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⭐️オススメ本まとめ⭐️
バスケットボールが科学で強くなる！はこちら↓
https://amzn.to/3vg7XUy

⭐️動画説明⭐️
▼3Pよりフリースローの方が期待値が高い！！▼
【戦略の科学】❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる？
❷フリースローがスリーポイントより重要ってどゆこと？_スライドつき
https://youtu.be/wfNdz-SrBgk

▼再現性が重要！71歳でもフリースローギネス！▼
【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント～その1
ギネス記録はなんとxx本連続！！やはり再現性が重要_スライドつき
https://youtu.be/lTLICR8RyO8

▼QEトレーニングとは？▼
　■Quiet eye：視線固定、固定視点

▼ザックリ言うと、「リングを見る時間を長くする」▼
　・それだけでフリースロー確率が22%上昇する・・・

▼カナダ・カルガリー大学の2001年のFTの論文▼
　■方法
　　・参加者は、カナダ大学間体育協会(CIAU)のカナダウェストリーグでプレーする
　　　女子バスケットボールチーム3チーム。チームAのみがQEトレーニングを受けた。
　　　チームB,Cは何もせず
　■結果❶:チームAの練習中の結果
　　・QEトレーニング前62.31%→74.31%(＋12.0%)
　　・リングを見る時間が0.783秒→0.981秒(+0.198秒)
　■結果❷:シーズン1とシーズン2の比較(試合中)
　　・チーム Aは54.14%→76.66%(+22.5%)
　　・チーム Bは67.67%→66.18%(-1.5%)
　　・チーム Cは61.36%→74.05%(+12.7%)

▼３つのQEルーチンとは？▼
❶頭を上げて、視線をリングに向ける
❷ボールを3回バウンドさせ、ゆっくりと「ネット以外の何もない」というフレーズを繰り返す
❸ボールを保持し、約1.5 秒間リング上の 1 つの場所に視線の焦点を維持。見る位置はリング手前でも奥でもリング中央でもよい

⭐️メインチャンネル(mediable)：https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38940237

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング　
00:38　❶スペーシングはボールスキルより4倍大事！
02:21　❷DF1人が守る範囲とは？半径1.3m？！
04:24　❷のまとめ
□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/2fa0b34d-a856-4e2f-922e-28d6184bb17e

⭐️動画説明⭐️
❶スペーシングはボールスキルより4倍大事！
■OFの時間は20分、うちオフボールの時間は16分
オンボールは4分⇒つまりスペーシングは4倍大事
□バスケ【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視！ボールを持つ時間はたった4分・・・_スライドつき
https://youtu.be/ZLOnsqoE888

■コートサイズは28m×15m。狭いところもあります
□【バスケコートサイズの話】縦28m×横15mのサイズだけじゃない？！いつもより疲れる！ってどゆこと？！
https://youtu.be/9PcKJCRCtuw

❷DF1人が守る範囲とは？半径1.3m？！
・フルコート28m×15m⇒半径5.17m/人
・ハーフコート14m×15m⇒半径3.66m/人
・スリーポイント6.75m×6.75m　※コーナーは6.6m⇒半径2.14m/人
・ペイント5.8m×4.9m⇒半径1.34m/人

□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/2fa0b34d-a856-4e2f-922e-28d6184bb17e

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38953491

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:00　❶トレイヤングの経歴
02:00　❷2021年、イースタン5位からの快進撃！
□コリンズへのアリウープパスは必見！2:12ごろ
https://youtu.be/BAaqxe2-QeE
03:40　❸ロングスリー×フローター×ロブパス⇒最強!
04:38　❹スペーシングを最大限活用したプレー！
□【スペーシングの科学】DF1人が守る範囲とは？半径1.3m？！手を伸ばせば届くじゃん・・・
https://youtu.be/8Cm4DFXNlwY
06:10　シューズ：トレイヤング1「Ice Trae」

⭐️動画説明⭐️
❶トレイヤングの経歴
・オクラホマ大学出身(ブレイクグリフィンなど)
・1998年9月19日、185㎝/81.6kg
・NBA２年目でオールスターのスターター
・オールルーキー１stチーム

❷2021年、イースタン5位からの快進撃！
・1回戦でニックスを4－1
・カンファレンス準決勝でシクサーズを4－3
・カンファレンス決勝でバックスとの初戦を勝利！48得点11アシスト7リバウンドの大活躍！
・特に3Qの残り4:26のジョンコリンズへのアリウープパスは必見！
・2021/6/27時点で1－1のタイ・・・

❸ロングスリー×フローター×ロブパス⇒最強!
■3人のスーパースターの掛け算みたいな選手
・ステファンカリーのロングスリー！
・トニーパーカーのフローター！
・クリスポールのロブパス！

❹スペーシングを最大限活用したプレー！
・ロングスリー⇒スリーラインの外まで守らなきゃ・・・
・フローター⇒フリースローラインで近づかなきゃ・・・
・ロブパス⇒スペーシングにより生まれるイージーシュート！！

