減量 - nicozon

【第２章】BMI22を目指して1（10/1～6）【ダイエット】

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車載主ダイエット祭の期間が終わり、気を引き締めて第２章スタートです。
動画作りを土日のどちらかで作るために、金曜日を区切りにしています。
なので今回は６日分、来週からは７日分です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42861128

【～9/30】ひたすら苦して減量計画#04【車載主ダイエット祭】

sm42473594　←前　ココ　次→　年末？

みなさん、車載主ダイエット祭に絶賛挑戦しましたよ！

普段はゲーム動画投稿者な私ですが、
大体半年の減量を動画化しました！

【挑戦条件】
１. 毎日運動する　(エアロバイクは絶対)
２. 毎日測定する　(体重・体脂肪率)
３. 食事制限　(週６日は1000kcal以下)
４. 健康を損なう行為の禁止　※レギュレーション順守
５. 編集は頑張らない
【目　標】
体　　重：83.3kg→75.0kg　約８kg減
体脂肪率：20.5％→18.0％　約2.5％減
※動画全体では、4/23時点の体重・体脂肪も取り上げます。

琴葉姉妹(A.I.VOICE)を使用しております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42836771

【車載主ダイエット祭】結果発表～7/1-9/30の軌跡～

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ついに終わりを迎えましたね。
これからも、タイトルを変更して続けていきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42831268

【車載主ダイエット祭】途中？経過12（9/23～9/30）

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途中経過なのか最終結果なのか分かりませんが、まとめ動画もちゃんと出します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42831214

【減量】減量中にお勧めの脂質源 3選 | ベストボディジャパン王者が解説【ビーレジェンドプロテイン】

★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは最新の動画を配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

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■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」
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■【数量限定】ハローキティリンゴジュースはいかが？風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc39/
■【数量限定】なごみのほうじ茶ラテ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl36/
■背中に鬼レモン風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl08
■GO！GO！マンゴー！風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl13
■よう振るとヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42817634

【減量】筋肉が落ちにくくなる最適な食事のタイミングとは？ | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■背中に鬼レモン風味
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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42810280

【車載主ダイエット祭】途中経過11（9/16～9/22）

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動画遅れちゃった。
こうやってずるずるやらなくなるんだろうなあ、それは絶対に避けたい。
来週は9/30まで分を動画にします。
その後、ダイエット祭期間中全体のまとめや感想動画を投稿しようと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42809484

【ダイエット・減量】脂質のオーバーカットは危険 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■よう振るとヨーグルト風味
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■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42793060

【筋トレ】体格別の減量方法減量時の目標設定と減量期間の設定の考え方 | ベストボディジャパン王者が解説【ビーレジェンドプロテイン】

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42785232

【減量】2ヵ月で体脂肪5kg落とした減量法トレーニング編 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42781332

【車載主ダイエット祭】途中経過10（9/9～9/15）

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9/18今日退院しました。
休み中にupできて一安心です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42780224

【ダイエット】過去に失敗した減量方法 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【減量】2ヵ月で体脂肪5kg落とした減量法食事編 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42747118

【車載主ダイエット祭】途中経過9（9/2～9/8）

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腎臓の検査入院が決まりました。
来週は入院中のため、upが遅れるか翌週２週分まとめてになると思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42742788

最近減量とバルクアップ頑張ってるのは、5月の徳島旅行で

減量はもう達成できたので今はバルクアップだけが目標です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42718329

減量と三人【CeVIO劇場】

食べ物の恨みは怖いという事を再確認した千冬なのであった...

たまに「こっちに上げるほどでもないか...」とか思った動画やちょっとした修正版等ツイッターに上げてるのでよろしければ是非...↓
https://twitter.com/BB_Huckebein

追記：うちの三人の設定置いときます...()
https://twitter.com/BB_Huckebein/status/1687061552917295104?s=20

お借りしたもの

立ち絵

千冬 : im11047388
花梨 : im11123704
六花 : im11143721

BGM : https://dova-s.jp

背景 : https://min-chi.material.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42719738

[WhiteCUL]雑メシ! 10kg減量！！2023.9.3[ダイエット]

単発ネタ
リアクションあれば続くかも？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42715289

【車載主ダイエット祭】途中経過8（8/26～9/1）

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今週は無事減りました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42716339

【ダイエット】初心者が勘違いしがちなダイエットと減量の違い | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■【数量限定】ハローキティリンゴジュースはいかが？風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc39/
■【数量限定】真夏のおいスイカ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/blpl01
■【数量限定】なごみのほうじ茶ラテ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl36/
■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl37/
■背中に鬼レモン風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl08
■GO！GO！マンゴー！風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl13
■よう振るとヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42701662

【～8/26】ひたすら苦して減量計画#03【車載主ダイエット祭】

sm42473594　←前　ココ　次→　sm42836771

みなさん、車載主ダイエット祭に絶賛挑戦中ですよ！

普段はゲーム動画投稿者な私ですが、
大体半年(予定)の減量を動画化しますよ(予定)

今回は企画前の減量の話が中心。
70日間で19kgの減量方法をこれからも継続していきますよ！

【挑戦条件】
１. 毎日運動する　(エアロバイクは絶対)
２. 毎日測定する　(体重・体脂肪率)
３. 食事制限　(週６日は1000kcal以下)
４. 健康を損なう行為の禁止　※レギュレーション順守
５. 編集は頑張らない
【目　標】
体　　重：83.3kg→75.0kg　約８kg減
体脂肪率：20.5％→18.0％　約2.5％減
※動画全体では、4/23時点の体重・体脂肪も取り上げます。

