本日の２分解説は西野精治さんの「スタンフォード式 最高の睡眠」です。 最高の眠りに必要なこと ・最初の９０分の質を上げる ・寝る前に深部体温を下げる ・最高の覚醒状態を作る
http://www.nicovideo.jp/watch/so33861453
