キーワード Peing が含まれる動画 ： 8296 件中 4257 - 4288 件目

ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。

まずはロープアタッチメントで
上腕三頭筋編のトレーニングから解説します。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942374

ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。

前回はロープアタッチメントで上腕三頭筋でした。
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
今回は上腕二頭筋・三角筋編です。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942247

きずおね劇場シリーズ→mylist/67888242

VOICEROID/CeVIO/ガイノイドTalk劇場まとめ:mylist/63450977
ONE Day at a Time(劇場シリーズ)→mylist/64871239
誰かが何かを語る「聞いて！」シリーズ→mylist/64871253
ラジオまとめ:mylist/63789380
フリーゲーム実況→mylist/64569219

動画製作日記(投稿スケジュールや進捗報告、動画の裏話など)→https://twitter.com/Cveovii1
動画についての質問があれば質問箱にお願いします→https://peing.net/ja/whitelight4815

使用素材はコンテンツツリーをご覧ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38938468

お疲れ様です。ムービンです。
今回も「ドキドキ文芸部」のゲーム実況です！
※ホラー表現がありますので、苦手な方はご注意ください。

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マイリスト：mylist/71005271
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【背景の素材】
84yen/円メアリー様作：https://twitter.com/84MadokaMary
うごく2D背景_黒いサイバーな空間_全7色*2種 | えびのお寿司 https://84yen-kuso-flash.booth.pm/items/1080203 #booth_pm

いつもお世話になっている。BGMや音源素材の配布元様
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【サイト名】フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
【管理者】　秋山裕和
【アドレス】http://www.hmix.net/

【サイト名】効果音ラボ
【アドレス】https://soundeffect-lab.info/

【サイト名】DOVA-SYNDROME
【アドレス】https://dova-s.jp/

【サイト名】魔王魂
【アドレス】https://maoudamashii.jokersounds.com/

【サイト名】d-elf.com
【製作者】D’elf
【アドレス】https://www.d-elf.com/

【サイト名】Wingless Seraph
【アドレス】https://wingless-seraph.net/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38916902

初のコラボ企画です！！投稿遅れて(特にクソムガソさん)本当にごめんなさい！！
やっぱこの人は…最強です！！！

※3月21日に放送した「とらラジオ！」の配信アーカイブです。

-参加者-
MC：とら
GUEST：クソムガソ(@kusomugaso)

もう一つのコラボ企画動画→【sm38459784】

とらラジオマイリスト→【mylist/65651622】
ラジオ企画のメッセージはこちらまで→【 http://peing.net/ja/tora_poke10 】

普段はこっちメインで活動してます→【series/75355】

生放送コミュニティ→co3467204
主twitterアカウント→@Tora_poke10

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38935747

こんばんわー！今日も狩猟日和です！

お待たせしました！第10回！！
今回は苦手な武器を担いで、最強クラスのモンスターと対峙しますよぉ！
質問コーナーでは誰もが一度は聞かれたことがあるであろう質問と今後の企画募集などを話してるよ！見てねっ！

コンセプトである【友達の家で一緒にゲームして遊んだ時の雰囲気】を提供、共有出来たら幸いです！

次回も頑張っていきますのでチャンネル登録、高評価、ベルマークの通知を宜しくお願いします！

質問箱：https://peing.net/ja/me/home
Twitter：https://twitter.com/_imakari_
​
※音量調整等が上手くいっておらず少し聞きづらい所などもありますが、
　暖かく見守ってください！

ハッシュタグ：#モンハンライズ #今日も狩猟日和​ #いまかり​

●使用楽曲・使用素材●

・魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
​
【音源タイトル】
〇シャイニングスター：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
​
【対象作曲・制作者】
〇作詞作曲：森田交一
〇唄：詩歩


・フリーBGM DOVA-SYNDROME
【音源タイトル】
〇タイフーンパレード：http://dova-s.jp/bgm/play3406.html

​
【対象作曲・制作者】
〇 龍崎一： http://dova-s.jp/_contents/author/pro...
​
〇フリー音源サイト：OtoLogic https://otologic.jp/free/license.html

​
【動画素材製作者】
〇一ノ瀬エルマ：https://ichinose-elma.booth.pm/

​

-----------------------------------------------
■モンスターハンターライズ
■公式サイト　https://www.capcom.co.jp/monsterhunte...
■カプコン
■2019年9月6日
■媒体：Switch
■パッケージ版：希望小売価格：7,990円 (税込8,789円)
ダウンロード版：希望小売価格：7,264円 (税込7,990円)
-----------------------------------------------

