キーワード 2cm が含まれる動画 ： 1609 件中 257 - 288 件目

鶏ハム動画は多くあるので少し変えて焼きネギを巻き、
黒ごま味噌仕立てにしました。(#129 でも使用 )
焼いたねぎは鶏の匂い消しや、外に出る旨味を取り込みもするのでお勧めです。

蒸すこの作り方は市販のサラダチキンを更にジューシーかつ、
弾力あるムチムチな食感にでき、冷蔵保存も全く固くなりません。

鶏ハムの失敗例を聞くと、大概がパサパサで固い
茹で鶏になってしまうとの事です。
そうならないよう低温調理、時間管理はもちろん、
冷めてもしっとり水分保持できることが大事です。

しかし最も注意すべきは、火が入りきってないことからの
カンピロバクター腸炎、重症化や敗血症などの合併症、
呼吸含めた全身麻痺となるギランバレー症候群などです。
恐ろしい症状なので「生だけは絶対に食べないよう」心がけましょう。

通常70℃以上で30分とされていますが、
巻いて中心まで2cmほどの厚みだと
湯を沸騰させた蒸し器で弱火25分、止めて10分、
取り出して冷めるまで放置が万全です。

〇関連動画
・ちょっぴりホラーなハロウィン料理プレート8品　#129
sm37672242
・20時間費やした自家製デミグラスソースのタンシチュー #117
sm37466310

〇材料
鶏むね肉
長ネギ
白菜
セロリの葉
ベビーリーフ
クコの実

酒　水
にんにく
砂糖
蜂蜜
塩
黒胡椒
ナツメグ粉
パプリカ粉
ローリエ

酒
みりん
輪切り鷹の爪
黒ごまペースト
合わせ味噌

BGM
・HURT RECORD
収穫祭/YOSHI
旅先の街にて/小林真澄

・MusMus
渇き
真夏のレモネード
dog'n duck jog

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37706673

【材料】
（１人分）
厚揚げ：100g
ごぼう：50g
いんげん：3本
玉ねぎ：1/4個
オリーブオイル：大さじ1
豚ひき肉：50g
片栗粉：大さじ2
酒：小さじ1
塩こしょう：少々
≪ソース≫
トマト缶（カットタイプ）：150g
水：大さじ2
ケチャップ：大さじ2
チキンコンソメ（顆粒） / にんにく（すりおろし）
カレー粉：各小さじ1
パセリ/チーズ：適量
【手順】
（１）厚揚げは1～2cm幅にカット。ごぼうは十字に切り込みを入れて荒みじん切り。いんげんはヘタを切って斜め切り、玉ねぎは1cm幅に角切りにする。
（２）厚揚げを手で潰しながらボウルに入れる。そこに豚ひき肉・片栗粉・酒・塩こしょう・ごぼうを加えてこねたら、直径3～4cmほどのボール状にする。
（３）トマト缶・水・ケチャップ・チキンコンソメ・にんにく・カレー粉を混ぜ合わせてソースを作る。
（４）オリーブオイルを引いたフライパンにボール状に丸めたタネと玉ねぎを入れ、強火で全体に焼き色をつける。
（５）先程作ったソースをフライパンに入れ、フタをして中火～強火で1分半ほど煮込んでいく。
（６）煮込み終わったら全体を混ぜ合わせて、器に盛り付ける。お好みでパセリ・チーズをかけたら完成！
【ワンポイント】ごぼうの代わりに、食感が良いれんこんやかぼちゃを入れても美味しい！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37692268

