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【筋トレ】三角筋後部に効かせる リアレイズ 4種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】リアレイズの正しいやり方
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【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
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【筋トレ】ハムストリング・お尻の機能と注意点、おすすめレップ数・頻度・サンプルメニュー【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
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【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
【初心者】ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
https://youtu.be/f6lTsNciuDU
ブルガリアンスクワットの効果的なやり方
https://youtu.be/ScA9R9DryKw
【ヒップアップ】お尻に利かせるレッグプレスのやり方
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【初心者】シーテッド・レッグカールのやり方
https://youtu.be/m4xM0I22gv8
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【筋トレ】フレンチプレス 4つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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ダイエット停滞時にまずやるべきこと | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【参考文献】
■肥満女性と非肥満女性の両方による食物摂取の選択的過小報告の評価
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9578234/
■エネルギー摂取量とエネルギー消費量 栄養士と一般人を比較した対照研究
https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(02)90316-0/fulltext
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【ダイエット】年中腹筋がバキバキなトレーナーが普段心掛けている 食生活のポイント3選【ビーレジェンド プロテイン】
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■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」
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【参考文献】
■通常の乳製品と発酵乳製品に対する血糖反応とインスリン血症反応の不整合性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11451723
■インスリン・インデックス チャート
https://optimisingnutrition.com/insulin-index
■炭水化物とタンパク質に対するグルコース、インスリン、胃抑制ポリペプチドの反応に対する脂肪の同時摂取の影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6342357
■II型糖尿病患者におけるカッテージチーズまたは卵白タンパク質の代謝反応
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1406301/
■肥満患者に低血糖食を勧めるべきか？
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12458971/
■低グリセミック指数およびグリセミック負荷食は、肥満男女における体重減少およびインスリン感受性に対するエネルギー制限の効果を増加させない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16177201/
■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【暑い夏に最適】夏野菜と塩昆布のくずし豆腐和え
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【作り置きが可能なサラダ】切って混ぜるだけのフルーツサラダ
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【スナック感覚で食べるサラダ】トマトとカマンベールのディップ
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【筋トレ】初心者の方がついついやってしまうトレーニングのNG行動4選【ビーレジェンド プロテイン】
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■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」
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【熱中症対策】水分を大量に含む蛇腹きゅうりの一本漬け
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【ダイエット】筋トレはダイエットに関係あるの？ | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【シャニマス】【LP編】【初見実況】オカマな妖怪PとLanding Point!! part404【実況】
Landing Point編 和泉愛依 編！
youtubeにも動画が上がっているので高画質版はそちらで
「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」
※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※
・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
・ツイッター： https://twitter.com/makane_p
・YOUTUBEチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCj6HVJXZxWWtKWTU4AezIaA
・担当P：マカネP（Vtuber）
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【Landing Point編】ニワカＰが七草にちかをプロデュース【シャニマス実況】
にちかを好きな人はもちろん、にちかのことがちょっと苦手だなって思う人にも読んで欲しいコミュですね。ここまで読めばにちかのこと可愛いと思ってくれるはず…！！
最後のにちかのセリフ、円香さんのWING編の最後のセリフを思い出しました。やっぱツンデレって神だわ。
『流れる水は腐らず』
…たまり水は腐るが、流れている水はいつも清らかである、ということから、人間も生き生きと活動していれば、健康で気持がだらけることもない、というたとえ。
っていう意味らしいよ
※実況動画ですのでおっさんの声が多分に入っております。ご注意ください。
また、アイドルのセリフと声が被ってる箇所も多々ございますので、不快な方は本動画ではなく他の動画をご覧になっていただくとよろしいかと思います。
※「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」
また、ゲーム実況ですのでネタバレ等の発言を多大に含みます。望まない方は別の方の動画のご視聴を強く推奨いたします。
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【シャニマス】【LP編】【初見実況】オカマな妖怪PとLanding Point!! part405【実況】
Landing Point編 和泉愛依 編！
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・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
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【シャニマス】【LP編】【初見実況】オカマな妖怪PとLanding Point!! part406【実況】
Landing Point編 和泉愛依 編！
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・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
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講義放送：知っておくと日頃の料理の失敗が圧倒的に減る調理小ネタ集
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【Landing Point編】ニワカＰが緋田美琴をプロデュース【シャニマス実況】
自然体の美琴さんっていうからステージの上でポンコツっぷりをさらけ出すのかと思ったら普通にいい話だった。
シーズの二人が楽しむことを覚えたらもっとすげーユニットになってしまいますね。
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