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スカシテンジクダイ群れ・ダイビング沖縄・ケラマ諸島
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☆GoPro HERO 9 Blackブラック対応 | 60m水深|
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☆【国内正規品】DJI Mavic Air 2 コンボ ドローン
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【筋トレライブラリー】バックエクステンション②
筋トレライブラリー
バックエクステンション
強度高め 背面全体を使います
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
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【筋トレライブラリー】ハンマーカール
筋トレライブラリー ハンマーカール
これやると腕の見た目が本当に変わります！
力も強くなりますよ
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【筋トレライブラリー】フォワードランジ
筋トレライブラリー フォワードランジ
股関節周りの筋肉を総合的に強化できます。
ランニングやスポーツの補強にも最適です。
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【筋トレライブラリー】プランク
筋トレライブラリー プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください
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【筋トレライブラリー】ブルガリアンスクワット
筋トレライブラリー
ブルガリアンスクワット
家でもできる下半身の種目では
これがベストかと
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贖罪
贖罪歌ってみました。
本家様→https://www.youtube.com/watch?v=uoL_7cX0pCQ
KONATU
Twitter：https://www.twitter.com/sd7wh
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCQ8I...
＃歌ってみた ＃贖罪 ＃KONATU ＃半端バンザイ！ #傘村トータ
洞窟ダイビング・渡嘉敷島・ケラマ諸島
沖縄・慶良間諸島国立公園
渡嘉敷島・カミグスク
洞窟ダイビング！
ハナダイの群れ！
＃洞窟ダイビング
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【#ストレッチ】すぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
腰痛・膝痛の予防にもおすすめです。
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最近使ってるアミノ酸
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ2周
腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。
デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【腰猫背の矯正】寝てるだけで伸び切ってしまった腰の姿勢を矯正するストレッチ
腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【足首を柔らかくする方法】ながらで出来る超シンプルな足首を柔らかくするストレッチ
足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や
姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの
症状が起こりやすくなります。
今回の動画は普段から簡単に出来る
足首のストレッチ方法になります。
是非参考にしてみてください。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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イソマグロ・慶良間諸島ダイビング・黒島ダイビング！
沖縄・慶良間諸島ダイビング
イソマグロ群れ
＃ケラマ
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【筋トレ&ストレッチで脂肪燃焼】全身鍛えながら身体を柔らかくするダイエットエクササイズ
柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【TW:WH】鳥頭帝国の群雄割拠【ドワーフ】
Total War: WARHAMMERの生放送アーカイブです
共闘目標が居なくなったからってみんな好き勝手言いやがって！
やはり人類は滅ぼすべき…
毎週火曜日23時30分くらいからニコ生で何かしらのゲームを配信しています
よろしければご覧ください
木曜日曜にもゲーム実況動画を投稿しています
そちらもどうぞよろしくお願いします
実況Part1リンク：mylist/66699488
【朝活スクワット】腰痛冷え性などにオススメのモーニングルーティン
寒いは辛いですが、起き上がってからだを動かしてみてください。
血流や体温低下が原因の問題を抱えている方は
ビックリするほど改善します。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【寒い冬にオススメ】凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ２種目
腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですので
まだ動ける人は固まらないよう
今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。
前回のストレッチ動画
【寒い冬にオススメ】前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
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【寒い冬にオススメ】膝内側の痛みを改善するおすすめのストレッチ
前回までの寒い冬にオススメのストレッチシリーズ↓
前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ２種目
https://youtu.be/d5xIzc6HgHk
