおられると思います今回は「肩トレのお勧め レップ数とセット数」について解説します--------------------------------------------------------------------------■ビーレジェンド公式LINE登録はコチラ ⇒ https://liff.line.me/1657303358-pDKe5jDx/landing?follow=%40zls9439h&lp=h46R0h&liff_id=1657303358-pDKe5jDx-------------------------------------------------------------------------- 【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点 https://youtu.be/mvgD4t0v5YM--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:19 レップ数・セット数について#01:34 三角筋前部のお勧めのレップ数・セット数#04:21 三角筋中部のお勧めのレップ数・セット数#06:24 三角筋後部のお勧めのレップ数・セット数#08:35 まとめ--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52