2014年の曲を全面的にリメイク。

「CQB」

FM7 Csas4 CM7-9　Am7

FM7                  C9/13
涙が　枯れて夜になる
麦畑　ひとり立ちあがる

G2 CM7 
鳶が鳴き　朝が来る
AonE     Dadd9    G2　G
麦畑は遠ざかってゆく

CQB　痛みは消えないか
見あげる　ひとびとのむこう

もどる道もなくひとり歩むだけ
だれもまだ知らない町並みさ

AonE Em

B♭ C
あらゆるひとがみな　冷たく遠ざかり
あらゆる過古がみな　いつも追い駈ける

CM7/11/13　E7        Am7　D7
草木のなかにまぎれては
CM7/11/13　E7        Am7　EonA
花々のなかで散ってゆく

FM7 Csas4 CM7-9　Am7*2 G2　CM7 AonE Dadd9 G2

いつか見た夢の　切れっ端を求め
いまも、いままでも取り残されていた

そっと、手を繋ぐ ように　AH　光りが溢れ だしたんだ

AonE Em

D  Eｍ7
かぜに　まぶたを 切り裂かれ
青年　歩きだす
かぜに　手足を引き裂かれ
青年　走りだす

Cadd9 C9/13 E7sus4     G Em7sus4
火を頬に　受けながら　ずっと　呼びかける

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37599833

PCゲーム「カスタムオーダーメイド3D2」のダンス動画。
だいあMODは自作。衣装は公式DLCより。
床の鏡面処理：はてなさん作「ShaderChangeプラグイン」使用。
パーティクルエフェクト：「Effekseer」で作成した物を、つれづれさん作「EffekseerPlayer」プラグインで再生。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37582460

PCゲーム「カスタムオーダーメイド3D2」のダンス動画。
キラッツMODは自作。
公式スタジオでのダンス：「DanceCameraMotionプラグイン」使用。
水面：はてなさん作「ShaderChangeプラグイン」使用。
背景：変態紳士さん作「原生林セット」使用。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37581404

次回→https://www.nicovideo.jp/watch/sm37537543
前回→https://www.nicovideo.jp/watch/sm37499989

ようやくできました。かなり疲れました。音はちゃんとあるはず！！
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YouTube版 https://youtu.be/9EC46MKZ2cM
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動画で使ったオリジナルParrotはこちら↓
https://commons.nicovideo.jp/material/nc224507

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37507959

【ジッパーが壊れた時の対処法！ / 超簡単で握りやすく！】

今回は、パラコードでジッパータブ（ジッパープル）を編んでみました♪

こちらは、フィッシュテール（フィッシュテイル）という編み方で編んでいます。


軸の結び目までの長さを5.5cmに、

編み込み部分を2cmに設定しました。


パラコードは、軸用の紐を約20cmで、

編み込み用の紐を約40cmでカットしました。



ジッパーにそのまま取り付けても使いやすく、壊れてしまったジッパーの代わりとしても便利に使えます♬



フォローよろしくお願いします!(^^)!

ご感想などコメントお待ちしてます。



マイリスト：パラコードでジッパータブの作り方 まとめ→mylist/65530050


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YouTubeで動画を先行配信しています。こちらも どうかよろしくお願いします！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37506157

The あっつ飯【コシャリ風】（第24話）

＝レシピ＝
〜用意するもの〜
・米、パスタ（２cmくらいに切る）、マカロニ、玉ねぎ（スライスと刻み）、にんにく（刻み）、ひよこ豆（ミックスビーンズ）
・塩コショウ、バター、オリーブオイル、クミン、トマトペースト

〜作り方〜
お米を研ぎます
研いだ米をひとつかみフライパンで煎ります
炊飯ジャーで炒めたお米と切ったパスタとマカロニ、バターを入れて炊きます

☆フライパンでオリーブオイルとにんにくとクミンを入れて炒めます
程よくして玉ねぎも入れます。よく炒めましょう
トマトペーストも入れてじっくりことこと炒めましょう！

ご飯が炊けたらよく混ぜて、フライパンで軽く塩コショウで味付けながら炒めます

お皿に移してスライスした玉ねぎを乗せて☆と豆を乗せて出来上がり！

簡単で結構！スパイスもいい感じに効いてて美味しいですの(*＞ᴗ＜*)
　
BGMも全部自分作ってます。
いらすとやさんいつも素敵な素材を使わせて頂きありがとうございます☆

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37472384

原曲 → https://www.youtube.com/watch?v=M2cm35slKmY
とてもキラキラしてる曲
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Helix Tone → https://drive.google.com/drive/folders/18YBAFgz_iaRjC3RX4zAG2_Fmed75tHHT?usp=sharing

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37442130

COCOLT
【固形燃料ストーブ】
商品仕様：
ポケットストーブの設置時サイズ:
9.5cm*7cm*さ5.5cm
（エスビット ポケットストーブと同じ大きさ）

収納時サイズ: 
9.5cm *7.5cm*さ2cm
（手のひらサイズ）

重量：102g
・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
【風除板】
収納サイズ：13.5*7.5cm
展開サイズ：65.5*13.5cm

