例の腹筋継続中。

2011年7月24日までにアナログテレビ放送は終了し、デジタルテレビ放送に移行します気がついたら「1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を始めて一年が経っていたので、フォームの確認。ちょっとは上達しただろうか。筋トレメニューは、1.胸・腕/2.肩・背中/3.足の3日周期でローテーションを組んでいます。筋トレ後にこの腹筋。そのあと気が向いたら30分ほど軽くランニング。新調したトレーニングスーツは、適度な締め付けで血流が阻害され、さらにマスクで呼吸が阻害され、一割増しくらいでしんどいです。例の腹筋 → sm3331128 うpした動画 → mylist/11998598

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9087717