キーワード 不眠症 が含まれる動画 ： 1271 件中 1 - 32 件目
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白昼夢 coverd by時雨
初めまして。時雨(しぐれ)と申します。初投稿です。
あらき様が歌唱を担当されている、不眠症様の楽曲「白昼夢」を歌わせていただきました。
◆本家様→https://www.youtube.com/watch?v=HZkH_AcXcDE&t=0s
Music 不眠症
Twitter→https://twitter.com/fuminsho1107
Youtube→https://youtube.com/@FuminshoOfficial
Mail→[email protected]
Vocal あらき
Twitter→https://twitter.com/axiz_and_nico
Youtube →https://m.youtube.com/@ARAKIch
Movie 沼田ゾンビ
Twitter→https://twitter.com/Dobuu_2
Instaglam→https://instagram.com/zombie_numata?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Bass くじら
Twitter→ https://twitter.com/whaledontsleep
Youtube→https://m.youtube.com/c/くじらofficial
Engineering 友達募集P
Twitter→ https://twitter.com/tomobop
Mail→ [email protected]
□Vocal
時雨
Youtube:https://www.youtube.com/@shigure_nicotube
X(旧Twtter):https://twitter.com/shigure_25tube
■REC&MIX:StudioTFS
@Studio_TFS
http://twitter.com/Studio_TFS
key＝±0
不眠症眠たくなるまでながら気儘に夜な夜な話
お酒〜の力〜を〜かりま〜し〜て〜
夜中〜に〜ごはん〜を〜たべま〜し〜て〜
乱れまくった自律神経を強制的に整える
しらんけど〜
ゆるっと話して眠たくなりたい
勝手気儘によろしければお付き合いください。
X のツイートを見ると ほぼあれの底上げと断定できます the GazettEベーシストREITAさん死去 真相
X のツイートを見ると ほぼあれの底上げと断定できます the GazettEベーシストREITAさん死去 真相
自死促進毒ワクチンの被害者
自死阻止 様々な症状阻止 現状イベルメクチン アビガンの併せのみしかありません
自死推察動画
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43330660
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43224508
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42845168
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42655535
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42564032
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42558882
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42548685
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42545621
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42486347
ブログ（黄色） フェイスブック ニコニコ静画 ＹｏｕＴｕｂｅ X
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坐骨神経痛・腰痛の整体と鍼灸治療｜都窪郡早島町・倉敷市茶屋町｜入江鍼灸整体院
入江鍼灸整体院ホームページ
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坐骨神経痛・足の痛み・腰痛・ぎっくり腰・不眠症の整体と鍼灸治療には岡山県の入江鍼灸整体院
玉島、児島、岡山市南区、玉野市、倉敷市中島、西阿知町、倉敷市連島町、水島、笹沖、倉敷市茶屋町、井原市、笠岡市、福山市、都窪郡 早島町、倉敷市東富井、堀南