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38934990

今回はストレッチ紹介シリーズです！
内容的にはマッサージですが、可動域を広げる効果が非常に高く
腕が挙がりにくくなっている方にオススメです。

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38933864

前回までの寒い冬にオススメのストレッチシリーズ↓
前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ２種目
https://youtu.be/d5xIzc6HgHk

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38933565

腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですので
まだ動ける人は固まらないよう
今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。

前回のストレッチ動画
【寒い冬にオススメ】前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38933432

寒いは辛いですが、起き上がってからだを動かしてみてください。
血流や体温低下が原因の問題を抱えている方は
ビックリするほど改善します。

オススメのプロテイン
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38933304

お疲れ様です。ムービンです。
今回も「ドキドキ文芸部」のゲーム実況です！
※ホラー表現がありますので、苦手な方はご注意ください。

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マイリスト：mylist/71005271
part.1：sm38711759

【ムービンに関するリンク】
Twitter▶https://twitter.com/mubining
Proffy▶https://proffy.jp/mubining
質問箱▶https://peing.net/ja/mubining
マシュマロ▶https://marshmallow-qa.com/mubining

【背景の素材】
84yen/円メアリー様作：https://twitter.com/84MadokaMary
うごく2D背景_黒いサイバーな空間_全7色*2種 | えびのお寿司 https://84yen-kuso-flash.booth.pm/items/1080203 #booth_pm

いつもお世話になっている。BGMや音源素材の配布元様
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【サイト名】フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
【管理者】　秋山裕和
【アドレス】http://www.hmix.net/

【サイト名】効果音ラボ
【アドレス】https://soundeffect-lab.info/

【サイト名】DOVA-SYNDROME
【アドレス】https://dova-s.jp/

【サイト名】魔王魂
【アドレス】https://maoudamashii.jokersounds.com/

【サイト名】d-elf.com
【製作者】D’elf
【アドレス】https://www.d-elf.com/

【サイト名】Wingless Seraph
【アドレス】https://wingless-seraph.net/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38916826

こんばんわー！今日も狩猟日和です！

お待たせしました！第9回！！
今回は竜巻を自在に操るあのドス古龍との対決！！
質問コーナーでは初のリクエストも紹介！もちろん質問も答えてるよ！
お楽しみください！！

コンセプトである【友達の家で一緒にゲームして遊んだ時の雰囲気】を提供、共有出来たら幸いです！

次回も頑張っていきますのでチャンネル登録、高評価、ベルマークの通知を宜しくお願いします！

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Twitter：https://twitter.com/_imakari_
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※音量調整等が上手くいっておらず少し聞きづらい所などもありますが、
　暖かく見守ってください！

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・魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
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【音源タイトル】
〇シャイニングスター：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
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【対象作曲・制作者】
〇作詞作曲：森田交一
〇唄：詩歩


・フリーBGM DOVA-SYNDROME
【音源タイトル】
〇タイフーンパレード：http://dova-s.jp/bgm/play3406.html

​
【対象作曲・制作者】
〇 龍崎一： http://dova-s.jp/_contents/author/pro...
​
〇フリー音源サイト：OtoLogic https://otologic.jp/free/license.html

​
【動画素材製作者】
〇一ノ瀬エルマ：https://ichinose-elma.booth.pm/

​

-----------------------------------------------
■モンスターハンターライズ
■公式サイト　https://www.capcom.co.jp/monsterhunte...
■カプコン
■2019年9月6日
■媒体：Switch
■パッケージ版：希望小売価格：7,990円 (税込8,789円)
ダウンロード版：希望小売価格：7,264円 (税込7,990円)
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38927754

ようやくセッション8スタート いつもどおりの悪ノリ全開で行きます

前→sm38850175 次→sm39002281

Part1-0→sm36705806

お借りした素材

立ち絵　からい様 oTukiMi様

効果音BGM etc...　魔王魂　ニコニ・コモンズ　いらすとや Rド

※あとここ違うやんみたいなツッコミはどんどんください　お願いします

Twitter https://twitter.com/serori1029

質問箱 https://peing.net/ja/serori1029?event=0

本作は、「グループＳＮＥ」及び「株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ」が権利を有する『ソード・ワールド2.0／2.5』の、二次創作です。

(C)GroupSNE
(C)KADOKAWA
記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。
Copyright (C) SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38921479

