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「もうそこらの牧場の牛とおんなじよ！」

“戦うこと”が大好きな元コマンドー
アーノルド・ひびきは戦友の罵倒をきっかけに
ダイエットを始めようと決意する！！

2話→sm35477052

OPはｺｯﾁﾀﾞｧ･･･sm35387957様
まん☆ぼう版も同時上映！sm35407472様

mylist/61242622

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35409243

２期製作決定ッ！！
続報はコミュニティ(co1053739)、Twitter(nekodol_joryzae)にて！

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2022/0805 追記
実はこの動画の翌年に２回目の撮影をしたのですが、やり遂げた事に満足し編集をする気力が起きなかった為に投稿していませんでした。
（因みに５０ポーズ×２００セットに変更し事前に筋トレをした結果、９時間を切れました）

データは既に紛失しているため、アップは出来ません…！申し訳ございませんがジョリゼー先生の次回作にご期待ください…

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HUNTER×HUNTERのネテロ会長が行った『感謝の正拳突き一万回』を見て、前々からやりたいと思っていた企画を実行する事が出来ました！十代最後のバカ企画です･･･伝わって･･･下さい･･･

容量上カット多用ですが、９時間８分かけて一万ポージングやり遂げました！来て下さった立会人と、僕のプライドがレフェリーですッ！
動画内で、踊り場ソウルさん（http://www.kitty.co.jp/artist/odoriba/index.html)の楽曲を使用させて頂きました。

※３０秒以降のBGMが、前半のナレーションに比べて音量大きめです。ご視聴の際はお気をつけ下さい。申し訳御座いません＞＜

マイリスト『mylist/12148261』

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13406843

ホームページ変更しました⇒ http://www.crazydiypc.jp
ハンドヘルド オリジナル ＰＣ[ＨＯＰ]を製作中です。
拡張性が皆無な薄型軽量PCよりも多少の重さ(1.3Kg)は根性でカバーしてでも自作PCが大好きな人や、超低電圧CPUの遅さにイライラする人は必見です。
ベアボーン化を前提に製作中なのでCPU→Core2 Duo Tｼﾘｰｽﾞ全て(最大3.0GHzまで)搭載可能予定で製作中です。
現行性能：CPU Core2 Duo T7200 2GHz：ﾒﾓﾘ DDR2 667MHz 2GB：HDD 2.5" 200GB 7200rpm:液晶パネル 6.5ｲﾝﾁ XGA(1024x768) ：Web ｶﾒﾗ 30万画素：
ｷﾞｶﾞﾋﾞｯﾄLAN：[1セグチューナー：無線LAN IEEE802.11n 150Mbps：Bluetooth Ver.2.0]←内部USB接続なので交換可能
過去自作PC[FM-TOWNS・Dreamcast・X68000・MEGA DRIVE]⇒mylist/12065305
by クレイジー自作派

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7322917

追記:たくさんの再生ありです!!タグ吹きました。実は髪の色で決めたんです←
さらに追記:一万再生!!?ありがとうございます!!チャ.リア.カー万歳!!自分絵注意。
初編集故に超低クオリティ。私しか美味しくない自己満足動画です。
本家動画様、音源元様は動画内に記載。
◇この動画は声マネ動画ではありません。
　関係のないところでこの動画からなどといった発言はしないで下さい。
◆一般向けにつき度が過ぎる腐コメはやめてください。
　他、歌い手様の誹謗中傷、荒らしの原因になるようなコメはしないで下さい。
◇他の動画サイトに転載することも絶対に止めてください。
◆マナーを守ってみんなで2525!!
他の→(mylist/33647797)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18683930

mvです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14109999

「腹筋を鍛える話」

俺がある日、ジャッキーチェンの映画を見たらものすごい筋トレをしたくなって、大熱唱しながら筋トレしてたんだ・・・

本家様　sm16846374

MIX＆Enc:妹

※他動画でのペシュメルガの名前を出すのは動画先様への迷惑行為になる場合がありますのでお控えください。御本家様申し訳ありませんでした。

前回：カゲロウデイズ⇒sm18621153

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18734794

福原香織とRABのうぇうぇコヨトルZ #5 (lv178042559)より抜粋しました

第2回：sm23668737

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23566042

高校二年生の紗倉ひびきは、ある日ダイエットのため一念発起。近所のスポーツクラブ、シルバーマンジムの見学に訪れる。だがそこは、プロの格闘家やアスリートが通う超ハイレベルのガチなトレーニングジムだった。果たしてひびきのダイエットは成功するのか。そして行く手には、どんなトレーニングが待ち受けているのか？！