□【スペーシングの科学】DF1人が守る範囲とは？半径1.3m？！手を伸ばせば届くじゃん・・・
https://youtu.be/8Cm4DFXNlwY

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38955709

□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/cd49c99a-bc34-4820-b29f-4f3bb0d48e7c

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:40　❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる
02:48　❷堅守の3つの方法～シュートコンテスト
【ディフェンスの科学】OFのシュート成功率を下げるための2つの方法①シュートコンテスト②OFとの間合い
https://youtu.be/eRkkPdT9srs
04:09　❷堅守の3つの方法～ハーフアームウェイと方向づけ
【ディフェンスの科学】人間の反応速度はアレで決まる！OFに速く反応する方法～その1
https://youtu.be/-JG5FGLyHxc
06:01　❷堅守の3つの方法～ボディチェック

⭐️動画説明⭐️
❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる
■じゃ勝つことの1番の近道って何？？
それが堅守速攻！！
■ボールスキルやシュートスキルがあれば別に不要・・？
いや、弱者の兵法でありながら、バスケの鉄則！！！NBAでも常識？！

❷堅守の3つの方法
❶シュートコンテスト(=シュートチェック)
確率を7%も下げる！2点で0.14も期待値を下げる
FG50%で期待値1.0なら14%も下げることになる
❷ハーフアームウェイ＋方向づけ(≒選択肢を減らす)
選択肢3つで、0.39秒で反応(シュート、左右のドリブル)
選択肢1つだと、0.21秒で反応できる(左ドリブル)
⇒半分の時間で反応できる！
❸ボディチェック
シュート確率⇒ダブルチーム≒1対1で身体が接触状態

□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/cd49c99a-bc34-4820-b29f-4f3bb0d48e7c

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38986836

⭐️おすすめの動画⭐️
□【戦略の科学】やはり堅守速攻が1番勝てる！堅守の3つの方法と速攻の3つのメリット
https://youtu.be/RsB4TZ0wZFA
□【コンディショニングの科学】睡眠編❶NBA選手の成績も睡眠が影響している？❷睡眠時間でケガの確率が60%も変わる？❸睡眠の質を上げる7つの方法
https://youtu.be/JWEY1CjqynY

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:05　❶ヤニスの経歴
02:10　❷2021年、悲願の優勝なるか？！
04:14　❸シャックの体格×スピード×ユーロステップ⇒止まらん!
04:49　❹高い身体能力とステップを速攻で披露！
06:03　ZoomFreak1,2,3について

⭐️動画説明⭐️
❶ヤニスの経歴
■ザ・グリーク・フリーク＝ギリシャの怪物
■1994年12月6日、211㎝/109.8kg
■MVP2年連続。最優秀守備選手を受賞
・MVP×最優秀守備⇒オラジュワン、ジョーダンに次ぐ3人目

❷2021年、悲願の優勝なるか？！
■1回戦でヒートを4－0　※昨年の雪辱を果たす
■カンファレンス準決勝でネッツを4－3。ネッツはネッツでデュラントが化け物でしたね・・
■カンファレンス決勝はホークスを4－2
第4戦で左ひざの過伸展・・・サンズとの決勝に出れるか？

❸シャックの体格×スピード×ユーロステップ⇒止まらん!
3人のスーパースターの掛け算みたいな選手
■シャキールオニールの体格！　シャックは216㎝147㎏
■ウエストブルックのスピード！
■ジノビリのユーロステップ！

❹高い身体能力とステップを速攻で披露！
■体格×スピード⇒車と衝突する感じ。事故・・・
■ユーロステップ⇒チャージングも取れん・・・
■しかも速攻でやってきやがる・・

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#バスケットボール
#NBA
#ヤニス

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38994023

⭐️おすすめの動画⭐️
□【戦略の科学】ヘタクソだからこその弱者の兵法❶シュートが入らないなら？相手の攻撃回数を増やさずに、自分たちの攻撃回数を増やすしかない！
https://youtu.be/D3LbdblAURw
□【リバウンドの科学】ボール落下予測編〜その1～❶跳ね返る方向？❷跳ね返る距離？
https://youtu.be/CWuhV88ENC0

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:02　❶攻撃回数を増やす技術がリバウンド！
02:28　❷落ちる位置を予測できた方が圧倒的有利！デニスロッドマンの話
04:17　❸基本は…シュートの打った距離の半分の距離に落ちます！
05:55　❹91％が落ちるコートのエリアとは？！
06:33　❹-❶91％が落ちるコートのエリアとは？！
07:44　❹-❷73％が落ちるコートのエリアとは？！
08:35　❹-❸100％が落ちるエリアと、0％の落ちるエリアとは？！

