心身の不調を感じたときにはまず引き算から！
- 2023/09/15 20:00:00 投稿
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不調を感じた時、つい、薬とかサプリとか、テレビで健康に良いと言っていた食品を取り入れようとしていませんか？しかし、本当にやるべきことは、「引き算」。不調に至った原因は生活の中にあるはずで、それを取り除くことから始めないと、いくらいいものを上から足しても効果は得られません。今回は特に「腸活」に着目します。腸が整わないとメンタルも整わないのです。
不調を感じた時、つい、薬とかサプリとか、テレビで健康に良いと言っていた食品を取り入れようとしていませんか？しかし、本当にやるべきことは、「引き算」。不調に至った原因は生活の中にあるはずで、それを取り除くことから始めないと、いくらいいものを上から足しても効果は得られません。今回は特に「腸活」に着目します。腸が整わないとメンタルも整わないのです。