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42896693?ref=garage_share_other
【ヘブンバーンズレッド】ボケ5：ツッコミ1 で未知の敵に挑む！#339【実況プレイ】
スマホアプリゲーム
ヘブンバーンズレッドの実況プレイ動画です。
交流４1
0:00～ まっきーの和の心
8:43～ よっつんの不眠症
第五章 前編
Day02の交流会話です。
ストーリー等ネタバレありです。
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異次元のコミュ障を目の当たりにしたリゼとデート中の委員長【手描き】【にじさんじ】【リゼヘルエスタ】【月ノ美兎】
■本編
針でぶっ刺されたら不眠症は治るのか？【体験系雑談】
https://www.youtube.com/live/ffmDgnP4oew?si=xDxz38xyfnZIEUjn
【月ノ美兎 YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCD-miitqNY3nyukJ4Fnf4_A
【リゼ・ヘルエスタ YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCZ1xuCK1kNmn5RzPYIZop3w
#222［全編］運は遺伝するのか!?橘玲が語る行動遺伝学の不都合な真実とは？【大人の放課後ラジオ 第222回】
運は遺伝するのか
橘玲が語る行動遺伝学の不都合な真実とは？
イケメン好き・犯罪歴・薬物依存・不眠症などは遺伝子で決まるのか
新しい行動遺伝学からよりよく、楽しく生きる方法を探ります
キーワードは
自分だけの「ニッチ」を見つけること......衣良
▼番組で紹介した本
『運は遺伝する: 行動遺伝学が教える「成功法則」』（橘玲, 安藤寿康／NHK出版） https://amzn.to/49RDu4b
▼小説家・石田衣良を育てた50冊［毎週金曜日更新］
No.24『大炊介始末』山本周五郎 石田衣良「小説家・石田衣良を育てた50冊」
https://hb.homesha.co.jp/n/nf639537d4f97
★お知らせ「過去の名作アーカイブを無料公開！」
（第七弾：〜2024年4月12日まで！ http://bit.ly/3IsmMM2 ）
第56回 小説家SP第五弾『書くこと特集』〜書くことに興味がある人へ〜 https://youtu.be/fIzUV336BKA
第164回 いま振り返る世界の村上春樹とは誰か。石田衣良が徹底分析！ https://youtu.be/tOZZJG--dKs
第174回 6年ぶりの新作を徹底考察!村上春樹は『街とその不確かな壁』で何をしようとしたのか？ https://youtu.be/BcC-lg1NW2g
▶︎お便り
お便り「韓国映画の回、とても楽しく拝聴させて頂きました。（ガンバ陽子さん／40代女性）」
→［第220回｜前編］韓国映画ベスト！100本以上観てきた石田衣良のオススメを一挙紹介！ https://youtu.be/yt7Jn0zxmuI
▶︎ご質問
ご質問①「不妊治療を続けてきましたが、一度流産した以外は子供を授かることはありませんでした（47歳女性）」
ご質問②「子どもたちを平等に育てるコツはありますか？（シュガーさん／30代女性）」
▶︎石田衣良の読書のすゝめ
『国家破産はこわくない』（橘玲／講談社） https://amzn.to/3TTKE27
▶︎オトラジを楽しむ方法
オーディオブック
→vol.1（1〜100回） https://audiobook.jp/audiobook/260800
→vol.2（101回〜） https://audiobook.jp/audiobook/262371
→vol.3（201回〜） https://audiobook.jp/audiobook/266961
Appleサブスク https://bit.ly/Apple_otoraji
▶︎石田衣良の書籍情報
新刊『神の呪われた子 池袋ウエストゲートパークXIX』（文藝春秋） https://amzn.to/3LgA4h5
文庫『炎上フェニックス 池袋ウエストゲートパークXVII』(文藝春秋） https://amzn.to/3RaoBn7
▶︎オトラジで取り扱ってほしいテーマ募集中です
https://forms.gle/H6Wz9N2kR5atoRVM7
▶︎メールレター登録（サイン会・新刊予定をお届けします！）
https://ishidaira.com/
▶︎『著者の声』配信開始！
https://bit.ly/3quYEj5
▶︎早川洋平から石田衣良へのインタビューシリーズ
https://bit.ly/3oPvLNx
★お知らせ
タメになる健康エンタメ『すぽきゃすTV』の2月ゲストに石田衣良が出演しました！
