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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44618677

初見の方は最初のコメントでいきなりリクエストするのは、ただただ印象悪いのでお控えください。

14:21 スケーター・ボーイ / アヴリル・ラヴィーン
21:24 ​​Rolling Days / WANIMA
31:57 迷妄少年と小世界 / 164 feat. 鏡音リン
39:27 NEW ERA / 輝夜月
46:31 Promise / samfree feat. 初音ミク・鏡音リン
54:25 Revival / 角巻わため
1:00:51 青の朔日 / BUMP OF CHICKEN
1:09:08 Landing / 平沢進
1:16:36 まごころ+INSPIRATI☆N / 猫屋敷まゆ(CV:上田麗奈)
1:23:39 夜が明けるまで / Nornis
1:30:31 Peace☆超パニック / GANG PARADE
1:37:04 door / 小畑由香里
1:45:01 時の魔法 Acoustic Version / 小木曽雪菜
1:52:36 ハートブレイク≒ブルース / ケダルイ feat.IA
1:58:23 キミへムカウヒカリ_2024 / 新居昭乃
2:07:05 キミと××××したいだけ / 月ノ美兎×宝鐘マリン×壱百満天原サロメ×周央サンゴ×沙花叉クロヱ
2:12:31 23時の春雷少女 / 鬼頭明里
2:18:56 神或アルゴリズム(feat.りりあ。) / オーイシマサヨシ
2:28:11 Brand New Day / BABYMETAL
2:34:58 絶色 / NoGoD 2:44:02 QUIT / 平沢進

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44083201

メタバースの今。2003年公開のメタバースSecondLifeより

トレーラーハウスの集落ゴールデンボルダー（Golden Boulder）地区の入口から南にあるYooperville（ヨーパービル）湖に行ってきました。
Yooperとはミシガン州アッパー半島？？？

目的地
Yooperville（ヨーパービル）湖
http://maps.secondlife.com/secondlife/Yooperville/133/146/51

途中
ゴールデンボルダー（Golden Boulder）踏切
http://maps.secondlife.com/secondlife/Golden%20Boulder/208/66/56

カヌーランディング（Canoe Landing）踏切と地区入口 
http://maps.secondlife.com/secondlife/Canoe%20Landing/207/209/55
ゴールデンボルダー（Golden Boulder）地区の南側の集落。ゴールデンボルダーとは山で隔てられている。標高的にも低いようだ。

そして目的地到着

さらに南に行くと
レイクビューオアシス（Lakeview Oasis）信号所
http://maps.secondlife.com/secondlife/Lakeview%20Oasis/208/199/52
あれ？この鉄道信号所から行くのが正統派かもしれない。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43846363

#エル痩せ #elyase
TVアニメ「エルフさんは痩せられない。」2024年7月放送開始！

■公式サイト：https://elyase-anime.com/
■公式X：@elyase_anime (https://x.com/elyase_anime)
　推奨ハッシュタグ：#エル痩せ #elyase

＜イントロダクション＞
街の整体サロン『スマイリーボア』で働く直江友厚(なおえともあつ)はある日、ニット帽にサングラスの怪しい客を担当することになる。キャップに隠した耳が異常にもっこりしたその女性は、なんと異世界から来たエルフだった!!
ぽっちゃりエルフの絵留札(えるふだ)さんのダイエットを手伝うことになった直江は、日本に巣くう異世界人の悩みにドタバタと巻き込まれて…!!
フライドポテトに魅了された絵留札さんは果たして痩せることができるのか!?
「ぽっちゃりエルフのダイエットコメディ開幕!!」

＜スタッフ＞
原作：シネクドキ（秋田書店「ヤングチャンピオン・コミックス」刊／原作企画：シャインパートナーズ）
監督：所俊克
キャラクターデザイン：佐藤勝行
シリーズ構成：高林ユーキ
色彩設計：有尾由紀子
美術監督：高橋忍
撮影監督：みやがわよしかず
編集：柳圭介
音響監督：山口貴之
音楽：渡部チェル
アニメーション制作：Elias

＜キャスト＞
絵留札：伊藤彩沙
直江友厚：石井孝英
黒枝：長谷川玲奈
男鹿：福原綾香

＜コミックス情報＞
・コミックス「エルフさんは痩せられない。」通常版&フルカラー版　1巻〜8巻
・コミックス「新・エルフさんは痩せられない。」　1巻〜3巻
大好評発売中!!
どこでもヤングチャンピオン（毎月第4火曜日発売）にて大人気連載中！（秋田書店）
https://landing.akitashoten.co.jp/elf...

