ようつべよりの転載。イケメン外国人のかたが坐禅のやり方についてものすご～～ッく丁寧に解説してくれています。うｐ主、最近坐禅を始めたのですが、かなり参考になりました。日常生活でストレスが溜まっている方、癒されたい方、集中力をつけたい方、など一日5分でもいいから坐禅をして見ることをオススメします
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6890860