https://www.youtube.com/@spocasTV
同番組はオトラジでおなじみ早川洋平プロデュース、
番組の登録とフォローをお願いいたします！
全4回にわたってお届けしています。
1回目：若さの秘訣!? スキマ時間にできる体の使い方 https://youtu.be/bgKWnk9lyu0
2回目：タイパ時代。なぜ「ムダ」が心身の健康につながるのか？ https://youtu.be/crKSys6w-j0
3回目：リモートワーカー必見！直木賞作家を支える環境づくり https://youtu.be/tsv_wT0URDc
4回目：トップランナーに学ぶ。思考力が磨かれる運動とは？ https://youtu.be/D-U8CDtw8tc
【石田衣良への「人生相談」＆ご意見・ご感想投稿フォーム】
①YouTube メンバーシップ：http://bit.ly/otoraziqa1
②ニコニコ動画 会員様：http://bit.ly/otorazinico
③一般の方：http://bit.ly/otoraziqa2
＊有料会員の方のご質問を優先して、番組内でご質問を取り上げさせていただきます。
▶出演者プロフィール
【石田衣良】いしだ・いら／1960年東京生まれ。
84年に成蹊大学を卒業後、広告制作会社勤務を経て、フリーのコピーライターとして活躍。97年『池袋ウエストゲートパーク』でオール読物推理小説新人賞を受賞し作家デビュー。
2003年『4TEEN』で直木賞を受賞。06年『眠れぬ真珠』で島清恋愛文学賞、
13年『北斗、ある殺人者の回心』で中央公論文芸賞を受賞。『アキハバラ＠DEEP』『美丘』など著書多数。
https://ishidaira.com/
【早川洋平】はやかわ・ようへい／プロインタビュアー。キクタス株式会社代表。羽生結弦、よしもとばなな、横尾忠則らトップランナーから戦争体験者までジャンルを超えてインタビュー。声のメディア（Podcast）のプロデュースにも注力し、手がけた番組の累計ダウンロードは 2億6千万回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『多摩大チャンネル』などプロデュース多数。
◉早川洋平のニュースレターを配信中 https://yoheihayakawa.substack.com/
【美水望亜】よしみず・のあ／東京都出身。
キャスティング事務所 株式会社フォニプロモーション代表。声優コンテンツを中心にキャスティングだけでなく、企画・アドバイスなど幅広く行なっている。
主なコンテンツに声優レーシングチームVARTシーズン1, 2などがある。
『美水望亜のアニメプリズン』https://www.youtube.com/channel/UCBaHW5mHqSONTcR31wWhdNA
▶︎お問い合わせ
https://forms.gle/rw7AwUAFXU4BXGZR6
【目次】
00:00 OP
00:15 スタート
14:49 お便り「韓国映画の回、とても楽しく拝聴させて頂きました。（ガンバ陽子さん／40代女性）」
15:56 ご質問①「不妊治療を続けてきましたが、一度流産した以外は子供を授かることはありませんでした（47歳女性）」
18:35 後編スタート
53:41 ご質問②「子どもたちを平等に育てるコツはありますか？（シュガーさん／30代女性）」
56:45 石田衣良の読書のすゝめ『国家破産はこわくない』（橘玲／講談社）
1:01:55 次回予告【クリエイティブQ&A】
【睡眠用】オルゴールで眠る夜の癒しBGM｜自律神経安定・不眠症解消【α波睡眠導入】
この動画は、心地よい夜の睡眠をサポートするためのオルゴールメドレーです。α波を促進し、自律神経を安定させ、不眠症の解消に役立ちます。リラックスして眠りたい方にぴったりの音楽です。ぜひ聴いてみてください！□
▼YouTubeでの視聴はこちらから
https://youtu.be/4r_MZqTYbA4
#オルゴール
#睡眠用BGM
#自律神経
#リラックス
#不眠症解消
この動画が良かったと思われましたら、チャンネル登録、高評価ボタンを押してもらえると嬉しいです。また、感想などのコメントもお待ちしています！
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▼カフェ・ラウンジ・バーBGMはこちら！
https://www.youtube.com/@stardustbgm
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▼動画内の使用素材について
コンテンツ内の楽曲は、当チャンネルが運営しているSTAR DUST BGMが制作、著作権を保有しています。（著作権者登録：JASRAC、NexTone、ISRCのいずれかで取得）また、映像等はライセンス契約に基づいて使用しています。