重量：135g
・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
【ポケットストーブ用スタンド】
サイズ：9*9cm

重量：20g

▽▼▽===《その他の動画》===▽▼▽

◆可愛い猫の癒し動画 心の休息♪
sm37438873

◆撮影用照明 LEDリングライト 10.2インチ
sm37362159

◆バーベキューコンロ 折りたたみ 1台多役
sm37328116

◆ワークプロ16in1マルチツールプライヤー
sm37185960

◆東京マルイ グロック18Ｃ ガスガン
sm37076154

◆護身方法 三段警棒 ホームディフェンス
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◆100均爆買い\8,800円 セリア ダイソー
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◆ＬＥＤソーラーランタン USB 単三 太陽光
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◆フラッシュライト スルーナイトアーチャー2A
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◆ドクターベイプ #03 何回吸える？
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◆ノリノリでキレのあるかっこいい曲
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37438914

　　　　　　正規メンバー　　　　 +18㎝　　　　本動画メンバー
二宮飛鳥(14)　 154㎝ (75/55/78)　⇒　172㎝ (88/60/89) 木場真奈美(25)
城ヶ崎莉嘉(12) 149㎝ (72/54/75)　⇒　167㎝ (92/56/84) 兵藤レナ(27)
早坂美玲(14)　 147㎝ (75/54/77)　⇒　165㎝ (92/60/85) 大和亜季(21)
白坂小梅(13)　 142㎝ (65/50/70)　⇒　160㎝ (90/56/86) 松永涼(18)
双葉杏(17)　　 139㎝ (??/??/??)　 ⇒　157㎝ (72/52/74) 白雪千夜(17)
平均身長　　　 146.2㎝　　　　　　⇒　164.2㎝

◇

1080p60

◇

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37431452

The あっつ飯【長芋のお漬物（ピリ辛わさび風）】（第22話）

＝レシピ＝
〜用意するもの〜
・長芋
・わさび
・輪切り唐辛子
・そばつゆ（お好みで醤油とポン酢も美味しい）

〜作り方〜
長芋の皮を向いて一口大（お好みの大きさに）切ります
ジップロックに切った長芋とわさび１〜２cmくらい（量はお好みで、苦手な人はなくても！好きな人は足しても）、輪切り唐辛子ひとつまみ入れて半分ちょい浸るくらいそばつゆを入れて揉みます。
冷蔵庫で２〜３時間位寝かして漬けます。しっかり染みた方がという方はもっと長い時間漬けちゃいましょう！
醤油やポン酢漬けでもGood！
暑い夏や汗書いた日などおすすめの一品☆　お酒もすすんでしまいます( *´︶`*)

BGMも全部自分作ってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37398990

ディビジョン２面白いからやってみよう！
勝手にトレーラー作りました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37398689

Satsuma style Demon Slayer diet！

お気に入りの橋の下で振ってみました。
電車がたびたび通ります、ご注意ください。

「彼(伊之助)」を目指す試み。
暗いニュースが多い中くすりとでも「変人が馬鹿な事しちょっど！」と、笑っていただけたら嬉しいです。

体重が1.35kg増えました…体脂肪率が0.4%増えました…ウエストが2cm縮みました！

【体重】64.35kg
【体脂肪率】24.5%
【ウエスト】88cm

mylist/69214660

その７　sm37348671　　その９　sm37372745

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37360903

Satsuma style Demon Slayer diet！

いつもの場所でいつもの素振り。
今日は外国の方が海でキャッキャしつつこちらを奇異の目で見つめてました。
いつにもまして今日は暑かったです……焼けた……！

「彼(伊之助)」を目指す試み。
暗いニュースが多い中くすりとでも「変人が馬鹿な事しちょっど！」と、笑っていただけたら嬉しいです。

体重が0.35kg増えました…体脂肪率が0.2%増えました…ウエストが2cm縮みました！

【体重】63.7kg
【体脂肪率】24.1%
【ウエスト】88cm

mylist/69214660

その6　sm37337595　　その8　sm37360903

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37348671

【APDEX】
サイズ
　組立時：表記無し
　収納時：縦22ｃｍ×幅17ｃｍ×高さ2ｃｍ
重量
　表記無し
材質
　ステンレス304鋼
その他
　炭受け：3段階の高さ調整