©シネクドキ（秋田書店）／エルフさん製作委員会

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43675601

街の整体サロン『スマイリーボア』で働く直江友厚(なおえともあつ)はある日、ニット帽にサングラスの怪しい客を担当することになる。
キャップに隠した耳が異常にもっこりしたその女性は、なんと異世界から来たエルフだった!!
ぽっちゃりエルフの絵留札(えるふだ)さんのダイエットを手伝うことになった直江は、日本に巣くう異世界人の悩みにドタバタと巻き込まれて…!!
フライドポテトに魅了された絵留札さんは果たして痩せることができるのか!?
「ぽっちゃりエルフのダイエットコメディ開幕!!」

＜コミックス情報＞
・コミックス「エルフさんは痩せられない。」通常版&フルカラー版　1巻〜8巻
・コミックス「新・エルフさんは痩せられない。」　1巻〜3巻
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https://landing.akitashoten.co.jp/elfyase/

©シネクドキ（秋田書店）／エルフさん製作委員会
※スタッフ・関係者に関しては変更になる場合があるのでX・HPでご確認ください。

＊＊＊関連リンク＊＊＊
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■公式X：@elyase_anime (https://x.com/elyase_anime)
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https://twitter.com/kac_officialhp
▼ 「KING AMUSEMENT CREATIVE」公式サイト
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▼ 「KING AMUSEMENT CREATIVE」公式チャンネル
https://bit.ly/2G7MMk2
▼「Anileap アニリープ」アニソン24時間365日ラジオ
https://www.youtube.com/live/4FBW3mkdKOs?si=6CkryleCNgtk9E1S

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43675495

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42747118

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42661013

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42557803

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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
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#00:00 オープニング
#00:18 シュラッグについて
#01:30 シュラッグの正しいやり方
#02:11 シュラッグの注意点
#02:41 シュラッグのバリエーション
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42384640

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■「朝食を食べると痩せる」は本当なのか？
https://youtu.be/l-um-anQqWk
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■夜遅い食事と肥満との関連：英文文献を用いたシステマティックレビュー
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kenkokyoiku/24/4/24_205/_pdf
■肥満症における体重減少の時間生物学的側面：異なる食事タイミングのレジメンの効果
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3508745/
■夕食時に炭水化物を多く摂る6ヶ月間のダイエットで、より大きな体重減少とホルモンの変化
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21475137/
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#00:00 オープニング
#00:16 寝る前に食べると太るのか？
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42384633

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■レジスタンス運動による筋肥大に及ぼすセット間休息インターバルの影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25047853/
■レジスタンストレーニング男子の筋力および筋肥大を向上させる長いインターセット休息期間
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807/
■トレーニングした男性の上半身と下半身の筋力向上は、セット間休息間隔が長いほど大きい
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19811949/
■高強度レジスタンストレーニングにおける筋肥大に影響を及ぼす休息間隔よりもボリューム負荷の重要性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622106/
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#00:00 オープニング
#00:17 理想的なインターバル（レスト）
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42348183

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■マルチビタミン＆ミネラル｛V&M」
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■食物繊維系サプリメント「リアファイバー」
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■マルトデキストリン
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■「カフェイン」の3つの効果・おすすめ摂取量・摂取タイミング
https://youtu.be/pXrp0WGLg2A
■クレアチンの効果・摂取方法・ローディングについて
https://youtu.be/Lt3TJJwSDmo
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42325291

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■米国成人のダイエット飲料の消費量とカロリー摂取量（全体および体重別
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953764/
■ショ糖加糖飲料は肝臓、筋肉、内臓脂肪デポの脂肪蓄積を増加させる：6ヶ月間の無作為化介入試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22205311/
■令和元年度 マーケットバスケット方式による 甘味料の摂取量調査の結果について
https://www.mhlw.go.jp/content/000920072.pdf
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#00:00 オープニング
#00:19 人工甘味料を摂ると太るのか？
#04:31 人工甘味料を摂るとインスリンが分泌されて太るのか？
#10:09 人工甘味料を摂ると健康のリスクがあるのか？
#15:00 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42286263