⭐️動画説明⭐️
❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる
■攻撃回数を増やす技術がリバウンド！
⇒1回のリバウンドは攻撃回数2回分！！

❷落ちる位置を予測できた方が圧倒的有利！
■デニスロッドマン(ピストンズ永久欠番10番)
■練習中にチームメイトのシュートを見て、落下位置の傾向(クセ)を記憶していた…

❸基本は…シュートの打った距離の半分の距離に落ちます！
■ボールの反発係数と、リングの衝撃吸収率から言って
半分以下の距離で落ちる

❹91％が落ちるコートのエリアとは？！
■ポルトガルのポルト大学の2011年の研究
・ユーロリーグ09-10の48試合の2170回のリバウンドを分析
■3つのわかったこと
❶ペイントエリア内に90.83%落ちる
❷ペイントエリアの下半分に72.53%落ちる
❸3Pライン外に落ちる可能性は0%、＝3Pライン内に100%落ちる

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38996882

⭐️おすすめの動画⭐️
□残り0.7秒の逆転ダンク【インサイド制圧□□】22歳のディアンドレ・エイトンが19点・22リバウンド！｜ウェスト決勝第4戦ハイライト（2021/6/27）
https://youtu.be/kckRt1JJYo0
□【知ると得するバスケルール】残り0 2秒だとタップかダンクでないとNG？！
https://youtu.be/JedMk__DrGE
□【リバウンドの科学】これだけは知っとこ！実は91％がコートのxxに落ちる？！デニスロッドマンの91番にかけて・・・
https://youtu.be/QkvZCx1emAE

⭐️紹介したシューズ⭐️
□クライドPRO：https://amzn.to/3htCNW9

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:07　❶エイトンの経歴
02:25　❷2021年、クリスポールとデビンブッカーとともに28年ぶりのNBAファイナルへ・・・
04:59　❸ペイントDFの圧力×速攻の先頭を走る足×繊細なシュート⇒大器の予感・・・
06:09　❹安定したリバウンド力も魅力！！
06:33　エイトンさんはプーマの契約。クライドPRO-KUZMAロー

⭐️動画説明⭐️
❶エイトンの経歴

❷2021年、クリスポールとデビンブッカーとともに28年ぶりのNBAファイナルへ・・・
　■サンズとしては3度目のファイナル
　　・創立8年目のファイナルではセルティックスに2-4で敗れ、
　　・1993年はチャールズバークレー率いるサンズは、ブルズに2-4で敗れる・・・
　　悲願の優勝になる？？
　■レイカーズ、ナゲッツを倒して、クリッパーズも破る
　■クリッパーズ第2戦の残0.7秒の逆転ダンクは圧巻!
　■NBAファイナルではヤニス率いるバックスと当たることに・・・

❸ペイントDFの圧力×速攻の先頭を走る足×繊細なシュート⇒大器の予感・・・
　■3つの能力にプラスして、チームプレーに徹底する姿はまるで
　「ティムダンカン(スパーズ)」

❹安定したリバウンド力も魅力！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38998508

⭐️動画説明⭐️
▼オープニング▼
■DFは20分、オンボールはたった4分(10%)
https://youtu.be/yNtX-lH6cMU
■バスケにとってボディチェックはむっちゃ重要！
https://youtu.be/7awZucRw_Yw
■バスケの中で一番良くわからないことが⇒ファールの基準・・・

▼ボディチェック≒身体接触・・・怪我を防ぐオススメグッズ３選▼
❶マクダビッド HEXサッドショーツ↓
https://amzn.to/3q7eiAF
❷マクダビッド HEXV-タンクメッシュ↓
https://amzn.to/35y4XIy
❸ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434431-000/00?colorDisplayCode=69&sizeDisplayCode=004

▼シリンダーはJBAルールにどう書かれている？▼
□JBAルール2021年版
http://www.japanbasketball.jp/files/referee/rule/2021rule.pdf

▼「第33条コンタクト(体の触れ合い)：基本概念」▼
❶DFとボールを持っていないOFのプレーヤーのシリンダー

❷ボールを持っているOFのPLのシリンダー


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39020692

⭐️動画説明⭐️
❶ドリューホリデーの経歴
2009年のドラフト17位で76ersへ
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)
カリーム、ウエストブルック、レジーミラー、桜木ジェイアール、ザックラビーン、ケビンラブ
1990年6月12日、190㎝/93.0kg
2回のオールDF1st、1回のオールDF2nd
Youtubeで検索しても、ディフェンスしか出てこねー

❷2021年バックスの最後のピースとしてNBAファイナルへ・・・
ペリカンズから2020年11月最後のピースとしてバックスへ移籍
ヤニスとともに悲願のNBAファイナルへ進出
クリスポールとデビンブッカーをシャットアウトできるのか？OFでもけん引できるのか？
ただ2戦目まではホリデーは避けられ、チームとして点数を与えている・・・