お疲れ様です。ムービンです。
今回も「ドキドキ文芸部」のゲーム実況です！
※ホラー表現がありますので、苦手な方はご注意ください。

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【背景の素材】
84yen/円メアリー様作：https://twitter.com/84MadokaMary
うごく2D背景_黒いサイバーな空間_全7色*2種 | えびのお寿司 https://84yen-kuso-flash.booth.pm/items/1080203 #booth_pm

いつもお世話になっている。BGMや音源素材の配布元様
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【サイト名】効果音ラボ
【アドレス】https://soundeffect-lab.info/

【サイト名】DOVA-SYNDROME
【アドレス】https://dova-s.jp/

【サイト名】魔王魂
【アドレス】https://maoudamashii.jokersounds.com/

【サイト名】d-elf.com
【製作者】D’elf
【アドレス】https://www.d-elf.com/

【サイト名】Wingless Seraph
【アドレス】https://wingless-seraph.net/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38916750

柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。

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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38917376

プテラが環境トップを倒す！

↓今回のパーティー↓
ハピナス：重力発動要員
ヨノワール：歌う 重力発動要員
霊獣ランドロス：こだわりメガネ 特殊地面アタッカー
プテラ：物理アタッカー
ライコウ：電磁砲アタッカー
ゴリランダー：10万馬力アタッカー


ライコウ回 → https://youtu.be/Vzsul-1mrm4

ポケモンスナップ→https://youtube.com/playlist?list=PL_aYQA-gWYJETQmWmSLAKVFXyJHiC-9cd

part1>sm35847677
前 part.60カバルドン回>sm38845685 次 part.62ホエルオー回>sm38990202
まとめ>mylist/67129652 part1まとめ>mylist/39698347
コミュニティ>co2187008 のんびり計画中？
twitter→　https://twitter.com/komekichi73gou
質問箱→https://peing.net/ja/komekichi73gou

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38914226

足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や
姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの
症状が起こりやすくなります。

今回の動画は普段から簡単に出来る
足首のストレッチ方法になります。
是非参考にしてみてください。

ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2


オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38911373

腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。

TikTokやってます！
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。

デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38911166

腰痛・膝痛の予防にもおすすめです。

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

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質問やお悩み相談など！
たくさんのお便りお待ちしております！

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ちょい北の方からに行ってもらいたい場所、紹介してもらいたい事
お便り全般！募集しています！




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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38905336

歌、MIX：青棘あかり(あおばらあかり)
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前回作：https://www.nicovideo.jp/watch/sm38875405
次回作：https://www.nicovideo.jp/watch/sm38942722

【青棘あかり】ぬる / 鬱P 歌ってみた Akari Aobara - Null / Utsu-P ( cover )
YouTube：https://youtu.be/bW3em_KSOsw

【本家様】
Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=ksAd0GjaDXk
ニコニコ動画：https://www.nicovideo.jp/watch/sm38735007

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38909137

こんばんわー！今日も狩猟日和です！

お待たせしました！第8回！！
今回は…悲しい事に…3人…。
質問コーナーでは今後旅したい場所を紹介！！

コンセプトである【友達の家で一緒にゲームして遊んだ時の雰囲気】を提供、共有出来たら幸いです！

次回も頑張っていきますのでチャンネル登録、高評価、ベルマークの通知を宜しくお願いします！

質問箱：https://peing.net/ja/me/home
Twitter：https://twitter.com/_imakari_
​
※音量調整等が上手くいっておらず少し聞きづらい所などもありますが、
　暖かく見守ってください！

ハッシュタグ：#モンハンライズ #今日も狩猟日和​ #いまかり​

●使用楽曲・使用素材●

・魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
​
【音源タイトル】
〇シャイニングスター：https://maoudamashii.jokersounds.com/...
​
【対象作曲・制作者】
〇作詞作曲：森田交一
〇唄：詩歩


・フリーBGM DOVA-SYNDROME
【音源タイトル】
〇タイフーンパレード：http://dova-s.jp/bgm/play3406.html

​
【対象作曲・制作者】
〇 龍崎一： http://dova-s.jp/_contents/author/pro...
​
〇フリー音源サイト：OtoLogic https://otologic.jp/free/license.html

​
【動画素材製作者】
〇一ノ瀬エルマ：https://ichinose-elma.booth.pm/

​

-----------------------------------------------
■モンスターハンターライズ
■公式サイト　https://www.capcom.co.jp/monsterhunte...
■カプコン
■2019年9月6日
■媒体：Switch
■パッケージ版：希望小売価格：7,990円 (税込8,789円)
ダウンロード版：希望小売価格：7,264円 (税込7,990円)
-----------------------------------------------