【使用楽曲】
BGM-SDB0456 - Happy Night Dreams、他
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・STAR DUST BGM（ホームページ）
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・Audiostock
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・ニコニ・コモンズ
https://commons.nicovideo.jp/users/1346218
【Gemini】AIに寝かしつけてもらおうと思った
寝ないといけないことは頭ではわかってるんだけど、寝て起きたら明日になっちゃうから今日を終わらせないためにダラダラ起き続けてしまうみたいな状態の私を、寝ようという気持ちになるように説得してください。不眠症ではないので不眠解消のアドバイスとかは必要ありません。
とAIに相談したら、なんか催眠音声みのあるテキスト出してきたんですよ。
せっかくなのでずんだもんに読み上げてもらいました。
テキスト：Gemini（旧Bard）
画像：StableDiffusion
ボイス：VOICEVOXずんだもん
気になったニュース【悲惨】令和6年2月29日新型コロナウイルス感染症 予防接種健康被害 審議結果◆ハマスに関するNewYorkTimesの記事、実はイスラエル国防軍の兵士によって書かれたものだった
2024年2月29日 厚労省
コロナワクチン健康被害審査第二部
pdf資料
https://t.co/kBsm6GdkwI
毎回地獄
https://t.co/owR3Fm1g9m
2024年2月26日開催分
新型コロナワクチン接種の死亡事例含む68件を認定
厚労省の予防接種審査分科会
#Yahooニュース
https://twitter.com/mayatine/status/1763065323539124487?t=Z4RIpSN1XicK0lNBvUq05w&s=19
超過死亡４０万人
死なない人々は、癌などの病に
すべてはコロナワクチンから、はじまった
https://x.gd/hewPL
出生数は過去最小の75万人
一方、死亡数は3年連続で増加し159万503人で過去最多
出生数と死亡数の差は83万1872人で過去最大の減少幅。17年連続で死亡数が出生数を上回る
さらに、ワクチン接種開始後の超過死亡数は、ついに3年間で45万人を突破
https://x.gd/Zz2K2
メディアスキャンダル発覚
ハマスに関するNewYorkTimesの記事は、ジャーナリストではなく、イスラエル国防軍の兵士によって書かれた。すべてが嘘だった。世界は何の証拠もなしに彼らを信じた。
https://x.gd/Fbu8P
新型コロナウイルス ワクチン ワクチン副反応 ワクチン被害 ワクチン後遺症 ワクチン薬害 超過死亡 出生数減 人口削減 人口減少 日本 突然死 ワクチン接種後死亡 ハマス イスラエル 戦争 ガザ パレスチナ ニューヨーク・タイムズ うつ病 不眠症 脱毛症 頭痛 耳鳴り 嘔気 全身倦怠感 パセドウ病 急性心不全 脳梗塞 アナフィラキシー ギランバレー症候群
ハルシオンジャンキー / まきのせな feat.重音テト #ボカコレ2024冬
眠剤mgmg
illustration◆Fiz◆ https://twitter.com/fiz03_zip
Mastering◆Se_◆https://twitter.com/SE_902
マイリスト◆mylist/75956130
ハルシオンジャンキー
不眠 不眠 不眠症
過眠 過眠 過眠症
スマホ スマホ SNS
ラムネ みたい 睡眠薬
junkie junkie ハルシオン
悪夢を旅するベルソムラ
junkie junkie ハルシオン
現実を忘れるマイスリー
暗い 青い 宇宙色
深い 眠い 遠い空
ひとり 曖昧 独り言
甘い 淡い 夜の匂い
junkie junkie ハルシオン
傷つきたくない逃避行
junkie junkie ハルシオン
おくすりが友達レム睡眠
junkie junkie ハルシオン
悪夢を旅するベルソムラ
junkie junkie ハルシオン
現実を忘れるマイスリー
不眠症治療のキモ 「もっと強い薬ください！」となる前に
引き続き睡眠と不眠と睡眠薬について取り上げます。睡眠薬を漫然と続けていると薬を飲んでも眠れない、そして「もっと強い薬をください」と言うことが起こりがちです。やはり眠れない原因を取り除くことが大事。人間には本来「眠る力」があるのです。
講演会のお知らせ
https://x.com/VPIbflbSdnuQKaw/status/1752959398186807487?s=20
①２月17日(土)18時～19時＠都島区民センター
