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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY122-123【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/5/27-28
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
怖がりなので「Cthulhu Mythos ADV 闇に囁く狂気」 終
ハツミちゃん･･･････ かわいｗ
DAY2以降は配信等禁止っぽいので次回はありません 嘘をつきました
何かあったらここに
https://twitter.com/sniconico9
筋トレDay.190
ワクチン打って左腕が痛いので、今日はキャンセル、、、。
せずに、腎臓体操をやった！
ワクチンを打った結果、左腕が痛かったり、目の奥が痛かったり、ボーッとしてしまったり、副作用が有った。
筋トレしようにも、左腕の痛みが悪くなってしまいそうなのでキャンセルしようと思った。
でも、ストレッチだけなら一部を除いて出来そうじゃん？と思ってやる事にした。
ちょうどそのタイミングでテレビで腎臓体操なるものを放送していた。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1457.html
これなら上半身を使わずに済むし、下半身にも軽い負荷で済む。
ついでに目先が変わって良いかも知れない。
腎臓体操は2つ。
1つは踵上げ運動。
5秒をかけて踵を上げ、5秒かけて踵を下げるのを、3分間繰り返す。
もう一つは足上げ運動。
5秒かけて片足を前にゆっくり上げ、5秒かけて膝を曲げて太ももを上げて、5秒かけて足を後ろに蹴り上げ、5秒かけて最初の姿勢に戻るのを、3分間繰り返す。
どちらも軽い運動で終わった。
正直なところ、今後も続けるかと問われればNoとなる。
でも今日の所はやって良かったと思ってる。
その時その時の状態に合わせて、やれる事をやっていこう。
今日の成果
腎臓体操：踵上げ3分間、足上げ3分間
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY244-245【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/9/26-27
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
【天空の蒼栄】2023年あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
今年も天空の蒼栄を宜しくお願い致します。
皆さん、始めまして普段YouTubeで身内卓のTRPGの動画を投稿していました梅村和泉です。
今回、Twitter上でアンケートを取りましたらニコニコにも上げて欲しいという結果が多かったので上げさせて頂きました。
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
という感じになっております。
動画編集が雑な部分があると思いますが宜しくお願い致します。
YouTube https://www.youtube.com/c/%E6%A2%85%E6%9D%91%E5%92%8C%E6%B3%89-%E5%A4%A9%E7%A9%BA%E3%81%AE%E8%92%BC%E6%A0%84tenku-no-soei2018-izumi
Twitter（個人） https://twitter.com/Izumi_CSTenkuno
Twitter（動画の投稿連絡用） https://twitter.com/umemura_Cthulhu
スクフェス Chance Day, Chance Way！[MASTER]
![スクフェス Chance Day, Chance Way！[MASTER]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/41610742/41610742.88477619)
Liellaの中ではお気に入り曲。譜面は想像の10倍むずかった(´・ω・)
端末 ipad6世代
mylist/48041676
【7 days to end with you】未知の言語でコミュニケーション(4)
DAY3、2人の関係が少しわかってきたような
DAY4、何かを頼まれている？
作品著作表記
©2022, 2023 Lizardry All rights reserved. Licensed to and published by Active Gaming Media Inc.