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■朝食抜きの肥満および健康関連QOLとの関連：台湾における全国調査からのエビデンス
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20065977/
■朝食摂取は、朝食習慣のある男性において、食欲、エネルギー摂取量、および1日の後半に摂取する食品に対する代謝・内分泌反応に影響を与える
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21562233/
■朝食抜きがその後のエネルギー摂取量に与える影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23672851/
■肥満患者の短期的なエネルギーバランスには、つまみ食いと比べて、ガツガツ食べることも朝の断食も影響しない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11319656/
■エネルギーバランスと健康における朝食の因果的役割：痩せた成人における無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898233/
■過体重者において、朝食を抜くと体重が減少するが、オーツ麦粥またはすり潰したコーンフレークを毎日摂取した場合と比較してコレステロールが上昇する：無作為化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26101624/
■朝食を習慣的に食べない女性を対象に、朝食がエネルギー摂取量、身体活動量、体脂肪に及ぼす影響を調べるランダム化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28063876/
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42260979

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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方
https://youtu.be/waNbUC805aE
【初心者】アーノルドプレスのやり方
https://youtu.be/B4-8SwssfT0
【初心者】インクラインフロントレイズの正しいやり方
https://youtu.be/h9WfEh_vUbs
【初心者】サイドレイズの効果的なやり方
https://youtu.be/-6RgImf9l34
【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
https://youtu.be/Ba75odAIIp8
【筋トレ】ダンベル・リアデルトローのやり方
https://youtu.be/NjGUhFG5p7o
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY
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#00:00 オープニング
#00:24 種目とサンプルメニューについて
#01:37 三角筋前部のお勧め種目とメニュー
#03:34 三角筋中部のお勧め種目とメニュー
#04:18 三角筋後部のお勧め種目とメニュー
#06:58 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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ビーレジェンド管理栄養士 布目がお勧めする 「野菜・海藻 BEST 5」
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■お勧めのたんぱく質源 ベスト5
https://youtu.be/pcr2ml5azMI
■お勧めの炭水化物源 ベスト5
https://youtu.be/mnMgI0Ivn18
■お勧めの脂質源 ベスト5
https://youtu.be/mcLRLGVrsJs
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00:00 オープニング
00:19 お勧めの野菜・海藻 ①
01:31 お勧めの野菜・海藻 ②
02:08 お勧めの野菜・海藻 ③
03:43 お勧めの野菜・海藻 ④
04:26 お勧めの野菜・海藻 ⑤
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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【初心者】インクラインサイドレイズのやり方
https://youtu.be/Ba75odAIIp8
【筋トレ】ケーブル・サイドレイズの正しいやり方
https://youtu.be/xH81QD_ftxM
【筋トレ】肩トレのお勧め レップ数とセット数
https://youtu.be/DJfWKrlvnUY
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY
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#00:00 オープニング
#00:19 種目を選ぶ際のコツ・注意点について
#01:19 三角筋前部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#03:27 三角筋中部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#04:48 三角筋後部の種目を選ぶ際のコツ・注意点
#07:38 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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ビーレジェンド管理栄養士 布目がお勧めする 「炭水化物源 BEST 5」
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#00:00 オープニング
#00:17 お勧めの炭水化物 ①
#01:11 お勧めの炭水化物 ②
#02:10 お勧めの炭水化物 ③
#02:59 お勧めの炭水化物 ④
#03:27 お勧めの炭水化物 ⑤
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#00:17 お勧めのたんぱく質源 ①
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#02:21 お勧めのたんぱく質源 ③
#02:32 お勧めのたんぱく質源 ④
#03:27 お勧めのたんぱく質源 ⑤
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「トレーニング後30～45分」がプロテインのゴールデンタイムであるとか 「トレーニング1時間前に飲むのが良い」などプロテインを飲むタイミングについていろいろな意見を聞いたことがあると思います
今回は「プロテインのゴールデンタイム」についてボデイビルチャンピオンが解説します
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■栄養タイミング再考：運動後のアナボリックウィンドウは存在するか？
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-5
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#00:00 オープニング
#00:14 プロテインの「ゴールデンタイム」とは
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皆さんこんにちは！動画をご視聴頂きありがとうございます！
せっかくの留学を記録として残したいと思いYouTubeを始めました□