https://osakacommunity.jp/miyakojima-center/
②２月24日(土)16時～17時@お気軽会議室 堺筋本町
会費：2,000円
https://instabase.jp/space/3429
会費：2,000円
DMまたはお電話にてお申し込みください。
【猫ミーム】寝れなすぎる私
初投稿！！
どうやら(猫ミーム)と言う動画が流行っているらしいので流行りに乗ってみました。
私が作ったのは｢夜寝れなすぎる私｣を作って見ました。
動画作りほぼ初めてなので下手ですが暖かく観てやって下さい
【気持ちよく熟睡】寝落ち用★波の音とソルフェジオ周波数528hzのα波BGM【睡眠用】
この動画は、気持ちよく眠ることのできる波の音とソルフェジオ周波数528hzのα波BGMを収録しています。この音楽は、不眠症やストレスに悩む人々に向けて制作されました。ぐっすりと眠りたい方、リラックスしたい方、集中力を高めたい方におすすめです。ぜひ、お試しください。
▼YouTubeでの視聴はこちらから
https://youtu.be/uk6F7tCsFZk
■使用音源：当チャンネル STAR DUST BGM 制作
・SE-SDB0015 - ソルフェジオ周波数528Hz
#睡眠用bgm #睡眠導入 #睡眠音楽
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STAR DUST BGMのオリジナル楽曲は下記のサイトで利用できます！
【楽曲販売】
・YouTubeなどで商用利用できる楽曲を販売中！
[Audiostock]
https://audiostock.jp/artists/20345
【音楽配信サービス】
・サブスクにて配信中！
[YouTube Music]
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[Apple Music＞]
https://music.apple.com/jp/artist/star-dust-bgm/1525160587
[Spotify]
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[Amazon Music]
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[mora]
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【音楽素材】
・動画制作等で無料でお使いいただけます！
[ニコニ・コモンズ]
https://commons.nicovideo.jp/users/1346218
眠れぬ夜に踊る／feat.prtv_2 (VX-β)
Dr.ねもねもオリジナル曲第7弾です。
使用期限が残り少なくなってきた試作品ボカロ「VX-β」でできる限りたくさんの曲を作ろうと思い、その一環でこの投稿祭向けの曲を作りました。
私自身不眠症で長年悩んでおり、その心境をイメージして曲と歌詞を作りました。毎晩遅くなるにつれて脳内でダンスを踊りたくなるほどに目が冴えて困っちゃうんです。その代わりに昼間はかなり眠気が強いという…。
いつかちゃんと昼型人間になれるといいなと思いつつこの曲を公開します。Lo-Fiとかチルっぽい雰囲気の曲になりました。
「ゆっくりボカロ曲投稿祭2024」参加作品
「眠れぬ夜に踊る」(BPM：100)
作詞・作曲・編曲・動画制作：Dr.ねもねも
歌唱：prtv_2 (VX-β／VOCALOID β-STUDIO)
動画素材提供：つるたま様 (ぱくたそ) https://twitter.com/tsuru1981
https://www.pakutaso.com/20190433109post-20499.html
Dr.ねもねものTwitterはこちら
https://twitter.com/Dr_nemonemo
【疲れた時に聴く音楽】潜在意識の書き換えでポジティブに生きる！高周波音挿入｜不眠症対策・心身の回復・浄化作用【マインドフルネス】
この音楽は、疲れた時やストレスが溜まっている時に聴くことで、ポジティブな思考に向かい、心身の回復と浄化を促すために作られました。潜在意識の書き換えや高周波音の挿入により、マインドフルネスを通じて心を穏やかに整える効果があります。ぜひ、この音楽を活用して、疲れた心と体を癒し、ポジティブな生き方へと導かれてください。心と体の回復と浄化を実現し、より充実した日々を過ごせる事を願っています。
▼YouTubeでの視聴はこちらから
https://youtu.be/PyBKsmUow-M
#睡眠用bgm #睡眠導入 #睡眠音楽
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超魔神英雄伝ワタル 第19話 ボクは救世主！君も救世主?