デベロッパー公式サイト
https://lizardry.jp/
PLAYISM公式サイトおよびゲームストアリンク
https://playism.com/game/7daystoendwithyou/
https://store.steampowered.com/app/1859280/7_Days_to_End_with_You/
https://www.nintendo.com/games/detail/7-days-to-end-with-you-switch/
ARMORED CORE -VERDICT DAY- (アーマード・コア ヴァーディクトデイ) ストーリー字幕実況 part.04
ARMORED CORE -VERDICT DAY- の字幕実況です。
(*´∀｀)
ARMORED CORE -VERDICTDAY- のストーリーミッションです。
バイオre4が発売されましたね。
前にプロモで見たルイスが、なーんか悪人面に見えて、ちょっとガッカリ。
ハンサムなプーはどこ？
"あまひめ"って、スマホゲーまた…やりたいな…。
(T-T)
【スプラ3】全ブキ☆付きへの旅［FILE.020-スクイックリンα］～歌コレステーションを聴きながら～【Ver3.1.0】
超会議2023 の企画、
『歌ってみたCollection～2023Spring』 開催中！
https://utattemita-collection.jp/
ということで、
今回は公式生放送「歌コレステーション2023Spring-DAY1」
https://live.nicovideo.jp/watch/lv340517548
をバックに
スプラトゥーン3 総てのブキ☆1 を目指しますー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日はスクイク回。
練度があまりにも低いプレイ動画となってしまいましたがご容赦くださいｍ－－ｍ
スプラ2にあったメイン性能ギア欲しいなぁ（言い訳
【伝説回】みんな、せーので にぃーっ！【ワードウルフ】
地球からこんにちは！大遊戯大会です！❤️□□□□□
マイリス・チャンネル登録よろしくお願いします！
本日はいちごちゃんの伝説回です！とくとご覧あれ〜！
【本日の一言】
□「みんなにぃ！言ってないじゃないか！言えよ！！！｣
【メンバーのTwitter】
あまいいちご□□
https://twitter.com/15_daiugi?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
もちもちぽてと□□
https://twitter.com/mocha_potatomg?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
ツキミうどん□□
https://twitter.com/udooon___dondon?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
スマイルぱおん□□
https://twitter.com/smile_elephant_?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
餅着むすぶ□□
https://twitter.com/jojoni_micro?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
津名迷おにぎり□
https://twitter.com/tunaonigiri_d?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
Twitter▶︎大遊戯大会
https://twitter.com/day_you_guy?s=21&t=cAUJoRIoFTV1-2Vynl9NNw
【ヘブンバーンズレッド】ボケ5：ツッコミ1 で未知の敵に挑む！#241【実況プレイ】
スマホアプリゲーム
ヘブンバーンズレッドの実況プレイ動画です。
交流３7
0:00～ 五十鈴っちの恩返し
6:57～ ゆんゆんの自己鍛錬
15:05～ もなにゃんとビャッコ
第四章 後編
Day11の交流会話です。
ストーリー等ネタバレありです。
©WFS Developed by WRIGHT FLYER STUDIOS © VISUAL ARTS / Key
【ビートセイバー】帝国少女 - R Sound Design feat. 初音ミク (Expert+)【A】
未熟なプレイがあってもいいじゃないの精神で
クリアできたものを上げていく所存
斬った日: 2023/6/14
使わせていただいた譜面
・[Happy Miku Day] R Sound Design - Imperial Girl (feat. Miku Hatsune)
mapper: zeon (feat. mikuri)
https://beatsaver.com/maps/3023e
お借りしたアバター
・モダン
https://hub.vroid.com/characters/3185050909658320118/models/7753521394856882666
以前より上達したなーと思ったら「高評価」
応援したいと思ったら「チャンネル登録」
おすすめの譜面があったら「コメント」
お願いいたします
・youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/@MarxCivil2
・ニコニコ動画チャンネル
https://www.nicovideo.jp/user/128510115
・Twitchチャンネル
https://www.twitch.tv/marxcivil
・Twitter
https://twitter.com/CivilMarx
#BeatSaber
