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【NGO・NPO】インドの地元NGO地域医療の会（Rural Medicare Society）
デリー市メハロゥーリ地区診療所医療機材整備計画（草の根無償）メハロゥーリ診療所はデリー市南部メハロゥーリ地区28村落の住民に対し安価な負担で医療サービスを提供している。特に経済的弱者層が通院可能な公立病院が同診療所近隣に存在しないため、1日約150～200人程度の外来患者が通院し、その大多数が月収1,000～1,500ルピー程度の低所得者層となっている。 ODA:mylist/15882560
【第114回】安倍総理を国家内乱罪容疑で逮捕して法廷で裁け⑨
【第114回】安倍総理を国家内乱罪容疑で逮捕して法廷で裁け(TPPは既に始まっている)⑨：2015/09/23放送
国家非常事態宣言（安倍総理レームダック計画）：co2485766
沢村直樹氏より動画、生放送の使用認可。＠少しでも負担が減れば幸いです。 続き⑩ sm27275349
参考資料
独立行政法人 医薬品医療機器総合機構 https://www.pmda.go.jp/
MEDIFAX digest - 病医院経営トップのための専門情報サイト「メディファクス・ダイジェスト
http://mfd.jiho.jp/servlet/mfd/index.html
【ご注意】アメリカの医療費から見る海外旅行保険のメリット
http://www.nethoken-travel.info/medicare/america.html
座ってできる簡単運動
お口の体操 あいうべ体操
お口の体操 「パタカラ」と声を区切って出す
体幹のストレッチ 背伸び
体幹のストレッチ 体幹側屈
肩周りの運動 腕を組んで８秒間かけて腕を小さく、大きく回す
臀部のストレッチ 胸の前で膝を抱える
下肢のストレッチ 膝を伸ばしてつま先に向かって体を曲げていく
下肢の運動 ３０秒間足踏み
下肢の運動 足を上げて膝をタッチ
コグニサイズ グーパー体操
【メディケアチャンネルについて】
メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。
訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、
自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。
【メディケアチャンネル×Youtube】
・無料でリハビリ動画を配信中！
＊100種類以上あるリハビリ動画を毎月ランダムで配信しています。
＊ニコニコ動画（有料）では、いつでも全ての動画が視聴できます。
【メディケアチャンネル×ニコニコ動画】
・有料：月額990円（税込）
・100種類以上あるリハビリ動画が見放題！！
・毎月最新リハビリ動画を追加更新！！
・100種類以上あるリハビリ動画をご希望に合わせ組み合わせてプログラム動画を作成できます。
・個人でリハビリ意欲のある方やデイサービスや老人施設での集団体操に最適です★
【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）
15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを
月額550円（税込）にてレンタル！！
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・メディケア訪問看護リハビリステーション
http://medicare-fukuoka.com/
・メディケアチャンネル×Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCMEE...
・メディケアチャンネル×ニコニコ動画（有料）
https://ch.nicovideo.jp/medicare
#メディケアチャンネル#リハビリ#デイサービス#集団体操#予防リハビリ
#看護師#理学療法士#作業療法士#言語聴覚士#メディケア訪問看護リハビリステーション
#訪問看護#訪問リハビリ
体操B
お口の体操 １０秒間「あー」
お口の体操 「あ」「ん」の口
お口の体操 「う」「い」の口
首の体操 首を回す
腕の体操 肩をすくめる
腕の体操 腕を大きく回す
腕の体操 腕を動かす
足の体操 大きく横にステップ
足の体操 股関節のストレッチ
体幹の体操 側屈
体幹の体操 回旋
コグニサイズ（脳トレ） ３０秒間足踏み
コグニサイズ（脳トレ） ３０秒間足踏み２
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#訪問看護#訪問リハビリ
体操C
深呼吸
口腔体操 あいうえお
口腔体操 パタカラ体操
首の体操 ストレッチ前側
首の体操 ストレッチ横側
肩に手をおいて後ろ回し
肩に手をおいて前回し
上肢の運動 肘を伸ばしたまま腕を下ろした状態で腕を回す
肩の運動 バンザイの姿勢で腕を回す
股関節の運動 股関節のリラクゼーション
下肢の運動 膝を伸ばし、ももを上げる
下肢の運動 足首を動かす
体幹の運動 腕を横に伸ばす
体幹の運動 背もたれに寄りかかりから背筋を伸ばす
体幹の運動 背筋を伸ばして片方のお尻を浮かす
全身運動 自転車漕ぎ
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#訪問看護#訪問リハビリ
体操D
深呼吸
口腔体操 「あいうえお」
口腔体操 「うえあおう」
口腔体操 唇の裏に添わせて下を回す
上肢の運動 準備運動
上肢の運動 腕を伸ばしてグーパー
上肢の運動 腕を伸ばして手首を回す
上肢の運動 肩甲骨を動かす
上肢の運動 腕回し
下肢の運動 準備運動
下肢の運動 つま先を上げたまま床を１０回叩く
下肢の運動 つま先を上げたまま１０回「前横」ステップ
下肢の運動 足を上げたまま数字の１〜１０を足で書く
体幹の運動 両足上げ１０回
体幹の運動 両足を上げてバタ足１０秒
体幹の運動 両足を上げて１０秒止める
コグニサイズ あ〜んまで声を出しながら横ステップを踏む
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体操E
口腔体操 「あー」と声出し
口腔体操 頬を膨らませる→しぼませる
上肢のストレッチ 肘を肩の高さまで上げて反対の手で胸に引き寄せる
上肢のストレッチ 手首を反らせる
上肢のストレッチ 拳を作り手首を曲げながら肘を伸ばす
上肢の運動 肩を回す
上肢の運動 腕を水平に上げて前後に曲げ伸ばしする
上肢の運動 胸を広げたまま腕を上下に曲げ伸ばしする
上肢の運動 指をグーパー交互に動かす
下肢のストレッチ 膝を伸ばしてつま先めがけて体を曲げる
下肢の運動 ももを上げて反対の手でタッチ
下肢の運動 しっかりももを上げて前、横にステップ
下肢の運動 膝を伸ばしたまましっかりももを上げる
体幹のストレッチ 体幹側屈
体幹の運動 片方のお尻を上げる
体幹の運動 ３０秒間自転車漕ぎ
コグニサイズ １〜３０秒でステップを踏みながら３の倍数で手拍子
コグニサイズ １〜３０秒でステップを踏みながら手を挙げる
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体操F
準備運動 背伸び
準備運動 体幹側屈
準備運動 肩回し
準備運動 体幹を大きく回す
準備運動 腕のストレッチ
準備運動 体幹を大きく回す
準備運動 もも裏のストレッチ
準備運動 もものストレッチ
スクワット ８秒間かけてスクワット
スクワット 深いスクワット
リズムステップ 前後左右ステップ運動
つま先の運動 つま先上げ
つま先の運動 かかと＆つま先上げ
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【座位】1-1 深呼吸
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【座位】1-2 腹式呼吸
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【座位】2-1 骨盤運動
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【座位】2-2 骨盤運動(左右)
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【座位】2-3 骨盤運動(骨盤歩き)
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【座位】3-1 肩甲骨ストレッチ
【座位】3-1 肩甲骨ストレッチ
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【座位】4-1 ポール運動
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【座位】4-2 ポール運動
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メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。
訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、
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