❸なんといってもリーグ屈指のディフェンス力×シュートクリエイト能力！
ボールを持たないDFでは相手のエースキラーの役目
ボールを持てばペイントタッチを積極的におこない外からも射抜けるシュート力
日本だとペイントタッチの多さという意味で比江島慎さんみたいな

❹ホリデーのディフェンス力を身につけるには？
■まずファールの基準を知っとこ！今後JBAルールに基づいた動画を出していく予定
□【ディフェンスの科学】なぜファールを吹かれるか？そんな人はシリンダーを理解しよう！JBAルールに基づいて紹介❶
https://youtu.be/JkMykZkRaHM

■そのうえでどのように守ればよいか？
□【戦略の科学】やはり堅守速攻が1番勝てる！堅守の3つの方法と速攻の3つのメリット
https://youtu.be/RsB4TZ0wZFA

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39020770

⭐️オススメの本⭐️
□RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
02:30　❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い
03:13　❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い
05:12　❸「望ましい困難(desirable difficulties)」
05:54　❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて！

⭐️動画説明⭐️
❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い
・ブロック練習→同じことを繰り返す練習
・多様性練習(インターリービング(本に白いページを挟む))→様々な条件下での練習、時間をおいて練習する

❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い
■ピアノで右利きの20名に、左手の親指、小指で15の離れた鍵盤(約35㎝)を0.2秒刻みに正確に引いてください。(ドイツのカールスルーエ音楽大学)
　・ブロック練習：15の離れた鍵盤練習
　・多様性練習：8,12,15,20,22の離れた鍵盤練習
■結果：多様性練習グループがより正確に速く15の離れた鍵盤をひくことができるようになった

❸「望ましい困難(desirable difficulties)」
ロバート・アレン・ビヨーク(カリフォルニア大学心理学教授)
・シャキールオニールもフリースローが苦手なら、フリースローラインだけでなく、
一歩前、一歩後ろから練習すれば良かったのに・・・


❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて！
・コーナーのシュート
・スリーポイントのシュート
・ペイントエリア周辺のシュート⇒全て一歩前後、左右からシュート練習
⇒全ての練習を微妙に変えてみる・・・
・左で打ってみる・・・
・サイドステップを半歩だけじゃなく１/3歩・・・
⇒他にも工夫があれば教えてください！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39023437

⭐️オススメの動画⭐️
□【シュートの科学】いつも同じ距離から打ってませんか？ちょっとだけ距離を変えよう。まずフリースローから…練習編
https://youtu.be/soiJKd_KlKE
□【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント～その２～QEトレーニングとは？！確率が22%アップする方法！！
https://youtu.be/HbotdAWJKa4
□【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント～その１～ギネス記録はなんとxx本連続！やはり再現性が大事！！
https://youtu.be/J33OW31qn7M

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:05　❶2021年のNBAFinalはサンズvsバックス
02:12　❷シーズンとプレーオフのフリースロー確率の比較
04:05　❸スーパーシューターの称号！50-40-90の2P-3P-1Pの期待値の比較
06:42　❹フリースローってうまくなるの？？連続成功記録のギネス知っていますか？

⭐️動画説明⭐️
❶2021年のNBAFinalはサンズvsバックス
サンズが勝てば、チームとしてもクリスポールとしても初優勝！！
バックスが勝てば、チームとしては50年ぶり2回目、ヤニスとしては初優勝！！
どちらもケガなく、気持ちの良いFinalになりますよーに

❷シーズンとプレーオフのフリースロー確率の比較
NBAフリースローは10秒・・・
FIBAは5秒ルール
ヤニスが10秒オーバータイムか？？？

❸スーパーシューターの称号！50-40-90の2P-3P-1Pの期待値の比較
2P×50%=期待値1.0
3P×40％=期待値1.2
1P×90％=期待値0.9×2本=期待値1.8
ダントツでフリースローの期待値が高い！！

❹フリースローってうまくなるの？？連続成功記録のギネス知っていますか？
トヨタロボットCUE3→2020本！
トムアンベリー→2750本！！しかも71歳！！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39025090

⭐️動画説明⭐️
❶クリスポールの経歴
・2021年フリースロー成功率93.4%で、堂々の1位

❷2021年、悲願のNBAファイナル、そして自身初の優勝なるか？！
・サンダーへ移籍したあたりから、もう優勝は無理なのか・・・という印象を見事払拭！！
⇒スゴイねー。36歳で活躍って、レブロンとダンカンくらいしか知らないよ

❸危険なシュートスキル×驚異のスペーシングスキル×卓越した対応力⇒歴代最強のPG
・常にシュートを狙うため距離をあけられない
・ブッカーに渡した後、ノーボールでもコーナーで待てるかつ速攻も織り交ぜるスペーシングスキル
・相手のDFの対応に合わせたゲームコントロール