【動画編集】ゆっくりMovie Maker4を使用し、お仕事をしている梅村さん 3日目（依頼主に用意してもらえるなら）
どうも梅村和泉です。3日目です。
ニコニコに出すかは迷いましたが、
ニコニコだけ動画出さないのもなと思い出しました。
正直、ニコニコに出すのは凄く恐れ多いのですがはい・・・出しました。
使用素材は【動画編集ソフト】
ゆっくりMovieMaker4、Aviutl、X264guiEx_2.xx、L-SMASH Works
【使用音楽ソフト】
ファルコム音楽フリー宣言様
（https://www.falcom.co.jp/music_use/）
使用CD（SPiKA / Seize the day / Copyright © Nihon Falcom Corporation ）
音楽素材屋 煉獄庭園様、魔王魂様、On-Jin 音人様、効果音ラボ様、MusMus様、ザ・マッチメイカーズ様、ニコニコモンズ様
【背景素材】
気まぐれアフター様、京都フリー写真素材集様、あやえもん研究所様、mao space様、ぐったりにゃんこ様、ぴぽや様
、写真検索さん様、背景写真補完の会
【立ち絵素材】
96きつね様（活動停止されましたが、許可あり）、はるか様、ほかん様、四ノ宮真央様、じぇろいちジョー( ＾o＾ )様
、らぬき立ち絵保管庫、らくがき式キャラ素材様、星方転生ジュエルセイバー様、森の奥の隠れ里様、Free SoZai様、とくだ屋様、七三ゆき様、MtU様、物見戸様、ふらすこ様、暁ノ湯様、こーすけさんたまりあ様
【CoeFontSTUDIO様】
「Voiced by https://coefont.studio」
【ヘブンバーンズレッド】VSシグナルヴェイル（シグナルホッパー２体残し） #288.1【実況プレイ/番外編】
スマホアプリゲーム
ヘブンバーンズレッドの実況プレイ動画です。
美人温泉物語
湯けむり千紫万紅
Day03
VSシグナルヴェイル（シグナルホッパー２体残し）
ストーリー等ネタバレありです。
©WFS Developed by WRIGHT FLYER STUDIOS © VISUAL ARTS / Key
【全曲全良フルコンボ制覇の旅】太鼓の達人：かんたんコース／おしえて くまとも【VOICEVOX実況プレイ】40曲目
ふうたです(*‘∀‘)♪
ずんだもんとちび式じいと一緒に、まったり全曲全良フルコンボ狙う旅の途中です。
前回：Night And Day／『ACE COMBAT 2』より（sm43045581）
次回：恋はみずいろ／『みずいろブラッド』より（sm43074403）
【今回遊んだ原曲はこちら】
2013年6月20日発売
おしえて くまとも/Mitsu様
（https://youtu.be/PLtSWM99LjU）
◎ニンテンドー3DS用ソフト『クマ♥トモ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡
【実況する作品】
2020年11月26日発売
Nintendo Switch用ソフト『太鼓の達人 ドコどんRPGパック！』
（https://switch-adventure.taiko-ch.net/）
【出演】
＊VOICEVOX：ずんだもん（立ち絵：すいしょう様）
＊VOICEVOX：ちび式じい（立ち絵：moiky様）
【利用した素材サイト】
＊フリーBGM DOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）
＊効果音ラボ様（https://soundeffect-lab.info/）
【使用楽曲】
＊いちごホイップ／作：yuki様（https://dova-s.jp/bgm/play2142.html）
＊BIGBAND vs 8 BITBAND／作：Keyta様（https://dova-s.jp/bgm/play4447.html）
【ガイドライン】
＊バンダイナムコエンターテインメントゲーム実況ポリシー
（https://www.bandainamcoent.co.jp/info/videopolicy/）
＊東方Projectの二次創作ガイドライン
（https://touhou-project.news/guideline/）
＊VOICEVOX
（https://voicevox.hiroshiba.jp/）
【ニコカラ】Ｓｔａｒｒｙ Ｈｅａｖｅｎｓ【off vocal】
■ナムコ テイルズ オブ シンフォニアＣＭソングのカラオケ動画です。
＊演奏にコーラスやメロディーガイド等は含まれません。
■演奏→sm43366712
【ヘブンバーンズレッド】ボケ5：ツッコミ1 で未知の敵に挑む！#327【実況プレイ】
スマホアプリゲーム
ヘブンバーンズレッドの実況プレイ動画です。
第五章前編
Day05
ストーリー等ネタバレありです。
©WFS Developed by WRIGHT FLYER STUDIOS © VISUAL ARTS / Key
7 Days to End with You_part2[足立レイ,紲星あかり]
![7 Days to End with You_part2[足立レイ,紲星あかり]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/43511419/43511419.22257358)
実況動画初投稿となります。どちらかというと実況風です。
この動画はDAY1～DAY2の始めまでとなります。
7：30ぐらいから先、絶賛無言となります。のでそこまで見ていただけると嬉しいです。
【sm43492407】←前 次→【sm43522384】
作品著作表記
©2022, 2023 Lizardry All rights reserved. Licensed to and published by Active Gaming Media Inc.
