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長らく放置していたSatisfactory、やって行きます
工場系シミュレータ、生産ラインの作成などなど楽しいですね

Update4が来そうなこのタイミングですが、Update3もまともに遊んでなかったのでしっかりやっておきます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38807511

サムネ、製錬炉やん・・・

これまでの生産してきた成果物を使って、より高次の成果物を作ります
鉄拠点mk2、作るよー！

ティア2、いい感じに駆け抜けてます
Update4が3月16日と聞いて震えてますわ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38809730

youtubeより

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38811626

ようこそFICSIT社へ、今日も惑星開拓に励みましょう
この動画は惑星開拓における様々な理不尽に挑む、宇宙社畜の業務記録です
(ただの工場シミュ配信です)

[第14回業務報告]ーー
ついに来た、UPDATE4！
ちょっと時間がかかっててすんません、ついにおらの村にもUPD4が来ただよ
今回はUPD4要素を少しでも味わうため、あるものを取りに行きます
当然あれがそれしてるので、前回あれしたこれをそれします

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38814485

Windows Updateの度に
VOICEROID EXのアクティベーションが切れるようになったので
VOICEROID2買いました

録画日：2021/05/31

前：sm38748889　次：sm39076401

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38841869

フォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
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https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852622

ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852676

筋トレライブラリー　チンニング
初心者でもラットプルダウンと並行して
必ず練習しましょう。絶対に背中のトレーニングがうまくなります。

握力が腿りない場合はこちら↓背中の力も入りやすくなります。
Schiek(シーク) アルティメートグリップ ブラック（日本正規品）(S)
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Versa Gripps PRO パワーグリップ 筋力トレーニング・リストラップ made in the USA (Gold/ゴールド, SM:15.6-18.0cm)
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king2ring パワーグリップ 硬弾ラバー pk650 pro (黒, M)
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筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852706

筋トレライブラリー
バックエクステンション①

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852806

ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですが
セッティングを間違うと命に係わる事故につながります。
実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。
トレーニングで命を失うなんてことはあってはいけませんから
しっかりと安全に配慮して取り組みましょう。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877068

今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877432

今回はヒップアダクション/インナーサイのマシン使用方法解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877519

▲注意▲
ドット絵に関する解説は特にありません。
動画を高速化しているため一部チカチカする場面があります。
動画・ドット絵の転載は禁止します。

MHRiseアップデートで追加実装記念に作成した「天彗龍バルファルク」のポケモン風ドット絵タイムラプスです。
龍気活性状態、怒り状態、奇しき赫耀とバリエーション有り。コイツも1時間ほどで作成できました。

Youtubeの方は高評価チャンネル登録、ニコ動の方はマイリスお願いします！

▲ Caution ▲
There are no special explanations for the dot pictures.
Some scenes may flicker due to the high speed of the video.
Reproduction of the video and dots is prohibited.

This is a Pokémon style Pixelart Timelapse of "Valstrax", created to commemorate its addition to the MHRise update.
There are variations, including dragon energy active state, angry state, and strange glittering. It took me about an hour to make this one.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38881476

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38883668

マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者～上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38892989

筋トレライブラリー
バックエクステンション
強度高め　背面全体を使います

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38897930

筋トレライブラリー　ハンマーカール
これやると腕の見た目が本当に変わります！
力も強くなりますよ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38897947

元動画
v4.9 Honkai Impact 3rd x Genshin Impact Crossover Update Preview Video
https://youtu.be/KMlNWz0NUnk

なぜ日本語の字幕がないんだと
Google翻訳アプリを使ってテキトーに作った動画です
一部訳せてなかったり意味不明な部分がありますさーせん
英語がわかる人は元動画を英語字幕で見るのがいいと思います

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38901043

ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。

前回はロープアタッチメントで上腕三頭筋でした。
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
今回は上腕二頭筋・三角筋編です。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942247

ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。

まずはロープアタッチメントで
上腕三頭筋編のトレーニングから解説します。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38942374

今日配信が始まった、Windows 11 Insider Preview を実機にインストール完了するまでの動画。
非対応 CPU の PC にインストール出来るのかを確認しただけです。
なので、OSそのもののレビューはありません。


GALLERIA Mini 1060 (ASRock「DeskMini GTX/RX」)
CPU Core i5-7500
GPU GeForce GTX 1060(6GB)
メモリDDR4-2400 8GB×2
ストレージ M.2 NVMe SSD 500GB

今回は Kaby Lake にインストール出来ましたが、いつどんな形で足切りされるか分からないので参考にしないでください。
Preview 版の OS なので、インストールは転んでも泣かない人だけで。

追記　
Intel 第7世代、AMD ZEN1もインストール可能とマイクロソフトがリリースしてました。
OEMパートナーと検証するとありますが、これが自作のパーツまでが含まれているのかは、自分にはわかりません…
https://blogs.windows.com/windows-insider/2021/06/28/update-on-windows-11-minimum-system-requirements/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38958517

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38960492

update30.9.4の現在、バグでEnergized Munitionが正常に機能していないようです。
TENET TETRAのセミオートだけ弾薬消費が軽減されないため、この動画の通りにすることができなくなっています。バグ報告はしていますので、このビルドを試そうとしている方は修正されるまでお待ちください。