【KVASS】
サイズ
　組立時：縦21.5ｃｍ×幅16.5ｃｍ×高さ17ｃｍ
　収納時：縦21.5ｃｍ×幅16.5ｃｍ×高さ2ｃｍ
重量
　1.1ｋｇ
材質
　ステンレス鋼
その他
　炭受け：3段階の高さ調整
・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
↓《自遊人古橋佑師さんのチャンネルはこちら》↓
https://www.youtube.com/user/jiyuukobo

▽▼▽===《その他の動画》===▽▼▽

◆ワークプロ16in1マルチツールプライヤー
sm37185960

◆東京マルイ グロック18Ｃ ガスガン
sm37076154

◆護身方法 三段警棒 ホームディフェンス
sm37059575

◆100均爆買い\8,800円 セリア ダイソー
sm36959019

◆高校数学 指数関数 最大値最小値 数2
sm36943614

◆ＬＥＤソーラーランタン USB 単三 太陽光
sm36887450

◆ナイフ全13本 使えるナイフはどれだ！？
sm36886195

◆EveryDayCarry#03 EDCツール ポーチ
sm36877329

◆フラッシュライト スルーナイトアーチャー2A
sm36632782

◆新型コロナウィルス COVID-19 論文翻訳
sm36459074

◆ドクターベイプ #03 何回吸える？
sm36477425

◆ノリノリでキレのあるかっこいい曲
sm35997372

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37328116

泣くことは恥ずかしいことじゃねい


いつもご視聴いただきありがとうございます！岡野です( ´ ▽ ` )
応援コメントなどにいつも励まされています。


皆さんは普段涙を流していますか？


悔し涙、嬉し涙、悔し涙いろいろありますが、どんな涙を流しているでしょう。


僕は映画や最近はゲームで泣いています。


アンダーテールは本当に号泣したなぁ。



台本： 泣きたい時には
作者： 一美 様



【コメント返信】
Q 身長伸ばす方法ってありますか？？
A あったら僕も実践したいですが、やっぱりしっかり寝てしっかり食べることじゃないですかね？あとは背骨をまっすぐに矯正したら誰でも２cmくらい背が伸びるとは聞いたことあります。

Q 今日の4時投稿って岡野さん体調崩してないですか？無理しないでくださいね？
A 心配してくれてありがとうございます！今のところ体調は大丈夫です。皆さんも梅雨で寒暖差激しいのでしっかり体をケアしてくださいね！！！


⭐️Twitter
https://twitter.com/Suiryu_Okano
⭐️Instagram
https://www.instagram.com/suiryu_okano/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37191898

奇病 通称「印土黒人病」 抗生物質・抗菌剤の投薬効果が全く無かったものの，４月８日夜抗ヘルペスウィルス剤服用→数時間後，両臀部の化膿していた箇所は一気に瘡蓋(かさぶた)化し，９日は丸一日熟睡，１１日朝トイレの便座にamazonで購入した使い捨て便座シート「ポケピタ」を使用し，便座に座ると「バキッ」と音が。瘡蓋(かさぶた)が割れたのか，便座に赤く２cm 大の印鑑を押したかのような跡が残っていて珍しく撮影。が，割れた音がした右臀部を確認すると，「(h)Indi's gay boy」の形をした小動物状の頭の瘡蓋(かさぶた)が割れていて「物凄い気持ち悪い。何コレ？(泣)」と，全身鳥肌が立ってしまいました(苦笑)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37078812

【バックルなどの金具がなくても気軽に作れる！ / 1から10までやさしく解説！】

今回は、パラコードでブレスレットを作ってみました♪

こちらは、スネークノットという編み方で編んでいます。


パラコードは、2色とも約1m20cmの長さでカットしました。

全体の完成のブレスレットの長さは、21cmに設定しています。

ループが2cmで、編み込みを16.5cmに、ストッパー部分を2.5cmにしました。



こちらは、バックルなどの金具がなくても、気軽に作れて、私も結構好きな編み方です♬



フォローよろしくお願いします!(^^)!