デベロッパー公式サイト
https://lizardry.jp/
当社公式サイトおよびゲームストアリンク
https://playism.com/game/7daystoendwithyou/
https://store.steampowered.com/app/1859280/7_Days_to_End_with_You/
https://www.nintendo.com/games/detail/7-days-to-end-with-you-switch/
〔寝たきりが【POCKET MOON RABBIT】歌ってみた〕
- ゆっけどるちぇさん大好きです -
本家様 - yukkedoluce 様
→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39612059
素敵な楽曲と動画をお借りいたしました。ありがとうございました！
MIX - 悟宮 様
→ https://twitter.com/gomiya_mix
素敵に仕上げてくださいました。ありがとうございました！
こんばんは。以前カラオケでLiekki歌いまくっていたaLさんです。
今回はyukkedoluce様の【POCKET MOON RABBIT】を歌わせていただきました。
Good Morning, Polar Nightも歌いまくっていました。
カラオケ行きてぇです。
( 'ω'o[宣伝]o
aLがいる女性2人組の歌い手グループꐕ ꐕ
くらげをモチーフとした【住み素くらげ】から、いくつか新しい歌ってみた動画が投稿されております。
下におすすめ動画をペタッとしておきますので、もし宜しければ是非聴きに来てくださいノㇱ
【住み素くらげ】- Day&Night / Apu3ra -【歌ってみた】
→ https://youtu.be/Z4ll09qSjb8?si=bXOzNREHVneg1NZK
応援の程、よろしくお願いいたします！
edeN（カバーver）／北上麗花、ジュリア
THE IDOLM@STER
765PRO ALLSTARS+
GRE@TEST BEST!-COOL&BITTER!-
ディスク2
Mythmaker／
光／
TRIAL DANCE／
Day of the future／
tear／
風花／
SMOKY THRILL／
チクタク／
おとなのはじまり／
I'm so free!／
マリオネットの心／sm43320204
見つめて／
Honey Heartbeat／
Little Match Girl／sm43516248
edeN
ソロ
mylist/76291884
ユニット
mylist/76291883
全体曲
mylist/76291885
第22回 ボーカロイド曲で選ぶアイドルイメソン生 Day2 #ぼかます
大変おまたせしました...
Day2_3/30(土) 21:00 ~
イクヨモツ かつどん 雫
Day1
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43663672
Day2
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43663692
Day3
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43663700
Day1振り返り
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43663644
Day2・３振り返り
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43663653
【ヘブンバーンズレッド】ボケ5：ツッコミ1 で未知の敵に挑む！#367【実況プレイ】
スマホアプリゲーム
ヘブンバーンズレッドの実況プレイ動画です。
アイリーン・レドメインの事件簿
-名探偵と森の魔女-
Prologue
Day01
ストーリー等ネタバレありです。
©WFS Developed by WRIGHT FLYER STUDIOS © VISUAL ARTS / Key
【デレステMV】Kawaii make MY day!【高垣楓、鷺沢文香、アナスタシア】
6月14日は高垣楓の誕生日でした。
楓さんおめでとう。
今回は「Kawaii make MY day!」を
高垣楓、鷺沢文香、アナスタシアのユニット
「トランクィル・ウィスパー」に踊ってもらいました。
＊ニコニコ停止中に誕生日を迎えたアイドルを順にUPしています。
使用衣装
高垣楓 SSR 悠久の羽根
鷺沢文香 SSR 静謐な慶び
アナスタシア SSR 錦秋の心化粧
ゆっくりDays Gone：Day 62
【男同士、相棒、世紀末。何も起きないはずがなく…】
サラさ～ん、ウィーバーく～ん、これでいい？
今まで2GB以上のサイズで投稿していたのを700MB程度
まで落としてみました。 画質等問題なければいいな～
sm43964433＜ 前┃デイズmylist/75658573┃次 ＞sm43991884
【これの最初 sm42696293】【ゆっくり mylist/67222769】