キーワード 前半は準備運動 が含まれる動画 ： 3 件中 1 - 3 件目
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【3分肩こり解消】座りながら肩甲骨はがしストレッチ体操
夜寝る前、お風呂上りに、仕事中にもできるセルフストレッチ。
動画の前半は準備運動なので、3分（https://youtu.be/LcTdPRNEz-g）付近からが肩甲骨ストレッチが開始します。
ヨガインストラクターのモデルさんからのアドバイスもあります。
14日間正しく続けると、肩こりや首こりが少し楽になりやすい。無料のお手軽体操♪
１．肩甲骨の可動域をチェック
２．正しい肩の準備運動
３．肩甲骨を浮き出すストレッチ
４．感想 ヨガインストラクターの簡単肩甲骨ストレッチ
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【ローゼスト】ロイツマ踊ってみた【鉄】
2011/5/18
【Layer's Night 鉄 -Kurogane-】に参加した方々
お疲れ様でした♪
イベントも一段落したところで
恒例(？)のダンスタ～イム☆ｷﾗｯ
漲るロイツマで皆さんﾆﾖﾆﾖしてくだしぁw
動画前半は準備運動ですｷﾘｯ
1分から本番です＾＾
途中からで申し訳ないorz
比率ﾐｽすまそ
それでわﾄﾞｿﾞ!!