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38905397

お疲れ様です。ムービンです。
今回も「ドキドキ文芸部」のゲーム実況です！
※ホラー表現がありますので、苦手な方はご注意ください。

(sm38810975)←前|次→()
マイリスト：mylist/71005271
part.1：sm38711759

【ムービンに関するリンク】
Twitter▶https://twitter.com/mubining
Proffy▶https://proffy.jp/mubining
質問箱▶https://peing.net/ja/mubining
マシュマロ▶https://marshmallow-qa.com/mubining

【背景の素材】
84yen/円メアリー様作：https://twitter.com/84MadokaMary
うごく2D背景_黒いサイバーな空間_全7色*2種 | えびのお寿司 https://84yen-kuso-flash.booth.pm/items/1080203 #booth_pm

いつもお世話になっている。BGMや音源素材の配布元様
--------------------------------------------------------------------------
【サイト名】フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
【管理者】　秋山裕和
【アドレス】http://www.hmix.net/

【サイト名】効果音ラボ
【アドレス】https://soundeffect-lab.info/

【サイト名】DOVA-SYNDROME
【アドレス】https://dova-s.jp/

【サイト名】魔王魂
【アドレス】https://maoudamashii.jokersounds.com/

【サイト名】d-elf.com
【製作者】D’elf
【アドレス】https://www.d-elf.com/

【サイト名】Wingless Seraph
【アドレス】https://wingless-seraph.net/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38810992

VTuber 屋敷シエルの切り抜き動画です。
ガチ恋勢からのラブレター(質問箱)への返答を切り抜いて編集しました。

〇動画元
2021/05/05 配信
【屋敷シエル】収益化/Monetization【新人Vtuber】
https://www.youtube.com/watch?v=89qg8X-K2wk

〇屋敷シエルのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCQ7CahbXDmC0ibAULBxRJBQ


～～～以下、屋敷シエルについての説明文（youtubeより引用）～～～

どぅも初めまして！
Vtuber専門学校1期の屋敷シエルです。
フランス人見習いメイドです！プロメイドを目指しています！
何卒よろしくお願いいたします！□

I'm Yashiki Ciel from Buisen !
French cute maid. Enchantée.


【屋敷Twitter】
https://twitter.com/Yashiki_Ciel

【配信タグ】#Ciel配信

【ファンネーム】#Cielmaster

【ファンアート】#屋敷ラスト

【ファンアートR18】#屋敷ラストR18

【ゴミ箱】https://peing.net/ja/yashiki_ciel

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38827481

＞こばっとさん(広告者紹介漏れ)
広告ありがとうございます！

Chapter 1:茶番 #00:16
Chapter 2:本編冒頭 #01:02 一作品目 #01:40 予告動画後 #05:04 二作品目 #05:37 予告動画後 #08:55
Chapter 3:海外ドラマ最前線！ #09:39 広告者様紹介&コメ返 #11:30 テレビ界のあの人！ #13:34 

動画製作日記(投稿スケジュールや進捗報告)→https://twitter.com/Cveovii1
動画についての質問があれば質問箱にお願いします→https://peing.net/ja/whitelight4815
リクエスト等は[コメント]か[お題箱]→https://odaibako.net/u/WhiteLight4815

使用素材はコンテンツツリーをご覧ください。

前:sm38863264
次:sm38964091
マイリスト:mylist/62127171

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38896663

筋トレライブラリー
ブルガリアンスクワット
家でもできる下半身の種目では
これがベストかと

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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筋トレライブラリー　プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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筋トレライブラリー　フォワードランジ
股関節周りの筋肉を総合的に強化できます。
ランニングやスポーツの補強にも最適です。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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筋トレライブラリー　ハンマーカール
これやると腕の見た目が本当に変わります！
力も強くなりますよ

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筋トレライブラリー
バックエクステンション
強度高め　背面全体を使います

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お疲れ様です。ムービンです。
今回も「ドキドキ文芸部」のゲーム実況です！
※ホラー表現がありますので、苦手な方はご注意ください。

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うごく2D背景_黒いサイバーな空間_全7色*2種 | えびのお寿司 https://84yen-kuso-flash.booth.pm/items/1080203 #booth_pm

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【アドレス】https://dova-s.jp/

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【製作者】D’elf
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【サイト名】Wingless Seraph
【アドレス】https://wingless-seraph.net/

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