「なりたいカラダは自分で選ぶ！ 考える筋トレ」 『切通理作のせつないかもしれない』＃168
- 2017/10/06 15:44:05 投稿
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ゲストは「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さん。東京大学大学院博士課程で筋肉の研究をしながらパーソナルトレーナーを務め、「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。その研究に基づくトレーニングにより、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポートしている。今回はその最初の著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（ベスト新書）をテキストに、ボディメイクを成功させる原則について伺う。自分の身体は、自分が今まで選択してきたものの積み重ねでできている。まず現状を把握し、どうなりたいかをイメージし、何を選ぶのかを考えよう。ボディメイクの原則は本当にシンプル！