❹そんなクリスポールさんに少しでも近づくためには？？？
□【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視！ボールを持つ時間はたった4分・・・
https://youtu.be/ZLOnsqoE888
□【スペーシングの科学】ボールスキルよりスペーシングが4倍大事？！ディフェンス1人が守る範囲とは？半径1.3m？？
https://youtu.be/CeTjIETDoaU
□WNBA【大神雄子さんの話】強く、上手くなるには向上心から生まれる「気づき」が重要！
https://youtu.be/7YtUO--lTxI

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39032236

⭐️オススメの本⭐️
□高校バスケは頭脳が9割
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:05　❶佐藤久夫監督の経歴
02:57　❷知魂とは？
04:49　❸知的スピードを高める練習方法とは？
06:18　❹DFで一番大切なことと、考えることの重要性

⭐️動画の説明⭐️
❶佐藤久夫監督の経歴
・2005年に仙台大学付属明成高校バスケ部を創部。ウィンター６回、インターハイ１回優勝
・安藤誓哉さん：カナダ→フィリピン→宇都宮→秋田→東京→島根
・仙台市立仙台高等学校時代1999年、2000年にウィンター優勝
・志村武彦さん：東芝→仙台89ers(琉球)→仙台89ersのGM
・体育館の壁に明仙バスケラボ(研究室)　※明仙＝明成高校と仙台大学

❷知魂とは？
■そもそも何を指導している？
「俺はバスケットの技術を教えているんじゃない、バスケットの考え方を教えているんだ」
■知魂とは？
「これからの時代は闘魂ではなく、知魂。これからの日本は頭で戦っていくこともしなくてはいけないって意味だな」
■具体的に言うと？
「知的なバスケットを教えている・・・とっさの状況判断、知的スピードを高めている」

❸知的スピードを高める練習方法とは？
体育館を斜めにダッシュさせる(31.8m)。スタートポジションでコーチが少し複雑な計算式をだしていく。
選手たちはそれを合図に走り出し、ゴールまでの間に答えを叫ばなければならない

❹DFで一番大切なことと、考えることの重要性
「DFで一番大切なことは声を張り上げること。弱いチームは、必要な時に声を出せない。不要な時にキャーキャー吠える。なぜか。考えていないからだよ。考えていないから必要なときにしゃべることができない。考えていれば喋れる。やっぱり考えているほうが強いんだ」

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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です

#NBA
#八村塁
#日本代表
#明成高校

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39056697

⭐️オススメの本⭐️
□高校バスケは頭脳が9割
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□「好き」を力にする NBAプレーヤーになるために僕が続けてきたこと
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⭐️オススメの動画⭐️
□2014年ウインターカップ　藤枝明誠vs尽誠学園　3，4Q
34分50秒くらいから見て！！
https://youtu.be/XczAemXejww

⭐️動画説明⭐️
❶色摩拓也監督の経歴

❷渡邊雄太が語る恩師・・・
■これまで僕はつくづく指導者に恵まれてきたと思う。
両親しかり、中学の平田コーチしかり。
その中でも高校時代に尽誠学園で色摩拓也先生に教えを受けられたことは本当に大きかったと思う
■別の高校に行っていたら、色摩先生に巡り会えていなかった。それを考えると今でもゾッとする

❸「絶対にこれをやるぞ。でもできないこともあるからね・・・」
「これは絶対にミスをしちゃいけない練習だ。でもミスすることもあるからね・・・」？？
■生徒に考える余白を残すような指導が多い・・・
・白黒を追求した先のグレーを見つけて、そのグレーを白か黒に塗り替えられる選手を育てたい
■つまり状況判断を身につけた選手を育てたい

❹色摩監督が一番印象に残るプレーとは？渡邊雄太の試合じゃないんです・・・
■2014年のWカップ静岡藤枝明誠戦(角野亮伍)
・自分らは全国500番目、相手は20番以内
・拮抗した試合で2点差までなんとか追いついた・・・
・4Q残り1分6秒でタイムアウト
・作戦を実行するものの失敗・・・リバウンドを取って
4番高橋龍斗がゴールを見て左右を確認して、誰も動かず
・自分のマッチアップを見ると背が高くスピードミスマッチ・・・
・ドライブをして見事バスケットカウント！勝利！！
■まさにグレーを見つけて、判断で真っ黒にしてくれたプレー

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#NBA
#渡邊雄太
#日本代表
#尽誠学園高校

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39066145

⭐️動画説明⭐️
▼オープニング▼
■DFは20分、オンボールはたった4分(10%)
https://youtu.be/yNtX-lH6cMU
■バスケにとってボディチェックはむっちゃ重要！
https://youtu.be/7awZucRw_Yw
■バスケの中で一番良くわからないことが⇒ファールの基準・・・

▼ボディチェック≒身体接触・・・怪我を防ぐオススメグッズ３選▼
❶マクダビッド HEXサッドショーツ↓
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❷マクダビッド HEXV-タンクメッシュ↓
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❸ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434431-000/00?colorDisplayCode=69&sizeDisplayCode=004