第三界層のボスであるリミッターによって異空間へと飛ばされたワタル、ヒミコ、シバラク。三人がたどり着いた先は、空に大きなシャンデリアがある町ケイコータウンだった。その町に住む人々は、皆シャンデリアの明るさで不眠症になっていた。ワットを倒すべく城に侵入したワタルたちだが、あっさりと捕まってしまい…。
戦部ワタル:田中真弓／忍部ヒミコ:林原めぐみ／剣部シバラク:西村知道／龍神丸:玄田哲章／スズメ:宮村優子／聖樹:伊藤健太郎／ドナルカミ大王:掛川裕彦／ドナルカミ女王:伊倉一恵／ドラン:林 延年／ドルク:横山智佐／ドード:愛河里花子／虎王:伊倉一恵／はにわぁまん:玄田哲章／はにわぁまん:林原めぐみ／はにわぁまん:愛河里花子
企画:サンライズ／原作:矢立 肇、広井王子、井内秀治／キャラクターデザイン:芦田豊雄／メカニックデザイン・コンセプトデザイン:中沢数宣／音楽:朝川朋之、佐橋俊彦／美術監督:佐藤 勝／撮影監督:桶田一展／編集:鶴渕友彰／音響監督:藤野貞義／監督補:福本 潔／企画協力:レッドカンパニー／コンセプトデザイン協力:朝比奈祥和／音楽協力:テレビ東京ミュージック／総監督:井内秀治／プロデューサー:小林教子(テレビ東京)／プロデューサー:山崎立士、指田英司／製作:テレビ東京、ASATSU、サンライズ
©サンライズ・R
so35550141←前話｜次話→so35550143 第一話→so35550093
【睡眠用BGM】心理的ストレスを鎮めて自律神経を安定｜悩み・イライラ・緊張｜α波発生音楽【寝落ち専用BGM】
この動画は、心理的ストレスを鎮め、自律神経を安定させるために制作された睡眠用BGMです。悩みやイライラ、緊張、ストレスフルな日々から解放されたい方や、うつ状態や不眠症でお悩みの方々に効果的です。
α波はリラックス状態や集中力を高める脳波として知られており、このBGMによってα波の発生を促進します。α波は心地よい眠りを促し、穏やかなリラックス効果をもたらします。
さまざまな日常のネガティブな感情やストレスを解消し、心を整えるために、この睡眠用BGMをお楽しみください。
▼YouTubeでの視聴はこちらから
https://youtu.be/I-CXcM27ry4
#睡眠用bgm #睡眠導入 #睡眠音楽
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STAR DUST BGMはオリジナル楽曲の販売や配信などの活動を行っています。興味がある方は是非ご覧ください。
【楽曲販売】
YouTubeなどで商用利用できる楽曲を販売中！
▼Audiostock(オーディオストック)
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【音楽配信サービス】
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▼Spotify
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▼Amazon Music
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▼LINE MUSIC
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▼mora
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［師弟対決］深夜突撃！自称不眠天使の真実はいかに！？
自称不眠症及び早起きの二人に早朝ドッキリをしかけてみた
#寝起き #寝起きドッキリ #不眠症 #世界の国からこんにちは #三波春夫
#寝るときは三波春夫爆音
疲れとり首ウォーマー – 2022/12/14 小林 弘幸 (監修)【アラ還・読書中毒】ネックウォーマーが付録につく。特殊な繊維で血流を増し睡眠の質を上げる。付録がメインの本（子供の頃を思い出す）。
本は60ページ、さっと読めます。
付録の使い方や疲れ取りの体操などが紹介されています。
Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
子供の不眠症と過眠症｜倉敷市・総社市・岡山市南区と北区｜入江鍼灸整体院
入江鍼灸整体院
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子供の不眠症・過眠症・頭痛の整体と鍼灸｜岡山市南区・倉敷市児島・浅口市・総社市・北区・岡山市東区や中区｜偏頭痛、緊張型頭痛、肩こり、岡山市北区、眩暈、首凝り、腰痛
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坐骨神経痛の根本的な改善｜倉敷市の整体と鍼灸｜入江鍼灸整体院
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坐骨神経痛の整体と鍼灸、カイロプラティックで治らない症状にも対応｜倉敷市児島・玉島・浅口市・岡山市南区・井原市・倉敷市中島、連島町、西阿知町、笹沖、玉野市、茶屋町、笠岡市、総社市、高梁市、新見市、津山市、新庄村、矢掛町、里庄町、早島町、腰痛、肩こり、頭痛、自律神経失調症、足の痛みや痺れ、不眠症｜入江鍼灸整体院
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坐骨神経痛の整体｜倉敷市児島・玉島・浅口市・岡山市南区・井原市｜入江鍼灸整体院
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不眠症の9割は歩くだけで治る – 2021/12/18 長尾 和宏 (著)【アラ還・読書中毒】実は寝すぎの人が多い。1時間削ると深く眠れる！無理に寝ようとする、眠れないかも！の不安が不眠症を引起こす
おわりに
コロナが有ろうとなかろうと歩くことはやめないで
(5波が終わるころ)
歩いてもらいながら電話で話す。
息切れの具合を確かめる・歩く習慣
コロナ予防、後遺症、不眠に対しても
歩くことは有効
はじめに
・不眠を訴えている人に「歩いてますか?」
・日中何をしているか?が大事
・たくさん寝ようと思い過ぎ
1章
・不安があると眠れない
第2草
不眠の本質は不安
不眠負債→働き方改革
理想は23.5〜6.5の7時間睡眠
睡眠が短い人は死亡リスク高い
長い人も高い
6時間半から7時間が理想
メラトニンが多く出る
疲労回復は、休憩
7時間以上は寝過ぎ
第2章
意外睡眠時間を削れば深くなる。
いちばん深いのが最初のノンレム推移明
90分
睡眠の波に乗ることが大切
バタンキュー
の状態になるまで寝床にはいかない。
用事が無い人ほど眠れない。
暇こそ大敵。
歩く習慣を身につけよう
負担の少ない運動が陣眠を誘う。
6〜8000歩
歩けば不安が飛ぶ:セロトニン
朝歩く
夜の散歩はお勧めしない
、危険
11日間寝なかった記録がある。
1週間で元に戻った。
1,2日眠らなくても死なない。
2日間寝ないでゴルフ優勝
自然な眠りが物足りなくなる。
減薬、断藥
ベンで系は1〜2%しか城功しない。
医者通いを止めてみる。
偽薬が良く効くことも多い。
ぴんぴんころりは睡眠と歩行から。
定年でやることが無くなった男が.