今回はTENET TETRAとGAUSSのビルド紹介です。
HELMINTHの移植限定アビリティって普通に使われているのでしょうか？
今回も茶番多めとなっています。

追記
ホットフィクス30.5.4にてセカンダリのフォールオフが60%になりました。
鋼MOTにてこのビルドを検証した所、20分で2071キル(差があるのは動画内ではAWガンを使用していたからだと思われます)でした。
GAUSSでリロード速度と連射力を補強してるため、
フォールオフで落ちた殲滅力も十分にフォロー可能です。
そのため、このビルドに関しては修正後でも動画と大差ないものになると思います。
sm39064334にて検証しておりますので、よろしければそちらもご覧ください。


前:sm39013373　次:sm39064334
一覧：series/232543

お借りしたBGM
音楽： フリーBGM・音楽素材 MusMushttps://musmus.main.jp/
甘茶の音楽工房https://amachamusic.chagasi.com/
BGMの切り替わり時に画面左上にBGM名が表示されます。そちらもご参照ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39031760

参考資料
アリゾナ州マリコパ郡の選挙結果で公式結果と再集計結果に大きな誤差
https://bonafidr.com/sq20p
ペンシルベニア上院議長が2020年、2021年の選挙の法医学調査を開始
https://www.theepochtimes.com/pennsylvania-senate-chairman-initiates-forensic-probe-of-2020-2021-elections_3890927.html/
マリコパ郡に雇われた両方の「認定された」投票システムテストラボは、監査で何かを監査するのを忘れていました
https://www.thegatewaypundit.com/2021/07/accredited-voting-system-test-laboratories-forgot-audit-something-az-audit/
米国議会議事堂の軍曹が誤ってマイク・バード中尉がアシュリー・バビットを殺害したことを確認
https://www.thegatewaypundit.com/2021/07/another-huge-update-us-capitol-acting-sergeant-arms-accidentally-confirms-lieutenant-mike-byrd-killed-ashli-babbitt-video/
アリゾナ州上院のリーダーがアリゾナ州の法医学監査で数字が一致しないことを発表
https://www.thegatewaypundit.com/2021/07/breaking-no-ballots-no-victory-az-senate-announces-numbers-dont-match/
NYCのDem市長予備選挙候補者は「前例のない」手動再集計の準備をします
https://nypost.com/2021/07/02/nyc-dem-mayor-hopefuls-prep-for-unprecedented-manual-recount/
ペンシルベニア州の司法長官マクスウェインはAGバーが選挙の不正について公の声明を出さないように指示した
https://twitter.com/TheInsiderPaper/status/1414732174125903878
米 バイデン大統領共和党の選挙法改正を非難
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210714/k10013138381000.html
おまけ
https://matomedane.jp/page/81581

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39044437

update30.9.4の現在、バグでEnergized Munitionが正常に機能していないようです。
TENET TETRAのセミオートだけ弾薬消費が軽減されないため、この動画の通りにすることができなくなっています。バグ報告はしていますので、このビルドを試そうとしている方は修正されるまでお待ちください。KUVA GRATTLERは動画の通りに使用できます。


今回はホットフィクス30.5.4でナーフされた
KUVA GRATTLERとTENET TETRAのナーフ後の使用感を紹介します。
ビルドや基本的な情報は前回の動画をご覧ください。
特にTENET TETRAはGAUSSとHELMINTHアビリティで補強していることが前提となっています。

おまけとしてYARELIのビルドも少し紹介しています。

前:sm39031760　(TENET TETRA) sm39013373(KUVA GRATTLER)
次:sm39095854
一覧：series/232543

お借りしたBGM
音楽： フリーBGM・音楽素材 MusMushttps://musmus.main.jp/
甘茶の音楽工房https://amachamusic.chagasi.com/
BGMの切り替わり時に画面左上にBGM名が表示されます。そちらもご参照ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39064334

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39076487

お久しぶりです。
今回はちょっと前に話題になったアストレアのバグについてのまとめ動画となります。

■説明
動画自体は先週の火曜日に9割ほど完成していたのですが、水曜日にバグが修正されテキストの大半を修正する羽目に…。
その後だらだらと編集を続け、気が付けば1週間経っていました。
その間ローダーの方でMMHNの画像が話題になっていたため、元々チョロッと紹介する程度だったMMHN関連の下りをさらに掘り下げました。
ガンオン歴史資料としてメンテ中など暇な時の時間潰しにでもなれば幸いです。

■余談
MMHNの落書きシリーズ、一番最初のは可愛くて好きだったけど二番目以降の目が充血してる奴は本当に怖いしやりすぎだと思うよ。

■リンク
・今回の元凶（尾久うらら）のリプレイ動画
→ https://youtu.be/Vo2PC55THFQ
・一部攻撃に関する不具合と緊急メンテナンスのお知らせ（公式）
→ https://msgo.bandainamco-ol.jp/member/information/article.php?no=3114&tag=Maintenance
・7月21日の定期メンテナンス情報（公式）
https://msgo.bandainamco-ol.jp/member/information/article.php?no=3109&tag=Update
・MMHNの問題ツイート
→ https://twitter.com/momotohina1/status/1416775617417076738?s=20

■使用BGM
DOVA-SYNDROME
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093888

１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ！
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね！

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093939

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093977

この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094060

筋トレライブラリー　リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事

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