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光合成とかできる身体になりたい…。
マイリスと→mylist/17837896　パート１→sm34958267　パート３→sm43564177
今回のルートhttps://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=5ed06e4f92eea17df136729ac61cdc69
こんな動画に広告して頂いた皆様に良い旅運あらむことを。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35963054

記録：9分50秒

台風15号、19号、そして大雨の3コンボを食らった房総半島。
長柄坂に行く途中にも通行止めや土砂崩れなどその深刻さが垣間見えました。
今回の動画は、できれば道端とかの状況も見ていただければと思います。

で、いつものルートではスタート地点に行けなかったので、いったんゴール側から逆走してスタート地点へ。

体重が3㎏増えて、「重い！」と罵りながらえっちらおっちら。
途中車線規制で止まったことを考えてもあまりいい結果ではない。
夕べの飲みがあと引いたかな？
根本的に痩せなきゃなぁ。ダイエットかぁ。

しかしながら生き返りも含めてとても爽快でした。

そしていつもの。
なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
大事な事なので２回言いました。
私には以下略

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35898248

記録：9分45秒

夏の暑さに辟易して主に屋内でローラー台をちょろちょろやっていただけなので体力低下は否めないところ。
＆フレームをアンカーのRS8に交換して10か月くらいたつのにいまだにセッティングを詰め切れていないorz。

記録はまあなんです。今回も「目標　足つきなしで完走」だったので不問。

というか弁明させてもらえれば、いすみ線の大多喜駅まで行った帰りだったの。それなりに疲労はしていたの。
今日はあまり暑くなかったとはいえ、体内に入れた水分が3.5L強でトイレが2回、それで体重が1.2㎏減ったのでそれなりに脱水した模様。疲労の程度を察してください。

なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
大事な事なので２回言いました。
私には以下略

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35585432

記録：９分２０秒

年末に腰を痛めたりしたりなんかしたりして、今年二回目の挑戦。
今年一回目は先週上ったのだが記録し忘れorz

フレームをアンカーのRCS5からRS8に交換してちまちまとセッティングをまだ詰めている最中。
今回はステアリングコラムを15㎜下げてみた。
ふむ、なかなか好感触。もちっと下げてもいいかも。であと3㎜くらいサドル上げてみようかな。

記録はまあなんです。「目標　足つきなしで完走」だったので不問。
フレーム替えて初めての上りより1分遅いけれど、完走したからいいや。ここから再スタートだ。

なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。

大事な事なので２回言いました。
私には以下略

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34749211

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。
今回もハア度少なめ

記録：8分27秒

今回は先週からから引き続き上っております。

体力低下は感じるものの、新フレームでのサドルの位置出しも煮詰めてみたので挑戦。
結果を見て思わず「嘘だ！」と叫びたくなりました。

確かに前回より条件がいいとは言え、この記録は自分では出来すぎだと思います。
まあ以下の優位点が体力低下分を補ってくれたのでしょう。

今回サドルの位置出しにより「最後の一踏み」が出来るようになった感があります。
クランク長を165mmから170mmに替えたことによりペダルの回し方が踏み方に変わってしまった気もしますが、何より踏むのが楽です。多分これは気のせいではないと思います。

あとインナーが34丁になったので、かなり余裕を持ったギアの使い方が可能になりました。
「まだあと2枚軽くできるー」とか思える安心感は非常にありがたいです。

勿論重量が軽くなったのも大きな変化が感じられます。
と言うかこれが一番の実感点でしょうか。もう何も言わずに「軽い！上る！」ですから。
多くの人がカーボンフレームを推薦するのも理解できます。
・・・いいんですアルミを乗っていたからこそその違いが体で判るんですから。RCS5の9年は無駄じゃなかった。


ホント自転車は爽快になれますね。
体は気持ちよく疲れる。呼吸は大きくなるのでなんだか色々な肉体的精神的に悪いものも一緒に吐き出せている気がする。精神的には解放感がある。
苦しいけれど気持ちいい。
筋肉より心肺が先に根を上げるのでそこらへんを重点的に強化したいです。


https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34261006

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。
今回もハア度少なめ

記録：９分１８秒
また前回から1ヶ月程度間が開いてしまいました。

またもほぼ1ヶ月運動と言う運動はせず。と言うか出来ず。
体力の低下が実感として解るので焦り気味。

フレームをアンカーのRCS5からRS8に交換して初チャレンジ。
セッティングが出ていない中で、そして困ったことにハンガーノックな状態でこの記録。どう判断したものやら・・・。
だがクランクをコンパクトにしてインナーが39→34、クランク長165→170にした効果は絶大！
かなり堕落した登坂が出来たのは事実なので、もしかしたら鹿野山も再挑戦できるかも。

なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
大事な事なので２回言いました。
私には以下略

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34214673

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。
今回もハア度少なめ

記録：８分５８秒
また前回から1ヶ月程度間が開いてしまいました。

ほぼ1ヶ月運動と言う運動はせず。
実を言うと前回から体調不調が続きほとんど自転車には乗れず、個人的には年間のメインイベントであるツールドちばもDNS。
そんな中で自転車のフレームを新調する事もあり最後に一度走っておこうといつもの坂へ

ずっと自転車乗っていなかったので体力がた落ち。
それを考えれば記録も納得と言うか気候が良くなった分望外な成績。
体力復調してまたコンスタントに８分前半を記録したい。

なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく。
大事な事なので２回言いました。
私には以下略

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34012125

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。
今回はハアハア度少なめ

記録：9分15秒
前回から1ヶ月以上間が開いてしまいました。

ほぼ1ヶ月運動と言う運動はせず。
「あー、なまってんなー」とスタート地点に着くまでに思い知らされました・
ダルダルが抜けなかったのでそのまま帰ろうかと思ったのですが、まあ上るだけ上ってみようかと。
もう極力体力使わない方向でダンシングも無し、ギヤも最初から軽め軽めで早々に一番大きいを使い始め。
おかげで左右にふらつくのはいつもより少なかったと思うものの、納得できるのもではとても無く。

デトックスしてぇ。
そしてツールドちばまでに、負荷は少なくていいから100kmをクリアしておかないと当日不安だ。

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33872204

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。

記録：8分36秒
前回から3週間ぶりのチャレンジ。

山の日だから登りに来た！と言うわけではないです。単純に週末の運動です。
台風13号が通り過ぎた次の週末、相変わらず暑かったですが日陰の風は涼しかったかな？
今回も「計画的に軽い熱中症になる体験」実施、ほぼ成功。
スタート地点に着くまでに結構だるくなってしまったので記録は狙わず通過するだけー、と思っていましたがこんなタイムが出るとは。
もう本当に「辛い時にはギア下げる。がんばれるようならギア上げる」の方が成績いい事は明白ですね。
とすると後は辛い時を少なくする方向に（要は体力づくり）注力していけばいいのでしょうが、根がまったりツアラーなので果たしてうまくいくやら。
・・・せめてハンドルが左右に揺れるような映像は撮らなくていいようにはしたいｗ

ところで坂上っているときに時折ガラガラ音立てているのはスポークか？スポークなのか？

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33672567

使用ルート
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=d655e67d4109c6d9b4645bfbbbb07295
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=74fca473824ea0957493a1fa416135b5

自転車関連　：mylist/48149303
コミュニティ：co324616

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33579776

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。

参考記録：7分47秒
前回から約1ヶ月ぶりのチャレンジ。

高温注意報が出ている中、スタート地点まで冷却休憩を挟みながらようやくたどり着きました。
日陰と風（熱風でも）最高。
水分の体内外への摂取。ダイジ。
計画的に軽い熱中症になる体験、ほぼ成功。
スタート位置を間違えて助走付になってしまったので参考記録。
おまけに動画上でゴール地点まで間違えたので参考記録（20秒ほど追加でおおむねいつもと一緒の行程）
とは言え、暑さにもめげずこんなタイムが出るとわ不思議。
もしかして地力がついたのかと錯覚してしまいそうです（ハンドルは相変わらず左右にふれてますが）

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33561204

むさい中年男（画面には映りません）が坂を上ってハアハアするだけの動画です。
体調不良とかあって数ヶ月ぶりのチャレンジ
記録：7分47秒
あれ？最速タイムが出ちゃった。意識したわけではないけれど「辛いところは楽に、楽なところでがんばる」を実践できていたのかな。少なくとも斜度がゆるいところでは今までより踏めていたような気がする。

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33408148

いつも上っている坂、下ったらどうなるだろうと思って録画。上りはあんなに苦労するのに下りだとこうですよ。そして多分この動画の最後のほうの上り坂でハンガーノック開始のお知らせ。そらあ2本目は力入らないよね。https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32754605

1本目のタイムが不可思議だったので2本目行って見ました。が、1本目でエネルギー切れになったらしく、計画通りにハンガーノック状態でのチャレンジになったようです。足を着かなかっただけいいとしようｗhttps://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74feイヤなものもつけてしまったｗ去年の五月に（50-39）ｰ（12-28）で8分程度で上っているじゃないか。http://www.nicovideo.jp/watch/sm31249524目標と言うか呪縛と言うかｗｗ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32754515