▼シリンダーはJBAルールにどう書かれている？▼
□JBAルール2021年版
http://www.japanbasketball.jp/files/referee/rule/2021rule.pdf

▼「第33条コンタクト(体の触れ合い)：基本概念」▼
❶DFとボールを持っていないOFのプレーヤーのシリンダー
「シリンダーとはフロア上のPLが占める架空の円筒内の空間をいう。シリンダーの大きさ、あるいはPLの両足の間隔はPLの身長やサイズによって異なる。シリンダーにはPLの真上の空間が含まれ、DFのPLとボールを持っていないOFのPLのシリンダーの境界は以下の通り制限される」
・正面は手のひらの位置まで
・背面は尻の位置まで
・側面は腕と脚の外側の位置まで

手や腕は、前腕と手がリーガルガーディングポジションの範囲で上がるように、腕を肘の位置で曲げた状態で前に伸ばすことができるが、足や膝の位置を超えてはならない

❷ボールを持っているOFのPLのシリンダー

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39087837

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
02:00　❶PPRとは？フリースローの確率が15%アップする方法
02:41　❷皆さんルーティーン持ってますか？NBA選手の3つの例。ジェフホーナセックのほおスリスリ
04:21　❸ジェイソンキッドの投げキス
05:28　❹スティーブナッシュのボールなしシュート
07:44　❺慶応大学のPPRの論文の紹介
09:35　❻論文の中でのルーティーン動作(参考までに)
10:52　❼フリースローを決める3つのポイント振り返り

⭐️動画説明⭐️
▼オープニング▼
■3Pよりフリースローの方が期待値が高い！！
□https://youtu.be/gnbLzLOcvHo
■再現性が重要！71歳でもフリースローギネス！
□https://youtu.be/J33OW31qn7M
■QEトレーニングとは？リングをジッと見つめよう・・
□https://youtu.be/HbotdAWJKa4
▼皆さんルーティーンありますか？NBA選手の例▼
■ジェフホーナセックのほおを3回スリスリ
・NBA歴代19位の87.7%！！
・TVで手を振って欲しい・・の代わりに。3人の子供への合図
■ジェイソンキッドのリングへ投げキッス
・フリースロー確率78.1%
・奥さんへのキス・・・オシャレすぎてできない・・・
■スティーブナッシュのボールなしシュート
・NBA歴代2位の90.4%！！！カリー90.7%。。
・50-40-90を4回達成！MVP2年連続受賞！！

▼慶応義塾大学のフリースローのPPRの研究・・・▼
■方法
・4か月、週1回90分の授業を14回
・Aクラス7名はPPRの説明や方法を実践した。Bクラス5名はコントロール群
■結果
・Aクラスは20本中、6.29本成功(31%)→9.29本成功(46%)⇒15％アップ↗
・Bクラスに成功率向上は見られなかった

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39087877

⭐️つづきはメディアブルでどーぞ⭐️
https://mediable.jp/videos/watch/e35b7bbb-2d27-41e2-b026-cc8acaacd262

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング　
00:59　アップルウォッチで睡眠時間と質を測定しよう
05:43　❶NBA選手ドレイモンドグリーンのバスケの成績も睡眠が影響？
07:31　❷睡眠時間で、ケガの確率が60%も変わる？！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39172672

YouTube: https://youtu.be/xYJH5cAc0s8

小春六花が
魔女育成RPG「魔女の泉3 Re:Fine」を遊びます

・配信ガイドラインに従い、スタッフロール後のストーリーの動画化はおこないません。
・CERO:B + 恋愛, セクシャル, 暴力, 犯罪
---
ゲーム名：【魔女の泉3 Re:Fine　―人形魔女、『アイールディ』の物語―】
URL：https://gchoice.jp/WS3R/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39207132

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:52　桜花学園・井上眞一監督の経歴
02:50　❶新入生にはまずメディカルチェック
04:44　❷バスケ界以外の健康管理方法とは？
07:15　❸根性で勝てるほどスポーツも人間の身体も簡単ではない

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#桜花学園
#血液検査
#メディカルチェック

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39209225

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https://mediable.jp/videos/watch/cb785f52-a181-425a-b4e6-d2c6fe4c8107

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:46　桜花学園・井上眞一監督の経歴
01:37　❶ボールを持たない36分を改善する方法
03:22　❷xxの正しい姿勢を作る4つの手順
04:18　❸xxの練習方法の紹介～2つ

⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視！ボールを持つ時間はたった4分
https://youtu.be/ZLOnsqoE888

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39232447

⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【戦略の科学】桜花学園のボールを持たない36分を改善する方法！ファンダメンタルの基礎とは？！
https://youtu.be/eKdMvz36jpA

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:52　桜花学園・井上眞一監督の経歴
01:56　❶選手をリクルートするポイントとは？
03:55　❷うまさより強さを求めるきっかけとは？

