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筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111463

筋トレライブラリー　フレンチプレス
これがきっちり出来るようになると
腕を横から見たときに肩の付け根から
飛び出しているような形に作りこめます。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111493

筋トレライブラリー　リバースランジ
股関節、お尻のトレーニングやスポーツの補強(走る系)にオススメ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111539

If you are going to take your OG0-093 TOGAF 9 Combined Part 1 and Part 2 exam, we highly recommend you choose Passcert The Open Group OG0-093 Dumps for your best preparation, it contains real OG0-093 questions and answers to practice so that you can pass your TOGAF 9 OG0-093 exam successfully. The update version of OG0-093 dumps have helped lots of candidates passed.

https://www.passcert.com/OG0-093.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39163927

Candidates passed H13-624 HCIP-Storage V5.0 exam recently with Passcert update version, from the feedback, most of H13-624 exam questions and answers are covered in Passcert HCIP-Storage V5.0 H13-624 dumps which new updated on August, they even got a high score of 800+ points. If you are going to take your HCIP-Storage V5.0 certification exam, choose Passcert new updated H13-624 dumps must be your best choice for your final success.

https://www.passcert.com/H13-624-ENU.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39267658

★アップデート公式情報

https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/creative-v17-00-update-brings-a-new-hud-controller-device-a-glass-gallery-and-more
https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/the-creative-v17-10-update-brings-new-weapons-and-updated-fishing-device
https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/the-creative-v17-20-update-introducing-the-down-but-not-out-device-and-saucer-vehicle
https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/fortnite-creative-v17-30-update-skydome-wildlife-and-more
https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/fortnite-creative-v17-40-update-halloween-callout-campfire-and-updated-race-manager-device
https://www.epicgames.com/fortnite/ja/news/fortnite-creative-v17-50-update-discovery-update-new-real-time-clock-and-timer-update

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39283222

2021年9月7日、オーストリア、ドイツ、スイスにフォーカスした 『Microsoft Flight Simulator』 ワールドアップデート第６弾がリリース！
新しいコンテンツに加えて、新たなディスカバリーフライトや着陸チャレンジ、そして地球上の美しい自然を堪能できるブッシュトリップも追加されます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39297476

#サイモン・パークス 6th September 2021 Update Current News 機械翻訳字幕動画
▶ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39299714
世界の平和と繁栄のための米国民の宣言 機械翻訳字幕動画
▶ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39299357
世界の平和と繁栄のための米国民の宣言本文 機械翻訳
▶ https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQNl_Fp8GnKhLfvZX1-vEuYj7kx1OwDGL4jK5quHmB9Rir61jX3FwU1n1MSkXMr9NuID6drseRUpsHw/pub

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39299357

#サイモン・パークス 6th September 2021 Update Current News 機械翻訳字幕動画
▶ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39299714
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最新のジュディノート
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＜基本解説＞
世界緊急放送とは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628035
世界リセットとは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628834
緊急放送後の世界①
 ▶ https://nico.ms/sm38628917
緊急放送後の世界②
 ▶ https://nico.ms/sm38629154
参考動画-スライブ
 ▶ https://youtu.be/yp0ZhgEYoBI
参考動画-シークレット
 ▶ https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
参考動画-ディスクロージャー
 ▶ https://www.bitchute.com/video/rzquRw4cggGz/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39299405

#サイモン・パークス 6th September 2021 Update Current News 機械翻訳字幕動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39303574

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39307999

アブドミナルクランチは基本的にほとんどのジム、フィットネスクラブに設置されているマシンです。セッティングの方法はマシンごとに異なりますが、基本の動かし方、注意するポイントはほとんど変わらないので、安全に出来るようにしっかりポイントを押さえておきましょう。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39337086

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39341091

Good news, we have candidates passed H13-811_V2.2-ENU HCIA-Cloud Service V2.2 exam recently with Passcert update version, Passcert team new cracked H13-811_V2.2-ENU dumps which cover real questions and answers to help you practice well and pass your HCIA-Cloud Service V2.2 exam successfully. Here we will share 10 real sample questions to check.

https://www.passcert.com/H13-811_V2.2-ENU.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39341488

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9月18日20:55集団瞑想
https://paradism.hatenablog.com/entry/2021/09/fol-buddhic-clearing-implants-dissipating-typhoon-liberating-hostages-afghanistan.html

フラワーオブライフ瞑想（2021年2月改訂版）- Japanese guided audio
https://youtu.be/zpaDG5v-VJk

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＜基本解説＞
世界緊急放送とは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628035
世界リセットとは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628834
緊急放送後の世界①
 ▶ https://nico.ms/sm38628917
緊急放送後の世界②
 ▶ https://nico.ms/sm38629154
参考動画-スライブ
 ▶ https://youtu.be/yp0ZhgEYoBI
参考動画-シークレット
 ▶ https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
参考動画-ディスクロージャー
 ▶ https://www.bitchute.com/video/rzquRw4cggGz/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39350618

フラワーオブライフ瞑想（2021年2月改訂版）- Japanese guided audio
https://youtu.be/zpaDG5v-VJk

#サイモン・パークス 6th September 2021 Update Current News 機械翻訳字幕動画
▶ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39299714
世界の平和と繁栄のための米国民の宣言 機械翻訳字幕動画
▶ https://www.nicovideo.jp/watch/sm39299357
世界の平和と繁栄のための米国民の宣言本文 機械翻訳
▶ https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQNl_Fp8GnKhLfvZX1-vEuYj7kx1OwDGL4jK5quHmB9Rir61jX3FwU1n1MSkXMr9NuID6drseRUpsHw/pub

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世界緊急放送とは？
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無料国際遠隔ヒーリング
日本時間
9.20月曜23:00～23:30 https://youtu.be/g_M1mpkQ27I
満月瞑想23:45～ https://youtube.com/watch?v=l8_zee0zcEA
9.21火曜23:00～23:30 https://youtu.be/wRlaJNVhH8Q
9.22水曜23:00～23:30 https://youtu.be/mAUkJIb9HtU

フラワーオブライフ瞑想（2021年2月改訂版）- Japanese guided audio
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緊急放送後の世界②
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参考動画-シークレット
 ▶ https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
参考動画-ディスクロージャー
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39361342

無料国際遠隔ヒーリング
9.21火曜23:00～23:30 https://youtu.be/wRlaJNVhH8Q
9.22水曜23:00～23:30 https://youtu.be/mAUkJIb9HtU

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開始３０分前後映像３分間ほど止まります。ご了承ください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39380613

途中数回フリーズします。ご了承ください。

FOL瞑想とインプラント除去のライブ配信 (2021/9/25)
２２：５５から　https://youtu.be/8CjDiEl6oHc

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途中フリーズします。ご了承ください。

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 ▶ https://nico.ms/sm38628917
緊急放送後の世界②
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 ▶ https://youtu.be/yp0ZhgEYoBI
参考動画-シークレット
 ▶ https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
参考動画-ディスクロージャー
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39401324

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世界の平和と繁栄のための米国民の宣言 機械翻訳字幕動画
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緊急放送後の世界②
 ▶ https://nico.ms/sm38629154
参考動画-スライブ
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参考動画-シークレット
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39405851

フラワーオブライフ瞑想（2021年2月改訂版）- Japanese guided audio
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#サイモン・パークス 6th September 2021 Update Current News 機械翻訳字幕動画
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緊急放送後の世界②
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