ご感想などコメントお待ちしてます。



マイリスト：パラコードでブレスレットの作り方 まとめ→mylist/65549917


YouTube チャンネル：http://www.youtube.com/c/POLALOP


YouTubeで動画を先行配信しています。こちらも どうかよろしくお願いします！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37030785

youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
厚揚げ豆腐　150g
万能ねぎ　30g
【調味料】
醤油　大さじ1
糖質ゼロ酒　小さじ1
酢　小さじ2
ごま油　大さじ1/2
ラー油　小さじ1/2
白ごま　大さじ1/2
生姜　1かけ
にんにくチューブ　2cm
サラダ油　大さじ1
一味唐辛子　お好みで

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36955703

なんか滑舌危うくない？って思った人いるでしょ！？
女性の平均の舌の長さが7.2㎝なのに対し私は5㎝でした。

▷本家様
　∴flower様→https://www.nicovideo.jp/watch/sm3459...

▷MIX師様
　逆立ちスマッシュ様→https://twitter.com/reversesmash

▷Vocal/encode
　そのへんの山田→https://twitter.com/pafupafu_ymd



一部を表示

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36971486

懐かしの・△・

3.5 Channel - さくらみこ　https://t.co/FM8eBkuiOO
Korone Ch. 戌神ころね　https://t.co/qeTXwRU2F1

GTA　https://youtu.be/KOd3dlIeI64?t=5118
https://youtu.be/-Ry7EIQzmn0?t=1221
3万人記念　https://youtu.be/HDej28XlqMU?t=2902
DDLC　https://youtu.be/BFJg1U-7JWU?t=7174
空気読み。　https://youtu.be/b4OdtN2U2xA?t=552
Detroit　https://youtu.be/1wGpn3nWFV4?t=2540

Cooking Simulator　https://youtu.be/8omX-qAQ1VU?t=1439
https://youtu.be/kERi0mjpfMk?t=989

ピザ屋　https://youtu.be/ZHoXUJCYSFw?t=337
Mr.President　https://youtu.be/gLmwRjfNpQQ?t=2593
ヤギ　https://youtu.be/FqbOW5KgIn0?t=2006
リズム天国　https://youtu.be/2cM97iVv2Zo?t=3852
雪山ホロ人狼　https://youtu.be/u-RuvdaQU-Q?t=2586
記者会見　https://youtu.be/Kc-zhFcuBa8?t=722
ぼくなつ　https://youtu.be/91waZx25JYQ?t=15779

マイクラ　https://youtu.be/-DsRoGeg3MU?t=9054
https://youtu.be/IG8MUWJxIsM?t=4517

しょぼん　https://youtu.be/xsrmmRWPzYk?t=436
心理テスト　https://youtu.be/c4HgJNd2gR8?t=540
衣装とお別れ　https://youtu.be/ZwR1YZAvcxs?t=3738
新衣装　https://youtu.be/yx2549fgEyk?t=468

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36970000

ホーネット250で八の字練習しました
ハンドル位置を約2cm上げた以外はどノーマル
コーナーディスク間10m、ローギア固定です！

新潟ではジムカーナの練習会や大会そのものが全然ないので寂しい限りです…

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36944503

鶏むねの梅しそ蒸しを紹介しています。
よかったらぜひファローをお願いします

YouTube版：https://youtu.be/KN3Ievhy4pg
普段の筋トレの様子↓
Twitter：https://twitter.com/@sho_programmer
Instagram：https://www.instagram.com/sho_programmer
ブログ：https://blog-sho.com/

【鶏むねの梅しそ蒸し Pickled-plums and Shiso Steamed Chicken】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：140kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：1.5g
C（炭水化物）：7g

[材料]
鶏むね肉（皮なし）：100ｇ
えのき：30g
大葉：１枚
梅干し：１個
長ねぎ：5cm
みりん：小さじ1/2
酒：小さじ1/2
片栗粉：小さじ1/2

[作り方]
1.鶏むねを一口大に切ります
2.えのきは石づきを除き、2cmに切ります
3.大葉を千切りにします
4.梅干しは包丁でたたいてペースト状にした後、みりん・酒と混ぜ合わせます
5.1～4を混ぜ合わせます（大葉は2/3だけ混ぜます）
6.レンジ（500W）で4分加熱します
7.加熱したら、白髪ねぎと残りの大葉をのせて完成

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36824430

パワー森林香を持ち運ぶのに良い方法を探してみました。

【寸法まとめ】
森林香　　　２巻　11.2ｃｍ　　厚さ 7mm
　　　　　　　１巻　10.4ｃｍ　　　〃
蚊取り線香　２巻　12.0ｃｍ　　厚さ 4mm
　　　　　　　１巻　11.3ｃｍ　　　〃

