マイリスト デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦
recsign さんの公開マイリスト
https://www.nicovideo.jp/user/2426616/mylist/6068639
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第0週
減量を始める前の測定と、測定の仕方などをうｐしています。
体重： 約 131 kg
BMI： 40.40
体脂肪率： 35.4 ％
減量日記の代わりにするだけのつもりが、勢いのあまり変なのを作ってしまったｗ当面の目標は２週間で－２kgでしたが、第2.5週で長期目標を出しました。計量日： 2008 / 4 / 1体重： 130.9kg (BMI:40.40)体脂肪率： 35.4%第一週はこちら：sm2943661マイリスト：mylist/6068639
4:10｜2008年04月02日 15：03：45 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第1週
体重： 約 129 kg
BMI： 39.94
体脂肪率： 35.0 ％
計量日： 2008 / 4 / 8第２週はこちら：sm3014087マイリスト：mylist/6068639
3:32｜2008年04月09日 14：26：52 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第2週
体重： 約 129 kg
BMI： 39.85
体脂肪率： 35.2 ％
計量日： 2008 / 4 / 15第2.5週はこちら：sm3067775マイリスト：mylist/6068639
3:22｜2008年04月16日 22：35：29 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第2.5週
この回からエンコードを変えたので、画質がちょびっと上がってる（はず）（前回までは .wmvでうｐ。この回から .wmv → .mpeg → .flv と変換してうｐ）第3週はこちら：sm3093821マイリスト：mylist/6068639
7:11｜2008年04月22日 09：42：27 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第3週
体重： 約 128 kg
BMI： 39.41
体脂肪率： 34.6 ％
計量日： 2008 / 4 / 22第4週はこちら：sm3156612マイリスト：mylist/6068639
3:24｜2008年04月25日 10：31：59 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第4週
体重： 約 126 kg
BMI： 38.98
体脂肪率： 35.5 ％
計量日： 2008 / 4 / 29第5週はこちら：sm3233568マイリスト：mylist/6068639
3:22｜2008年05月01日 08：48：05 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第5週
体重： 約 125.5 kg
BMI： 38.73
体脂肪率： 35.0 ％
計量日： 2008 / 5 / 6第6週はこちら：sm3322009マイリスト：mylist/6068639
3:34｜2008年05月08日 01：53：29 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第6週
体重： 約 124.5 kg
BMI： 38.43
体脂肪率： 34.9 ％
第１中間目標です。目標体重は125kg.0計量日： 2008 / 5 / 13第7週はこちら：sm3395955マイリスト：mylist/6068639
3:32｜2008年05月15日 20：13：41 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第7週
体重： 約 124.0 kg
BMI： 38.27
体脂肪率： 34.4 ％
計量日： 2008 / 5 / 20第8週はこちら：sm3477819マイリスト：mylist/6068639
3:39｜2008年05月22日 16：14：14 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第8週
体重： 約 122.2 kg
BMI： 37.72
体脂肪率： 34.3 ％
計量日： 2008 / 5 / 27第8.9週はこちら：sm3552808マイリスト：mylist/6068639
3:47｜2008年05月29日 06：31：27 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第8.9週
頂いたコメントへの回答です。第9週はこちら：sm3564891マイリスト：mylist/6068639
2:31｜2008年06月04日 21：53：25 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第9週
体重： 約 121.6 kg
BMI： 37.53
体脂肪率： 35.8 ％
骨格筋率： 26.4 ％
計量日： 2008 / 6 / 3第10週はこちら：sm3638535マイリスト：mylist/6068639
3:18｜2008年06月06日 00：13：34 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第10週
体重： 約 121.0 kg
BMI： 37.35
体脂肪率： 34.5 ％
骨格筋率： 27.0 ％
計量日： 2008 / 6 / 10第11週はこちら：sm3708249マイリスト：mylist/6068639
4:52｜2008年06月13日 00：18：57 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第11週
体重： 約 118.5 kg
BMI： 36.57
体脂肪率： 33.6 ％
骨格筋率： 27.3 ％
第２中間目標です。目標体重は120.0kg。計量日： 2008 / 6 / 17第12週はこちら：sm3779818マイリスト：mylist/6068639
5:03｜2008年06月20日 06：34：35 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第12週
体重： 約 117.4 kg
BMI： 36.23
体脂肪率： 33.5 ％
骨格筋率： 27.4 ％