⭐️メインチャンネル(mediable)：https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39272582

⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【渡邊雄太の恩師】監督の言葉が絶対でなく考える余白を残す。白黒を追求しグレーを見つける・・・
https://youtu.be/chOvPtdUwcA

⭐️オススメのモノ⭐️
⭕️高校バスケは頭脳が9割
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:42　香川尽誠学園高校・色摩拓也監督の経歴
01:46　❶あえて練習中にミスをさせる
03:10　❷ミスへの対処の代表例

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39312066

⭐️オススメの本⭐️
⭕️倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:57　❶シュート確率の測定の重要性！目標を達成するにはMAC？
04:32　❷NBAやＢリーグのシュート確率を目安として知っておこう

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#目標達成
#計画術
#測定の重要性

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39345184

サークル「ないつお」の代表者である、犬月パクマン様（【Twitter】＠inuzuki）に許可をいただき、死亡フラグTRPGをプレイ！！忘年会らしく今年の悪いことは切り捨てて行こうぜぃ！！

ん？もう正月終わってるって・・・？
・・・んなことぁ気にすんな！！

前回に引き続き第2弾！！今回はどこぞの組長が出るみたいですよ...？？

▶サークル「ないつお」様　
【委託ショップ一覧】　
https://t.co/uqpeUtz9RC


♪楽曲・素材提供（敬称略）（順不同）
▶桜内まつり
▶七星テントウ
▶効果音ラボ
▶魔王魂
▶ニコニ・コモンズ
▶いらすとや
▶WinddorfBlog　https://winddorf.net/
WinddorfBlog



___________________________________________
▶てとてめ□
【REALITY】https://reality.app/profile/6b54db16?adj_t=8ogcewh_z9yhix5
【Twitter】＠TeToTeMe
【nana】https://nana-music.com/users/9891018
【YouTube】https://youtube.com/channel/UCBWdmyuZ9I5LxuhVndyddFQ


◇一緒に遊んでくれた方々◇

▶てぃじぇりおん
【REALITY】https://reality.app/profile/251cdfd2?adj_t=8ogcewh_z9yhix5
【Twitter】@TJerion_rion
【niconico】https://nico.ms/user/90090607

▶ぢょん
【REALITY】https://reality.app/profile/08b7baa0?adj_t=8ogcewh_z9yhix5
【Twitter】@dion_reality
【nana】https://nana-music.com/sounds/05c9478f

▶りょーちょー
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YouTube
【REALITY】https://reality.app/profile/cac0caf7?adj_t=8ogcewh_z9yhix5
【Twitter】@wakabasou1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39397769

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https://mediable.jp/videos/watch/92e4e244-717c-4296-927b-b64a7088a5af
⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
02:05　❶VO2Maxの測定方法
07:12　❷VO2Maxの強化方法

⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか？そんな人はVO2Maxを鍛えよう！！必要性と目標値編
https://youtu.be/lP9xJGLzZl8
⭕️【コンディショニングの科学】NBA選手ドレイモンドグリーンのバスケの成績も睡眠が影響？睡眠時間でケガの確率が60%も変わる？！
https://youtu.be/C571Y6zAUq0

⭐️オススメのモノ⭐️
⭕️Apple Watch Series 7
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⭕️タバタ式トレーニング
https://amzn.to/3neSKRw

⭐️その他リンク⭐️
⭕️新体力テスト実施要項(スポーツ庁)　※年齢に合わせて参照するものを変えてください
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/1408001.htm
⭕️12分間走(クーパー走)
https://fun-run.tokyo/blog/2018/09/29/12%E5%88%86%E9%96%93%E8%B5%B0%E3%81%A7%E7%B0%A1%E6%98%93vo2max%E6%B8%AC%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E7%8F%BE%E7%8A%B6%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%9C%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%97/

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#体力
#スタミナ
#VO2Max

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39519802

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:14　❶DFが重要な理由と、良いDFの定義とは？
04:20　❷ファウルの定義と種類
08:45　❸パーソナルファウルの定義

⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【ディフェンスの科学】なぜファールを吹かれるか？そんな人はシリンダーを理解しよう！JBAルールに基づいて紹介❶
https://youtu.be/JkMykZkRaHM
⭕️【ディフェンスの科学】シリンダーの次はリーガルガーディングポジションをおさえよう！JBAルールに基づいて紹介❷
https://youtu.be/vhCzKPpUSgE

⭐️オススメのモノ⭐️
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⭕️ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434431-000/00?colorDisplayCode=69&sizeDisplayCode=004

⭐️その他リンク⭐️
⭕️JBAルール
http://www.japanbasketball.jp/referee/rule2021

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#ディフェンス
#パーソナルファウルの定義
#シリンダー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39557604

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
00:59　❶シュートエリアの広さの2つのルーツとは？1つ目
03:36　❷シュートエリアの広さの2つのルーツとは？2つ目
04:50　❸RANGE

⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【シュートの科学】いつも同じ距離から打ってませんか？ちょっとだけ距離を変えよう。まずフリースローから…練習編
https://youtu.be/soiJKd_KlKE

⭐️オススメのモノ⭐️
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#ニックファジーカス
#フリオラマス監督
#日本代表

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39807283

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:13　ニックファジーカスさんとは？
02:18　12歳でシュートフォームを変えた方法とは？
05:35　ニックが語るダークノビツキーとは？

⭐️オススメのモノ⭐️
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#ニックファジーカス
#ダークノビツキー
#シュートフォーム

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39914190

⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:15　❶BRADショットとはなにか？リングの何㎝奥を狙えばよいか？
02:59　❷なぜ奥を狙うとよいか？根拠となるデータを紹介
04:38　❸NBAのシュートではどのようなデータがあるか？
07:32　最後に

⭐️参照リンク⭐️
⭕️NOAH ARC Blog「THE RIM MAP – NOAHLYTICS DATA SERVICE」
https://www.noahbasketball.com/blog/the-rim-map-noahlytics-data-service
⭕️NOAH ARC Blog「THE SCIENCE OF SHOOTING: DEPTH」
https://www.noahbasketball.com/blog/the-science-of-shooting-depth

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#BRADショット
#28㎝
#NOAH

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40063095

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:24　シュート分析マシンNOAHとは？
02:59　❶リング入射角度の最適値とは？
05:04　❷最適な入射角度のシュート確率とは？
06:27　❸最適な入射角度にするための投射角度とは？
07:59　❸投射角度の測定方法～その1
09:25　❸投射角度の測定方法～その2～
投射高さとシュート距離別の投射角度とは？

⭐️関連動画⭐️
⭕️【シュートの科学】新常識！BRADショット！シュートはxx㎝奥を狙うと入る！1.8億回のシュート分析が解明した事実
https://youtu.be/mikxdKDVaS8

⭐️参照リンク⭐️
⭕️NOAH ARC Blog「THE SCIENCE OF SHOOTING: ARC」
https://www.noahbasketball.com/blog/the-science-of-shooting-arc
⭕️NOAH ARC Blog「THE SCIENCE OF SHOOTING: DEPTH」
https://www.noahbasketball.com/blog/is-a-higher-arc-really-better

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#リング入射角度
#リリース角度
#NOAH

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⭐️動画チャプター⭐️
00:00　オープニング
01:11　シュート分析マシンNOAHとは？
01:57　❶リング入射角度の最適値と、シュート率80％実現のための前後ズレ
05:00　❶のまとめ
06:02　❷ボールサイズとリングサイズの関係。意外とリングは大きい！
08:13　❷シュート率80実現のための左右ズレとは？？
10:29　❷のまとめ

⭐️関連動画⭐️
⭕️【シュートの科学】新常識！BRADショット！シュートはxx㎝奥を狙うと入る！1.8億回のシュート分析が解明した事実
https://youtu.be/mikxdKDVaS8
⭕️【シュートの科学】新常識！リング入射角度の最適値とは？！xx度以上ないと入らない！1.8億回のシュート分析が解明した事実
https://youtu.be/vsitsa_j53c

⭐️参照リンク⭐️
⭕️NOAH ARC Blog「THE SCIENCE OF SHOOTING: LEFT/RIGHT」
https://www.noahbasketball.com/blog/the-science-of-shooting-arc

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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です

#シュートの左右ズレ
#シュートの前後ズレ
#NOAH

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40360312

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あらすじ

1993年
アメリカ合衆国、モンタナ州、ルイスアンドクラーク郡

10年前、当時10代だったニコールは、父レオナルドの浮気を知ってしまう。
浮気相手は、ニコールと同年代のレイチェルであり、彼女は後に自殺してしまった。
これが原因で、ニコールと母は、家族経営のホテルを去ることになった。

そして現在、両親は共に死去し、ニコールは母の遺言に従いホテルを売却して
、レイチェルの遺族に償いを果たそうとしていた。
ニコールは、査定のため、一家の弁護士と共にホテルに戻った。

突如、天候が崩れ、ニコールはこの大きな山にあるホテルから出られない状態になってしまう。
しかし、旧式の携帯電話により、連邦緊急時管理局FEMAの青年アーヴィンに助けてもらうことになった。

彼の助けのもと、ニコールは地元人が想像すらできない、謎の調査を開始することになる。
それは、物悲しさ、懐かしさが溶け込む恐怖の亡霊が潜む、愛と死の物語であった。

某動画投稿サイトに投稿したものです。
https://youtu.be/mRXL9C3txxw

[The Suicide of Rachel Foster] My Nintendo Store商品ページ
https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000044285.html?msclkid=d0af0d53cf4811ec8bc2824cac3ef57f

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40456294