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36699143

世界は救われる彼女を失えば
君と響きあうRPG

ーーーPSO2－－－

part 1 → sm35715225

ご視聴ありがとうございます！
ship6で活動しているチーム「C.T.B.O.O.H（カットボー）」のCM風のネタ動画です(=ﾟωﾟ)ﾉ
(C)SEGA『PHANTASY STAR ONLINE 2』公式サイトhttp://pso2.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36658696

機動戦士ガンダムSEEDより、キラ・ヤマトを彫りました。
大きさは横7.2cm×縦6.9cm（キラの枠）
元絵はEXVS2フリーダムの覚醒カットインで、キラ、フレイ、種の3つを個別に作り多色刷りです。

今作よく乗って大変お世話になっているフリーダム関連で何か作りたいなと前々から思っていました。
そして覚醒技集を見ていて、この覚醒カットインは本体のキラ、幽霊のフレイ、種を作れば綺麗に多色刷りできるのでは？と思い作りました。

今回彫りで特に大変だったのはキラの下瞼両端の枝分かれと、フレイとキラの口ですね。
フレイの口は元絵がぼんやりと笑っていて、そこが失敗すると印象が物凄く変わってしまうので、相当プレッシャーでした。
ちなみに元絵のフレイの右目はキラと重なっており、キラの頬に入るくらいで目が途切れています。
幽霊なので主役を邪魔しない程度に居ればいいと思いますが、流石に目は印象を大きく決定してしまうので自分で書きました。

今回は前回の反省を生かし、元絵の分かりにくい線を引き直したり下準備に時間をかけたので製作作業は順調でしたね。
問題点はハンコが増える分洗う個数も増え、多色刷りも成功率8割ほどなので捺す作業がちょっと大変でした。

※LupinIIIさん、L3さん、広告ありがとうございます！

※BGM　[Strike出撃]
※動画サイズは1440×1080です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36642487

【DRAGONBALL Z KAKAROT】
「悪の帝王フリーザ！
目覚めろ伝説の超サイヤ人！」
■BOSS：ザーボン_2回目。
前→sm36629673 次→sm36629868
【マイリスト】→mylist/67778084
【BOSS：グルド】□
https://youtu.be/N-Qacj_wSns
【BOSS：ザーボン_1回目】□
https://youtu.be/QaTLJ2Cm7uk
【再生リスト】□
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBiqGZRDBhQYmEZcDbOUFbVgnz7FlOIL3

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36629802

【DRAGONBALL Z KAKAROT】
「悪の帝王フリーザ！
目覚めろ伝説の超サイヤ人！」
■BOSS：ドドリア_2回目。
前→sm36629379 次→sm36629673
【マイリスト】→mylist/67778084
【BOSS：ザーボン_1回目】□
https://youtu.be/QaTLJ2Cm7uk
【BOSS：ドドリア_1回目】□
https://youtu.be/tRcwBsJXkvg
【再生リスト】□
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBiqGZRDBhQYmEZcDbOUFbVgnz7FlOIL3

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36629504

たぶんセンチコガネ。体長２ｃｍ。
昨年１０月ベランダでひっくり返っていたところを
捕獲。越冬し４月になってもまだ元気です。
触るたびに鳴き声を発して可愛い。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36620874

youtubeで高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://youtu.be/A-8Z1mBG2a0

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
鶏もも肉　300ｇ
おからパウダー
キャベツ（付け合わせ）

◇調味料◇
酒　大さじ1杯
醤油　大さじ1杯
にんにくチューブ　2ｃｍ
しょうがチューブ　2ｃｍ
塩・コショウ　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36568750

【ナイフをポケットから出すのが楽になる！ / 簡単15分で作れる方法！】


今回は、ナイフのランヤード（ストラップ）を作ってみました♪

こちらは、スクエアノット（ボックスノット）という編み方で編んでいます。


パラコードは、約60cmの長さでカットしました。


ランヤードホールから、最初の編み目までの間隔は約2cmにしました。

合計4つ編み目を作り、編み目と編み目の間隔は約1cmに設定しました。



キャンプなどのアウトドアで、ランヤードが付いていると ポケットからの取り出しが楽で結構 重宝しています♬



フォローよろしくお願いします!(^^)!

ご感想などコメントお待ちしてます。



YouTube チャンネル：http://www.youtube.com/c/POLALOP


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36552715