紗倉ひびき:ファイルーズあい／奏流院朱美:雨宮 天／街雄鳴造:石川界人／上原彩也香:石上静香／ジーナ・ボイド:東山奈央／立花里美:堀江由衣／ナレーション:玄田哲章

原作:サンドロビッチ・ヤバ子／作画:MAAM(小学館「マンガワン」連載中)／監督:山﨑みつえ／シリーズ構成・脚本:志茂文彦／キャラクターデザイン:菊池愛／プロップデザイン:中島千明・松本恵／美術監督:杉浦美穂／色彩設計:真壁源太／撮影監督:伊藤邦彦／イメージグラフィックデザイン:桒野貴文／編集:武宮むつみ／音楽:橋本由香利／音響効果:白石唯果／キャスティングマネージャー:谷村誠／アニメーション制作:動画工房／製作:シルバーマンジム

©2019 サンドロビッチ・ヤバ子，MAAM・小学館／シルバーマンジム

次話→so35384474

http://www.nicovideo.jp/watch/so35356493

ツイッターに上げてたやつまとめました。

1:コンピュータ相手にイキってたのしい？
【ポケモンUSUM】でんきの試練とスカル団のあの人に会う気がする！#6【にじさんじ/リゼ・ヘルエスタ】
https://youtu.be/gewdKUQC0Ac
2:触っていいの…？
【リングフィットアドベンチャー】冒険しながら二人で筋トレ！！【#リゼアン/にじさんじ】
https://youtu.be/zg7YArqHP88
3:ゲラ皇女
【お歌配信】さんばかオンステージ！うたうぞ！【#さんばか24h／にじさんじ】
https://youtu.be/uaaFhhfJAvw
4:国捨てて木こりやってたってまじ？
【Unrailed!】新春！ 恐怖の労働はじめ～お前たちは線路を引き続けろ～【白上フブキ/名取さな/リゼ・ヘルエスタ/でびでび・でびる】
https://youtu.be/VDffNbNBCYs
5:サラサラピノ様
【モンハン考察】お菓子くれないとバルファルクさんのお話1時間するぞ！
https://youtu.be/TbWxefUpvWw
6:【悲報】風紀委員長買収疑惑!?
【ポケットモンスターシールド】完全初見！6時間！はじめての冒険へ！！！【switch】
https://youtu.be/MtmCOc1zxLU
7:草
ソロクリパ再び！！！！！！！！！
https://youtu.be/_ldPzmejsZE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36301922

Part7できました！→sm21401576


今回は歌多めにテンション上がりそうな曲をピックアップ。　選曲的に古い物も多いですがうｐ主はゆとり世代ですｗ
曲：木工用ボンド/フランス的士/マトリックス/あのマシュマロが印象的な映画/主演：鈴木雅之/仮面/アメリカ野球/金の男根/トップ銃/子供に無茶をさせてる映画/えいどりあ～ん/料理の鉄人
リクエスト受け付けは終了しました。
part1→sm3625367　part3→sm4904776　part4→sm8167969 Part5→sm13657462　part6→sm19258359

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3891862

冬は体から湯気が立つほどの筋トレ
夏は汗が絞れるくらいの反復練習
3度の飯を5度に増やしても栄養が足りないほどの練習量をこなしても

演技はたった3分間

例えるならそれは
春に花咲く桜のように
夏の夜空の花火のように

長い準備期間をへても
たった一瞬、大輪の花を咲かせて儚く散っていく。

でもその一瞬に、それまで彼らの費やした全てが凝縮されているからこそ
彼らの演技には見ている人の心を動かす「感動」があるのだと私は思います。


大人の事情によって競技の存続が危ぶまれる一方、今日もたった3分間、その一瞬のために日々練習を続ける彼ら1500人の男子新体操選手がいます。

どうか彼らの汗と涙が報われますように...

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29448849

聞くたびに元気をもらえる良い歌だと思います
これからのアニメ一歩も楽しみだなぁ
いままであげたものmylist/36290484

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22322298

こちらは鬱軍団チームです。
チームメンバー:鬱先生、チーノ、ショッピ、トントン（案内人）

マグロ！ご期待ください

■ルール
芸術家チームと鬱軍団チームの島作りバトル。
各々何度も訪れたくなるような理想の島を作ろう!
勝敗は動画の合計再生数で決まる。
（集計は何となくします）

採点者は視聴しているアナタだ!!