1ヶ月ほど全く自転車他の運動をしておらず体重が･･･、と言うことで反省するために上ってみました。あれ？前回と同じくらいのタイムが出たぞ？ただ、計画的にハンガーノックになりに行ったので次の二本目はぐだぐだでした。https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32754486

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aeb613d3e49e0fbd8bc4f4e043af74fe昨週のベンチマークに対して今日はダンシング解禁。したらなにこのタイム短縮。これ以上劇的はタイム短縮は望めないだろうけれど、なんだか気持ちいい。だがー、これは知っている道だから全力をゴールに持っていけるだけで、「よく知らない坂をコンスタントに上る」事が出来ているわけではない。今後はもっと安定したフォームで余裕を持って上りたい。しかし「まだ二枚残っているぞー、二枚残っているぞー」とか自分で聞いても笑っちゃう。今度は歌でも歌いながら上ろうか

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32580913

ＡＪ群馬主催、BRM702群馬200アタック金精峠当日の様子です。
・ACP公認BRM200km
・開催日時：7月2日(土)　5時スタート　 制限時間　13時間30分
・スタート／ゴール：道の駅　よしおか温泉
・コース概要：（距離 約200km）
・通過都道府県：群馬、栃木
公式ＨＰ　http://www.aj-gunma.org/2010/01/brm702200.html
ルートラボ　http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a4eab54ee91b5d169fbde490f5f4c057

あいさん様、めその人様、黒セリ様、もと様、わーさん様、広告ありがとうございます。

次回予定　ＧＳＲカップsm29628400
マイリスmylist/25805100

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29246347

とりあえず車載動画は今回で最後になります
見てくれたみんなありがとう！
旅行４日目の後編

YouTubeに高画質版あります
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFWK0ILLkOrojTpUZVqgP7ybHHRH0cCu

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=31db760fb0f9dd3d1ce8f0137f3cc39d

快速ツーリングマイリス　　　mylist/53156824
前　　　　　　sm27692465
次（半分おまけ動画）　　sm28381936 ついにできたｗｗ
準備編 sm27174996
part1 sm27236663

ありのかささん　わたさん　宣伝ありがあとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27870426

初　　め　　て　　の　　海　　鮮　　丼
最後におまけ映像があるのでよかったら見てね

三日目のルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=579f0fce2d4b4313565889a3b3b7c1ef

YouTubeに高画質版あります
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFWK0ILLkOrojTpUZVqgP7ybHHRH0cCu

快速ツーリングマイリス　　　mylist/53156824
前　　　　　　sm27461438
次　　　　　　sm27692465
準備編 sm27174996
part1 sm27236663

TOKU さん　かろ さん　(´・ω・｀) さん　ありのかさ さん
ステッパーの人 さん　yumururuさん
宣伝ありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27531764

２０１５年９月のシルバーウィークのソロツーリングの様子です。
２日目は長野県飯田市から静岡県浜松市までのツーリングです。
下りばかりだろうと思ってましたが、1日目と同じくらい大変でした。
泊まりはビジネスホテル「玄」で泊まりました。
大浴室がありゆっくりできました。

３日目はメモリー不足で撮影できませんでしたので、
ルートだけ最後に載せました。
以下ルートです。
２日目
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b36aa803e6a6dcaab7d5750c61cd1ccc
３日目
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f138761a5112a8b1b7d56bed951fb7db

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27511700

２０１５年９月のシルバーウィークのソロツーリングの様子です。
１日目は愛知県東海市から長野県飯田市までのツーリングです。
中盤から登りばかりで非常に疲れました。
目的地の飯田市では祭りの日で花火が上がっていました。
疲れた心が癒されました。
宿泊は民宿若松さんに御世話になりました。
自転車のことも気にかけてくださり、朝食もお替わり可で元気をもらえました！
以下ルートです。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=129f3ecb468078ebed2b4e2a1357c236

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27478328

ライダーハウスって素晴らしい
日本一周中の方のチャリは本人に許可を頂いて掲載しました
旅行２日目の後編

YouTubeに高画質版あります
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFWK0ILLkOrojTpUZVqgP7ybHHRH0cCu

２日めのルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2f72d93563d2048e517a7db3ce713c32

快速ツーリングマイリス　　　mylist/53156824
前　　　　　　sm27307923
次　　　　　　sm27461438
準備編　　　　sm27174996
part1　　　　 sm27236663
ねむいさん　ラスクさん　宣伝ありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27370600

いろいろ詰め込んだら時間長くなって画質荒くなってしまった・・・すまぬ・・・すまぬ・・・
6000再生ありがとう！
ロードレース解説動画もよろしく sm28988975

走行ルートについて詳しく知りたい人用のルートラボ(GPS追跡してたわけじゃないので若干違ったりしてる場合あり)
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=66b6c8c2e5955a6211e695702c0587e7

