自分を保つ！イライラに飲まれないためのテクニック

毎日ストレスばかりで自分を保つのに精一杯。それでも、向こう側に飲まれるわけにはいかないのです。その日のうちにメンタルをデフォルトに戻しましょう。イライラしたときに夜までにしてはいけないこと、すべきことを考えます。