次→watch/1597323366（チャンネル会員限定）　芸術家チームpart1→watch/1590826623

http://www.nicovideo.jp/watch/so37097839

単発　コマンドー、木こりのテーマです。　実際の曲名はprolageです。　作業用にどうぞ。　　余裕の音だ。筋肉が違いますよ。　　　　　検索用　COMMANDO prologue ♪木こりのテーマ　コマンドー　樵のテーマ

http://www.nicovideo.jp/watch/nm9064757

放課後クライマックスガールズと283プロの皆さんでダンベル何キロ持てる？OPを再現してもらいました。
お願いマッソー。


サビパロ公開から長い間お待たせしてしまいましたが、この動画で楽しい時間を過ごしてもらえるとうれしいです。


最初の諸注意は全部再現するのが厳しかったのでほとんど元の映像使わせていただいております。

後おまけパートのあの方は近くでやってた仕事が終わった後にPヘッドに捕まった模様。

(210810追記)2万再生ありがとうございます！
ものすごい勢いでたくさんの方に見ていただいて非常にありがたい限りです！！
(210812追記)3万、4万再生達成！！ぴぇ・・・
たくさんのご視聴、コメント、広告いただき本当にありがとうございます！
(210815追記)6.5万再生ありがとうございます！！
お礼も兼ねてイラスト投稿 >im10795936
(220612追記)少し遅くなりましたが、10万再生誠にありがとうございます！！
同僚の皆様の健康と筋トレ生活に微力ながら力添えできていれば幸いであります。(ナイスマッチョ！)
引き続きお楽しみいただけると嬉しいです。(見て筋肉！)

謎の覆面・・・いったい何者なんだ・・・


こちらの動画様に多大なる影響を受けて作りました。＞sm35388297
サビ部分オンリーバージョンはこちらです。＞sm35591097
未完成バージョンはこちらです。＞sm38413879

これまでに作ったアイマス手描き動画です＞mylist/60133357
テイルズの手描き動画も作ったりしてます＞mylist/42456429

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39153320

つべより転載。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9005416

はい！出遅れマッスル！
辛いこともある筋肉道(２時間ちょっとの散歩道)


紗倉ひびき(CV：ファイルーズあい)＆街雄鳴造(CV：石川界人)
TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ「お願いマッスル」に、
IKZO(吉幾三)「俺ら東京さ行ぐだ」を混ぜてみた。

IKUZO／MAD／マッシュアップ

◆自作IKZO動画　mylist/30790246

☆IKZO新作　ナマル → sm35937927
白金ディスコも無ェ(TSUGARU short ver.) → sm35695660

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35443598

youtubeから。ミッキーが元気いっぱいですｗトレーニングシーンは２が一番いいかも。子供達との爆走にほのぼのします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18088

【アシッドの由来】

ダメ機材に扮したTB-303らがシカゴのDJ Pierreに追突
　↓
「フィルター全開になれ」「なればレゾナンスを戻していただけるんですね」などの
会話を経てアシッド・ハウスに。
　↓
指でツマミをいじくられ、「心地良い音だなぁ」などと罵られる
　↓
アクセントの歪曲効果で「アッーシッド　アッーシッド！」と悶える
　↓
(中略）
　↓
小刻みにフィルターを振りながら、「アッーシッド、アッーシッド、トランス！」
と叫んで、TB-303も近年に勢い良くアシッドハウスリヴァイヴァル。
あとCV-GATE入力端子にケーブル差し込んで ボルタメント効かして「808STATE」と吠えたらしい。
mylist/7533033
新作→sm5698739

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5406952

■
小説題材の「オトガタリ」というコンピに書き下ろした、
村上春樹著「世界の終わりとハードボイルドワンダーランド」という小説を個人的見解で元ネタにさせて頂いた曲です。

超ザックリあらすじを説明させて頂きますと、
「俺は暗号士！ところでもう一人の俺はよくわからない世界に閉じ込められた！
影も感情もない世界で俺、どうやって生きていくの〜？！」
って話です。

■
〜ぴすたPのパックリ！ピスタ〜チオ！近況報告ゥ！のコーナー〜
最近、なんと腹筋が割れてきました！この調子で筋トレ頑張ります〜！

■
Music:ぴすた(@pista_choo)＊mylist/29684794

Movie:ぴちょこ(@pichoko103)＊mylist/14832982

■
オケ歌詞:https://kie.nu/2uMw

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25895770

早速リクエストこたえちゃってー。現実逃避Pさんの裏表ラバーズのカラオケです。音数が尋常じゃないので、歌うのが大変そうです。
お店でのカラオケ風にガイドメロディをつけてありますので、練習用にどうぞ。いつも使用している音色が早口に不向きだったので、今回は少し違う音色です。

本家さま sm8082467
off vocalのカラオケ動画さま sm8179127

うｐ主のカラオケマイリス mylist/14357070

４月追記：お久しぶりのうｐ主です。たくさんの人に利用していただいてこちらからも大感謝です!!コメントで盛り上げてくれる人たちも、本当にありがとうございます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8249904