琴葉姉妹(A.I.VOICE)を使用しております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42684446

【車載主ダイエット祭】途中経過7（8/19～8/25）

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今週は減りませんでしたが、維持と言うことでくじけず頑張ります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42681361

【車載主ダイエット祭】途中経過6（8/12～8/18）

相変わらず面白い動画ではありませんが、広告やコメント、いいね、ありがとうございます。
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お盆で生活すべてがたるみ気味です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42650993

【車載主ダイエット祭】途中経過5（8/5～8/11）

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皆さん暑い中いかがお過ごしでしょうか。ダイエット順調ですか？

自炊メニューの計算をなくして少し手抜きしています。
たぶんメニューの中身じっくり読んでいる人もいないでしょうし、自分のためにあげている動画なのでご了承ください。
本当は見てくれる人も楽しめる面白い動画作りたいんですけどね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42612126

＃15【第三次スパロボコンプボックス】追撃戦【ネタバレあり】【Voicevox実況】

お腹が空くようになってきたかな？
ここからが減量の本番か？

†権利関係†
バンナム
htps://www.bandainamcoent.co.jp/info/videopolicy/
ゆっくりMovieMaker4 Lite
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:WhiteCUL
WhiteCULの立ち絵:moiky
春日部つむぎの立ち絵:moiky

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42591251

フィジークのポージング練習！ここから減量開始！

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネルベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42588541

【車載主ダイエット祭】途中経過4（7/29～8/4）

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皆さん暑い中いかがお過ごしでしょうか。ダイエット順調ですか？
私は少し中だるみでウォーキングをさぼり気味です。なのに食欲は変わらずあります。

もうすぐお盆で、親戚が集まった時に、重さを測りながら料理を食べるわけにはいかないのが心配

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42580218

魔法の天使クリィミーマミ　第33話　恐怖のハクション

優は最近太り始めたネガの減量作戦を開始した。だが、ネガは太ったのではなく、カゼを引き、クシャミのたびに大きくなっていたのだ。このままではどんどん大きくなってしまう。あわてたママは病院へ連れていくが、正体がバレるのを恐れたネガは逃げてしまった。優はネガを探す途中で、薬草を取ってきた守と出会う。

森沢優&クリィミーマミ:太田貴子／大伴俊夫:水島裕／ネガ:肝付兼太／ポジ:三田ゆう子／綾瀬めぐみ:島津冴子／立花慎吾:井上和彦

企画:布川ゆうじ／原案/構成:伊藤和典／キャラクターデザイン:高田明美／制作:スタジオぴえろ

©ぴえろ

so42531954←前話｜次話→so42532037　第一話→so42531574

http://www.nicovideo.jp/watch/so42532038

【車載主ダイエット祭】途中経過3（7/22～28）

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参加されている方々は順調でしょうか。

ところで、このカテゴリがわからないのでその他にしてますが、適切なカテゴリがあったら教えてもらえるとありがたいです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42548544

【スポーツ栄養学】階級制アスリートの水抜き減量はアリか？ | 管理栄養士が解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■【数量限定】ハローキティリンゴジュースはいかが？風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc39/
■【数量限定】織姫いちごミルク風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl14
■【数量限定】真夏のおいスイカ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/blpl01
■【数量限定】なごみのほうじ茶ラテ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl36/
■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味
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■【数量限定】ドラゴンボールZ かめはめ波風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc19/
■背中に鬼レモン風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl08
■GO！GO！マンゴー！風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl13
■よう振るとヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25

■オリンピック格闘技のための個別の食事戦略: 急性減量、回復、競技時の栄養補給
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28316263/

■【スポーツ栄養学】階級制アスリートの減量のコツ
https://youtu.be/yJqbWw3yAzk

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42523877

【車載主ダイエット祭】途中経過2（7/15～21）

今回も文字だけ動画。
とても見てもらうことは考えてませんが、前回よりも動画作りの面で少し改善したので投稿も続けていけそうです。

コメントしていただいた方ありがとうございます。
一般アカウントではニコるができないので、内緒の本垢でいいねしてます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42515465

ボディビルチャンピオンが選ぶ減量の時にお勧めの炭水化物源 3選【ビーレジェンドプロテイン】

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■【痩せて維持できる】ダイエット実践編「上級」
https://youtu.be/AD3wXodv-pY

■【数量限定】なごみのほうじ茶ラテ風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl36/
■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味
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購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc19/
■背中に鬼レモン風味
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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25
■【数量限定】カモン！レモン風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl35/
■【数量限定】白い巨峰風味
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lpl05

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42502838

【スポーツ栄養学】階級制アスリートの減量のコツ | 管理栄養士が解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■栄養栄養学アカデミー、カナダ栄養士、およびアメリカスポーツ医学会の立場: 栄養と運動パフォーマンス
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■アスリートのための栄養学：健康とパフォーマンスのための食事に関する実践的なガイド
https://library.olympics.com/Default/doc/SYRACUSE/74010/nutrition-for-athletes-a-practical-guide-to-eating-for-health-and-performance-based-on-an-internatio?_lg=en-GB

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