僕の動画を通して誰かの役に少しでも立てたり、
見ている人に少しでも刺激を与えられたらなと思っています！

よかったらチャンネル登録してください:)リクエストなどのコメントも待ってます□

✅前回動画(人生初の飛行機で墜落の恐怖)
https://youtu.be/NRNYA-lCvug

✅LEGO / 歌ってみた【飛行機MV】
https://youtu.be/G7OsSa79OSg

✅Youtubeチャンネル登録ここから(毎週金曜20時更新)
https://www.youtube.com/channel/UChz3kVu3CPQhdNNZKtkpxvg

✅泊まったホテル
https://www.booking.com/hotel/ca/the-palmerston.ja.html?aid=356980&label=gog235jc-1DCAsoJ0IOdGhlLXBhbG1lcnN0b25IM1gDaHWIAQGYARW4ARfIAQzYAQPoAQGIAgGoAgO4AoaCoJwGwAIB0gIkMjZmZTIyMjktNDk5Ni00YmVhLTgxYmQtOTM0YmIwNWVkMzBi2AIE4AIB&sid=f25c479155eff68f5d866a30a04dd0f7&dist=0&keep_landing=1&sb_price_type=total&type=total&

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41446740

パラダイスクエスト2”信号増幅器、アクセスコード、調整アンカー、エネルギー信号”について動画にしました(*´ω`*)ｑ

前回:【フォートナイト】パラダイスクエストブッシュレンジャーに話しかける&グラップルグライダー”チャプター3シーズン4
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41377951
前回のクエスト動画:【フォートナイト】FNCS LEGENDS LANDINGクエスト”シアターでコインを収集する”チャプター3シーズン4【Fortnite】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41365173
次回:【フォートナイト】OCTANEクエスト”100メートル飛ぶ方法、各島コード他”チャプター3シーズン4【Fortnite】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41379176

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支払いが増えたりするものではなく、Epic Gamesからのクリエイターへの奨励活動によるものです。

高画質版
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動画リンク
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チャプター3シーズン2クエスト・チャレンジ
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チャプター3シーズン4、FNCS LEGENDS LANDINGクエストでシアターでコインを収集する”について動画にしました(*´ω`*)ｑ

前回:【フォートナイト】11月12日のアイテムショップ”アルペンエース、トマトヘッド、ピザパーティー”チャプター3シーズン4
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41361344
前回のクエスト:【フォートナイト】ウィーク8クエスト”ジャンプパッド、青果ボックス、製氷機、クーラーボックス”チャプター3シーズン4【Fortnite】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41355124
次回:【フォートナイト】11月13日のアイテムショップ”鬼火バンドル、ジャムジャンクションバンドル、姫”チャプター3シーズン4
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41365806
次回のクエスト:【フォートナイト】パラダイスクエスト2”信号増幅器、アクセスコード、調整アンカー、エネルギー信号”【Fortnite】
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11月12日のアイテムショップ”アルペンエース、トマトヘッド、ピザパーティー”について動画にしました(*´ω`*)ｑ

前回:【フォートナイト】11月11日のアイテムショップ”ナルト、カカシ”チャプター3シーズン4
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次回:【フォートナイト】FNCS LEGENDS LANDINGクエスト”シアターでコインを収集する”チャプター3シーズン4【Fortnite】
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次回のアイテムショップ:【フォートナイト】11月13日のアイテムショップ”鬼火バンドル、ジャムジャンクションバンドル、姫”チャプター3シーズン4
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樋口円香大好き人間岡村BAND

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そろそろAqours曲の解釈も進み、弾いてみたい曲も増えてきたのでまずはさわやかなこの曲を選びました。
私が初めて聴いたのはCYaRon!の1stライブ版ですが、ほどよい鮮やかさの調性感が心地よく
なによりAqoursらしい前向きさを感じられるお気に入りの1曲です。

アコーディオンで弾くにあたって特に難しかったのは、
淡々としたオケと語りかけるボーカルを同じ一つの呼吸で表現する必要がある点でした。
今に始まったことではありませんが、やはりAメロのようなパートは私とアコーディオンにとってはいまだに難所です。

ユニット曲含めAqours関連曲のお気に入りが揃ってきたので今後もいくつか挑戦しようと思っています。

mylist/27263740

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40434127

1日遅れですが、お誕生日おめでとう！今年も相変わらず劇場版CMパロをつくりました（恒例行事）

お化けと、たぬきさんが来たらいいな…と数年思いながらこの日々を過ごすのでしょう

YOUR／MY Love letterは見たほうがいいです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40338541