計量日： 2008 / 6 / 24この回からまたエンコードを変えたので、画質が上がっています。（前回までは .wmv → .mpeg → .flv と変換してうｐ。この回から 無圧縮wmv → .flv と変換してうｐ ）やっと食事の内容の文字が見やすくなりました。第13週はこちら：sm3849242マイリスト：mylist/6068639
4:56｜2008年06月27日 03：35：49 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第13週
体重： 約 116.9 kg
BMI： 36.08
体脂肪率： 33.8 ％
骨格筋率： 27.3 ％
計量日： 2008 / 7 / 1第14週はこちら：sm3922810マイリスト：mylist/6068639
5:02｜2008年07月04日 03：39：57 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第14週
体重： 約 117.1 kg
BMI： 36.14
体脂肪率： 33.7 ％
骨格筋率： 27.3 ％
計量日： 2008 / 7 / 8第15週はこちら：sm4010905マイリスト：mylist/6068639
5:16｜2008年07月11日 02：29：40 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第15週
体重： 約 114.8 kg
BMI： 35.43
体脂肪率： 33.5 ％
骨格筋率： 27.6 ％
計量日： 2008 / 7 / 15第16週はこちら：sm4069670マイリスト：mylist/6068639
6:00｜2008年07月19日 20：11：15 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第16週
体重： 約 114.7 kg
BMI： 35.40
体脂肪率： 33.3 ％
骨格筋率： 27.4 ％
計量日： 2008 / 7 / 22第17週はこちら：sm4195069マイリスト：mylist/6068639
5:07｜2008年07月25日 03：28：32 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第17週
体重： 約 112.8 kg
BMI： 34.81
体脂肪率： 33.6 ％
骨格筋率： 27.4 ％
計量日： 2008 / 7 / 29第18週はこちら：sm4222644マイリスト：mylist/6068639
5:16｜2008年08月05日 22：58：52 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第18週
体重： 約 114.1 kg
BMI： 35.22
体脂肪率： 33.9 ％
骨格筋率： 27.2 ％
計量日： 2008 / 8 / 5第19週はこちら：sm4289382マイリスト：mylist/6068639
4:41｜2008年08月08日 18：14：41 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第19週
体重： 約 111.2 kg
BMI： 34.32
体脂肪率： 33.6 ％
骨格筋率： 27.4 ％
計量日： 2008 / 8 / 12第20週はこちら：sm4392639マイリスト：mylist/6068639
5:16｜2008年08月14日 20：54：03 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第20週
体重： 約 111.5 kg
BMI： 34.41
体脂肪率： 33.7 ％
骨格筋率： 27.3 ％
基礎代謝： 2205 kcal
計量日： 2008 / 8 / 19第21週はこちら：sm4455628マイリスト：mylist/6068639
5:31｜2008年08月24日 03：53：02 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第21週
体重： 約 110.2 kg
BMI： 34.01
体脂肪率： 33.9 ％
骨格筋率： 27.2 ％
基礎代謝： 2184 kcal
計量日： 2008 / 8 / 26第22週はこちら：sm4520667マイリスト：mylist/6068639
5:02｜2008年08月29日 23：26：00 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第22週
体重： 約 108.6 kg
BMI： 33.52
体脂肪率： 33.8 ％
骨格筋率： 27.3 ％
基礎代謝： 2162 kcal
計量日： 2008 / 9 / 2第22.5週はこちら：sm4588361マイリスト：mylist/6068639
5:59｜2008年09月04日 23：32：05 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第22.5週
今回はコメント回答編です。第23週はこちら：sm4633781マイリスト：mylist/6068639
7:23｜2008年09月11日 14：35：12 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第23週
体重： 約 107.9 kg
BMI： 33.30
体脂肪率： 33.8 ％
骨格筋率： 27.3 ％
基礎代謝： 2161 kcal
計量日： 2008 / 9 / 9第24週はこちら：sm4697882マイリスト：mylist/6068639
5:47｜2008年09月15日 16：24：16 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第24週
体重： 約 107.7 kg
BMI： 33.24
体脂肪率： 33.8 ％
骨格筋率： 27.2 ％
基礎代謝： 2151 kcal
計量日： 2008 / 9 / 16第25週はこちら：sm4760799マイリスト：mylist/6068639
5:15｜2008年09月21日 19：41：09 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第25週
体重： 約 106.7 kg
BMI： 32.93
体脂肪率： 33.8 ％
骨格筋率： 27.3 ％
基礎代謝： 2157 kcal
計量日： 2008 / 9 / 23第26週はこちら：sm4808486マイリスト：mylist/6068639
5:33｜2008年09月28日 00：09：00 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第26週
体重： 約 107.0 kg
BMI： 33.02
体脂肪率： 33.2 ％
骨格筋率： 27.5 ％
基礎代謝： 2147 kcal