YouTubeにも高画質版投稿始めます
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDFWK0ILLkOrojTpUZVqgP7ybHHRH0cCu

快速ツーリングマイリス　　　mylist/53156824
前　　　　　　sm27174996
次　　　　　　sm27307923

kamosanさん　Part0の宣伝ありがとうございます！
総裁Xさん　宣伝ありがとうございます！励みになります

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27236663

千葉県柏駅から長野県長野駅まで下道231Kmの旅です。
後編は群馬県安中市から長野県長野駅まで、約8倍速でお送りします。

再生時間が長すぎて、やっぱり画質が崩壊しているのでyoutube視聴推奨です。
https://www.youtube.com/watch?v=2zQZNt_1zKA
1920x1080 60pで観れます。

走行コースはこちらです。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=65a83c9258e3b297f9cd21ace06c9797

【前編】sm26548672

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26549016

千葉県柏駅から長野県長野駅まで下道231Kmの旅です。
前編は千葉県柏市から群馬県安中市まで、約8倍速でお送りします。

っていうか、ニコ動で15分超えではこの画質が限界、やっぱだめでしたorz

youtubeなら1920x1080 60pで綺麗にご覧いただけます。
https://www.youtube.com/watch?v=-6x77l9_540


カメラが壊れてしまったため、車載動画はこれにて最後となります。今までありがとうございました。
http://www.nicovideo.jp/mylist/27424855

走行コースはこちらです。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=65a83c9258e3b297f9cd21ace06c9797

【後編】sm26549016

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26548672

柿八年（挨拶）
というわけで、イロイロ都合により、名神最初のPAです。といっても、名神＋愛知県内では唯一なんですけどね。
なお、BGMについての苦情は一切受け付けません（何
上り線側は現在改装工事中、夏ごろ営業再開だそうです

走行経路：http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=792be10c8172c2487dc28110a54801da
訪れたリスト→mylist/44012684／／コミュ→そくドラ！：co265782／静岡車載：co207517／全国車載：co6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26205335

本撮影終了後、納車しました。2014/09/06のこと。
長い間乗ってると愛着がわくもんで、エエ。
そんなことはどうでもよく、正直、下り線は無理に開放しなくてもよかったのかと小一時間(ry
そんなこんなで、2014年ありがとうございました。
2015年もよろしゅう。

走行経路：http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a0313aa5f4d0f651c65ef1a575319524
訪れたリスト→mylist/44012684／／コミュ→そくドラ！：co265782／静岡車載：co207517／全国車載：co6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25248583

険道トライ。熊に遭遇してよかった（何
イヤ、本当にあの経験がここで活きてしまったのです。
その熊へ行く動画→sm24205780（第１回）

起点：sm24662011←前：sm24950193←ここ→次：sm25944908
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a19465ffc6abfc3806d1cc5dad56a0ee
進行中！ぷらっとパーク巡り→mylist/44012684　その他の車載動画→mylist/45854285
コミュ→そくドラ！：co265782／静岡車載：co207517／全国車載：co6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25165096

キャノンボール動画

インスパイア元
【キャノンボール　R1回避山岳ルート　その１】
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=ef2c4fcd2507493b3569b106f4d16dfb

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24960074

天竜川を上流から河口まで激走するシリーズ、第三回です。
今回は試験的ですけど、路線名表記の所を「原則地名」にしました。まあ、新しい路線に入った直後は路線名入れてますが。
それはそうと、伊那市街の国道＆天竜川並走はなかなかのものでした。

起点：sm24662011←前：sm24805104←ここ→次：sm25165096
走行経路：http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2b430631fea83dbe35bc89263042d01f
進行中！ぷらっとパーク巡り→mylist/44012684　その他の車載動画→mylist/45854285
コミュ→そくドラ！：co265782／静岡車載：co207517／全国車載：co6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24950193

お待たせいたしました。激動の？天竜川下り開幕です！！
10月11日の未明に出発、早朝に諏訪に到着、１日かけての撮影と相成りました。
まあね、あの時ミジャさんから「１週間後に出発する」と言われるところを撮りｓ（殴

ま、まあ、頑張ります（今？

前（起点）：sm24662011←ここ→次：sm24950193
走行経路：http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1d73ddbe855075076588f42490d86d0c
進行中！ぷらっとパーク巡り→mylist/44012684　その他の車載動画→mylist/45854285
コミュ→そくドラ！：co265782／静岡車載：co207517／全国車載：co6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24805104

とりあえず、需要が無いかもしれないがうｐ
Ｇコース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7fb0199b876d9766ba9e18cf742aee20
HDR-AS100V、STD:1280x720

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24800255