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運動Day.245
新しい運動メニューを追加しました。
これで自分の弱点が克服されるはず！
クラムシェルという運動を追加してみました。
床に横になって片方の膝を上げ下げして、お尻の筋肉を使ったり股関節の可動域を広げたりします。
右足・左足それぞれ30秒します。
筋トレという程は負荷は有りませんが、それでも普段使わない筋肉を使っている感じがします。
私がクラムシェルをやろうとしたのは、股関節を柔らかくしてゴルフのスイングを良くしたいと思ったからです。
ゴルフの先生や友人に左膝が内側に入ってしまうとしてきされても、自分でそれを上手く直す事が出来ません。
その原因が股関節に有るかと思い、クラムシェルで良くなったらなぁと思います。
何日かやってみて様子を見たいと思います。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング1,750m)
【7 days to end with you】未知の言語でコミュニケーション(5)
DAY5、そして物語は大きな転機を迎える
作品著作表記
©2022, 2023 Lizardry All rights reserved. Licensed to and published by Active Gaming Media Inc.
デベロッパー公式サイト
https://lizardry.jp/
PLAYISM公式サイトおよびゲームストアリンク
https://playism.com/game/7daystoendwithyou/
https://store.steampowered.com/app/1859280/7_Days_to_End_with_You/
https://www.nintendo.com/games/detail/7-days-to-end-with-you-switch/
マサユメテンシ パート１ ノベルゲーム Novel Games
ストーリー
主人公の淳は、家事が得意な男子高校生。
流行や恋愛にはまったく興味がない。
ところがある日、姉が記憶喪失のアイドルを家に連れてきた。
え？ 記憶が戻るまで一緒に住むって……？？ おいおい、これはもしかすると夢じゃないのか？
story
The main character, Jun, is a high school boy who is good at housework.
Not interested in trends or romance at all.
One day, however, my sister brought an amnesiac idol home.
What? Living together until the memory returns...?? Hey, maybe this is a dream?
ユーチューブにもアップロードしています。(高画質)
https://www.youtube.com/watch?v=3zwFgf9GQtk
ゲームのURL
https://www.freem.ne.jp/win/game/22192
女性キャラボイス
雨宮 三和子（天海 美羽）
CV:ちるひ
地井原 樹里
CV:宮守 計都
地井原 芽衣
CV:吉田 ひるね
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[Minecraft]今まで作ってきたもの全紹介！[もんくらday20.5]
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どーもこーもんまんです。
もんくらDay20までいったので、ここいらで今まで作成した建築物の紹介動画です。
初めて声入りで録画したのですが、やはり説明とかが苦手だなぁ。。。
慣れていくことが大事なので、今後も声入りで実況しようかなぁ。。。
拙い喋りですが、どうかよろしくお願いいたします。
【デレステ】王子ガシャチャレンジ! Day394
動画投稿というのをやってみたかった
島村卯月は俺の嫁
165/190
※デレステアップデートしたら、一部動画が乱れるようになりました。ごめんなさい。そのうち録画しなおしますたぶんきっと恐らくは。
【しじみくらふとハードコア3】トウヒを育てながら、廊下作業。【16日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
16日目。
タイガの古代の発掘を堪能したカピバラは、
手に入れたトウヒを育てながら、自分の土地を広げていく。
2023/6/24(土) 23:25開始(1時間29分)
Minecraft Java Edition
Hardcore that ends when you die
Create a capybara paradise (Eden).
Day 16.
A capybara who enjoyed the ancient excavations of the taiga,
Expand your own land while growing the spruce you got.
2023/6/24 (Sat) 23:25 start (1 hour 29 minutes)
Kawaii make MY day!【MV】
かわいすぎ大問題です(大問題どころじゃない)
Kawaii make MY day!
作詞：八城雄太
作曲：石濱翔(MONACA)
編曲：石濱翔(MONACA)
歌唱：メロウ・イエロー（中野有香、水本ゆかり、椎名法子）
MVメンバー：アンダーザデスク（佐久間まゆ、森久保乃々、星輝子）