計量日： 2008 / 9 / 30動画作成用のデータや集計資料を保存していたHDDがクラッシュしてしまったため、グラフやBGMなどがありません。第27週はこちら：sm4937770マイリスト：mylist/6068639
3:23｜2008年10月03日 00：00：21 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第27週
体重： 約 104.5 kg
BMI： 32.25
体脂肪率： 33.0 ％
骨格筋率： 27.6 ％
基礎代謝： 2116 kcal
第５回中間目標です。計量日： 2008 / 10 / 7第27.5週はこちら：sm5007463マイリスト：mylist/6068639
6:21｜2008年10月15日 02：15：35 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第27.5週
今回はコメント回答編です。第28週はこちら：sm5028502マイリスト：mylist/6068639
5:01｜2008年10月22日 00：13：02 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第28週
体重： 約 103.6 kg
BMI： 31.98
体脂肪率： 32.3 ％
骨格筋率： 27.9 ％
基礎代謝： 2127 kcal
計量日： 2008 / 10 / 14第29週はこちら：sm5056363マイリスト：mylist/6068639
5:49｜2008年10月24日 03：40：18 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第29週
体重： 約 105.4 kg
BMI： 32.53
体脂肪率： 32.8 ％
骨格筋率： 27.7 ％
基礎代謝： 2112 kcal
計量日： 2008 / 10 / 21第30週はこちら：sm5143023マイリスト：mylist/6068639
4:49｜2008年10月26日 17：18：51 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第30週
体重： 約 104.2 kg
BMI： 32.16
体脂肪率： 33.4 ％
骨格筋率： 27.4 ％
基礎代謝： 2094 kcal
計量日： 2008 / 10 / 28第31週はこちら：sm5184932マイリスト：mylist/6068639
5:25｜2008年11月04日 03：09：03 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第31週
体重： 約 103.9 kg
BMI： 32.07
体脂肪率： 32.3 ％
骨格筋率： 27.9 ％
基礎代謝： 2107 kcal
計量日： 2008 / 11 / 4第32週はこちら：sm5314631マイリスト：mylist/6068639
5:14｜2008年11月08日 18：44：18 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第32週
体重： 約 104.3 kg
BMI： 32.19
体脂肪率： 31.6 ％
骨格筋率： 28.2 ％
基礎代謝： 2088 kcal
計量日： 2008 / 11 / 11第33週はこちら：sm5353953マイリスト：mylist/6068639
7:00｜2008年11月21日 23：51：07 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第33週
体重： 約 102.7 kg
BMI： 31.70
体脂肪率： 32.1 ％
骨格筋率： 28.0 ％
基礎代謝： 2129 kcal
計量日： 2008 / 11 / 18第34週はこちら：sm5435078マイリスト：mylist/6068639
5:24｜2008年11月25日 16：52：14 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第34週
体重： 約 104.7 kg
BMI： 32.31
体脂肪率： 31.6 ％
骨格筋率： 28.2 ％
基礎代謝： 2112 kcal
計量日： 2008 / 11 / 25第35週はこちら：sm5493724マイリスト：mylist/6068639
5:31｜2008年12月03日 02：20：42 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第35週
体重： 約 103.5 kg
BMI： 31.94
体脂肪率： 30.8 ％
骨格筋率： 28.5 ％
基礎代謝： 2139 kcal
計量日： 2008 / 12 / 2第36週はこちら：sm5564573マイリスト：mylist/6068639
5:03｜2008年12月09日 11：03：22 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第36週
体重： 約 103.5 kg
BMI： 31.94
体脂肪率： 30.6 ％
骨格筋率： 28.6 ％
基礎代謝： 2118 kcal
計量日： 2008 / 12 / 9第37週はこちら：sm5598340マイリスト：mylist/6068639
5:03｜2008年12月16日 11：43：40 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第37週
体重： 約 101.9 kg
BMI： 31.45
体脂肪率： 29.7 ％
骨格筋率： 29.0 ％
基礎代謝： 2080 kcal
計量日： 2008 / 12 / 16第38週はこちら：sm5688477マイリスト：mylist/6068639追記：本動画内で、「ジョギングで足首や膝を痛めないために、踵から着地していない」とか書いてありますが、ジョギングの指南書によるとこれは悪い走り方で、本当は踵から着地するのが良いそうです。
6:25｜2008年12月20日 02：12：27 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第38週
体重： 約 101.0 kg
BMI： 31.17
体脂肪率： 27.9 ％
骨格筋率： 29.7 ％
基礎代謝： 2111 kcal
計量日： 2008 / 12 / 23第39週はこちら：sm5717398。マイリスト：mylist/6068639
5:00｜2008年12月29日 00：15：13 投稿
デブすぎて会社をクビになった俺が減量に挑戦～第39週
2008年最後の計測です。計量日： 2008 / 12 / 30目標は100.0kg以下マイリスト：mylist/6068639
6:37｜2008年12月31日 23：45：47 投稿