何でもいいから仕事をすることをお勧め
労働者を甘やかすのも良くない。
スマホは快眠・健康長寿の味方
指を適度に使うのでよい
ブルーライトが良くないと言われるが
著者はすぐ眠れる。
若い人と付き合う
早寝早起きがいいとも限らない。
夜中トイレに行きたくなる・・
眠りが浅いため尿意で目覚める事もある。
昼と夜の頻尿は別物。
薬はあるが、夜の使用は進めない。
何度もトイレに行きたくなる人は
死期が近い(1〜2年とか)
《 鮫音たくみ 》シネマスコープと群青《 UTAUカバー / 調声晒し 》+UST
《 本家様 》シネマスコープと群青 feat.相沢/不眠症 https://youtu.be/gMCDs55VwVc
《 UST / mix 》comorybxto
《 UTAU 》鮫音たくみ
《 UST DL 》https://bowlroll.net/user/763878
データで見るワクチン禍 (7)
▲薬局に薬を買いに行ったとき、店員さんに「今、商売はどうですか？」 と聞いてみました。店員さんは、「 ワクチン未接種者は今や世界の羨望の的だ！ ワクチン接種を拒否する人々は、最も批判的思考と洞察力を持つ人々である」っとおしゃった。
▲アメリカでは、医薬品規制機関のトップが大手製薬会社の幹部に転身するケースが多く、政府と企業の関係は切っても切れない関係にある。
▲WHOはすべてのワクチンにmRNAを導入する予定である、とバーカーティ博士は言う！ このWHOは解散すべきだ！
▲中国科学アカデミーのメンバーであるルー・リンは、流行が始まって3年後には、新たに7000万人のうつ病、9000万人の不安障害、数億人の不眠症が追加され、その影響は少なくとも20年は続くと述べた。
▲米国では、2021年にワクチンが発売されて以来、子供たちの間で稀な脳膿瘍が350％増加している！
不眠症と夜明けの海岸 / Gin
はじめまして、Gin(ぎん)と申します。この度、初めて作曲に挑戦してみました！
新人時代にどんな仕事を任されても無能すぎてまるで仕事にならなかった時期がありました。そのときの悔しかったり、誰にも期待されてなくても必死に頑張ろうとして精神を病んでいったときのことを歌にしました。
鬱ソングだったらすみません・・。
よかったら聴いてみてくださいね！
■作詞•作曲：Gin
■イラスト：おはぎ人
■歌唱：Mai（Synthesizer V）
◇X (Twitter)：https://twitter.com/Gin8154
◇YouTube：https://www.youtube.com/@GinAndMugi
【仮死夜の国】月が綺麗な夜に＞＜【実況プレイ】
死に惹かれる夜。
「仮死夜の国」を実況させていただきました。
不眠症と夢遊病＞＜
作品紹介 https://www.freem.ne.jp/win/game/30322
※文章を全て読んでいくスタイルの実況ですので、
ご理解の上、適宜ご視聴くださいませ。
ごゆっくりどうぞ！
次回 本作リストseries/412071 その他mylist/33810566
コミュニティco1708339
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