だって誰も作らないから…

プランク→これ
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35443106

1.スクワット10回（3セット）
2.プランク30秒
3.ダンベルカール（左右）
4.リバースプッシュアップ20回
5.バイシクルクランチ
6.プッシュアップジャンプ10回
7.サイドレイズ
8.ランジ10回（左右）
9.バックエクステンション
10.ポージング
11.グルートブリッジ10回
12.腕立て伏せ


運動後は30分以内に、タンパク質だ！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35735560

後半１０分です。sm6234870の続き。ちなみにうｐ主はワークアウトはじめて１週間になりますが食事制限・筋トレと併せて行い、今のところ開始日より－２kgです。あと神画質なのは仕様　うp主リスト→mylist/9876039

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6241491

なかやまきんに君 & Singing Cosplayer Hikari 「お願いマッスル」歌って踊ってみた動画フルバージョン版。よしもとミュージックより全世界音楽&映像配信開始中。
https://lnk.to/musclesplease_cover

YouTube MV
https://www.youtube.com/watch?v=DSvA8_VExU0
https://youtu.be/VCWcDtdKuyQ

メイキング動画①振付練習風景はこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=FxYQhnOc7r8

TikTokで二人公式カバー音源を配信してます。ダンスしたり、トレーニングしたり動画をアップしてください！
https://vt.tiktok.com/ZSeskohh3/

【本家映像 / Original movie】
原曲は、TV アニメ"ダンベル何キロ持てる？"オープニングテーマソングです。
https://www.youtube.com/watch?v=2pECnr5MNuU
原曲アーティスト：紗倉ひびき(CV：ファイルーズあい)＆街雄鳴造(CV：石川界人)／街雄鳴造(CV：石川界人)
作詞：サイドチェスト烏屋
作曲：サイドチェスト烏屋・ シックスパック篠崎
原曲MV出演者：才木玲佳・横川尚隆

【制作チーム】
MOVIE DIRRECTOR,EDITOR : KAZBONGO
CINEMATOGRAPHER : KAZBONGO / Kenji Morita
LIGHTING : Kenji Morita / Yoshitomo Miyanaga
Video camera and lighting equipment : Umemura Giken
CINEMATOGRAPHER of the behind-the-scenes : Yusuke Kamikawa
Photographer : Maki Taguchi
SOUND PRODUCE＆DIRECTION : Tetsuya Kurono (Precious tone) / More Than Words
HAIR & MAKEUP : Hitomi Andoh
MOVIE PLANNING, Choreographer and Thumbnail Design : Singing Cosplayer Hikari
撮影協力：ゴールドジム幕張千葉　https://www.goldsgym.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39989206

放課後クライマックスガールズでダンベル何キロ持てる？OPのサビ部分を再現してみました。
お願いマッソー。

お盆休みぶっ込んだら短いものならできないかなと、サビ部分だけパロってます。
ただメイン5人のパートだけなんでかなり短いです。
あと始めのやつは全部再現するのが厳しかったのでほとんど元の映像使わせていただいております。

こちらの動画様に多大なる影響を受けて作りました。＞sm35388297

これまでに作ったアイマス手描き動画です＞mylist/60133357
テイルズの手描き動画も作ったりしてます＞mylist/42456429

(190828追記)アイマスタグで1位ランクインさせていただきました！
たくさんのご視聴、コメント、広告、宣伝等々本当にありがとうございます！
作ってよかった！！

(210313)フルバージョン着手！＞sm38413879
(210809)フルバージョン完成しました！＞sm39153320

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35591097

筋肉メイド

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33972024

youtubeから。なつかすぃー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18257

コミケに、街雄の筋肉講座の“背景”のコスプレがいらっしゃいましたね。

【注】
セット間休憩は毎度おなじみの30秒です。
ですが、試しに自分でやってみたらかなりきつかったです。
運動慣れしていない方は、適宜一時停止をして休憩時間を長めにとってください。

プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→これ
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895

全身トレーニングセット→sm35769728

※追記
上級編つくりました　→　sm36675680

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35516755

Damien Walters 2011 Official Showreel http://youtu.be/zQgFxDSqft4 より。

やはりこの人はすごい！

2009→sm7152344　2010→sm10627270　2015→sm27969862　ダミアン兄貴からのメッセージをお聞きください→sm16164754
ダミアン・ウォルターズがコーチをしている少年→sm9114657

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16164120

第4話の筋トレ講座です。

第6話　sm35506380
第8話　sm35573751
第9話　sm35605773
第10話　sm35638877
第12話　消されたので今回はパス

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35445418

無かった様なので。男は黙って牛丼つゆギリ黒焦がしニンニク乗せ！！

http://www.nicovideo.jp/watch/nm3671009