ダイエット【食欲に負けない脳科学】食べたい欲求を破壊する『前頭前野』の力を引き出す方法②超具体的な心理療法的メソッドを徹底解説【ずんだもん解説】
- 2024/02/19 18:03:00 投稿
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ダイエットの食べたい欲求、運動したくない欲求を打ち砕く、心理療法的メソッドで脳部位「前頭前野」を活性化！現役脳科学者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が最新脳科学理論に基づいて、わかりやすく、具体的に解説するのだ！▼前編の動画 https://www.nicovideo.jp/watch/sm43384051 ちなみに、いいね！すると豆知識が表示されるのだ！▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】 mylist/75701290 【監修者のプロフィール】医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。