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【肩が軽くなる】腕がスッキリ挙がるようになる超かんたんなセルフマッサージの方法
今回はストレッチ紹介シリーズです！
内容的にはマッサージですが、可動域を広げる効果が非常に高く
腕が挙がりにくくなっている方にオススメです。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【スーパーマリオメーカー2】疑似再現コースPart6(スーパーマリオワールド)
スーパーマリオメーカー2の自作コースを自分でプレイ。
今回はスーパーマリオワールドの疑似再現コースをプレイしました。
「ネイティブスター R」は地形を綺麗にするついでに敵の配置を変更しているため、投稿版とは異なる点があります。
コースID(*はクリア未確認)
#00:04～「イギーとルドウィッグの城」→9LP-14Q-07G
#03:17～「モートンとレミーの城」→71H-LB0-LJF
#06:36～「ロイとラリーの城」→CC7-S4D-VGG
#10:11～「ネイティブスター R」→H11-GRQ-6BG
#13:41～「おたのしみ コース R」→RWH-5L0-N4G
#16:20～「マリオスタッフもビックリ コース R」→FXR-6CX-1QG*
#21:02～「スペシャリストのためのコース R」→WH9-GL2-20G
#23:48～「チャンピオンシップのコース R」→M31-J65-P0H
自作コース→series/228499
【頑張って日本語訳】Necromunda: Hired Gun 01【夜のお兄ちゃん実況】
▼はじめましての方は初めまして、また来てくださった方はまたのご視聴ありがとうございます。
今回から【Necromunda: Hired Gun】というWARHAMMER４０ｋのゲームをやっていきますよ！
本シリーズも何卒よろしくお願いいたします。
■翻訳、解説は海外WIKIをDeepLで翻訳で参考にしているので間違っていたら申し訳
いつもご視聴頂き本当にありがとうございます、コメント等で反応して頂ける事がここ数年の生きがいになっております、ありがとうございます！
＜Necromunda: Hired Gun series/＞＜一週間に一本を目指して＞
〇ウォーハンマー解説動画＜＜mylist/64229798＞＞
〇ＴＷ：ＷＨ実況一覧＜＜mylist/63289701＞＞
お兄ちゃんゲーム実況リスト＜＜ mylist/61098712 ＞＞
■最新実況はツイッターでも随時お知らせ：https://twitter.com/yorunooniichan?lang=ja
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】
ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
前回はロープアタッチメントで上腕三頭筋でした。
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
今回は上腕二頭筋・三角筋編です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】
ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
まずはロープアタッチメントで
上腕三頭筋編のトレーニングから解説します。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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キレッキレの大胸筋を作る！ケーブルクロスオーバー解説【ケーブルマシン】
ケーブルクロスオーバーは是非覚えておいてください。
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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バッキバキの６パックに仕上げる！ケーブルマシンロープクランチ
ケーブルマシントレーニング解説シリーズです！
今回はロープクランチ
今年のコンテスト準備の腹筋はほぼこれだけで行いました。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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極太の腕を作る！トライセップスVバーの使い方【ケーブルマシン】
ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
前回の動画はこちら
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】
https://youtu.be/eJKYN4FY-h0
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
オススメのプロテイン
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最近使ってるアミノ酸
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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【番外編：擬人化】Necromunda: Hired Gun？【夜のお兄ちゃん実況】
今回もやってしまいましたね。
■翻訳、解説は海外WIKIをDeepLで翻訳で参考にしているので間違っていたら申し訳
いつもご視聴頂き本当にありがとうございます、コメント等で反応して頂ける事がここ数年の生きがいになっております、ありがとうございます！
＜一週間に一本を目指して＞
〇ウォーハンマー解説動画＜＜mylist/64229798＞＞
〇ＴＷ：ＷＨ実況一覧＜＜mylist/63289701＞＞
お兄ちゃんゲーム実況リスト＜＜ mylist/61098712 ＞＞
■最新実況はツイッターでも随時お知らせ：https://twitter.com/yorunooniichan?lang=ja
【TW:WH】鳥頭帝国の橋頭保確保【ドワーフ】
Total War: WARHAMMERの生放送アーカイブです
北制圧の足掛かりとなる拠点を確保したので
じわじわ侵略していきましょう
毎週火曜日23時30分くらいからニコ生で何かしらのゲームを配信しています
よろしければご覧ください
木曜日曜にもゲーム実況動画を投稿しています
そちらもどうぞよろしくお願いします
実況Part1リンク：mylist/66699488
【頑張って日本語訳】Necromunda: Hired Gun 0２【夜のお兄ちゃん実況】
潜入先で思わぬ敵と遭遇してしまったバエタイルとレト、おっさんは仲間の窮地に間に合うのか？
今回からマスティフ君が活躍していきますよ。
■翻訳、解説は海外WIKIをDeepLで翻訳で参考にしているので間違っていたら申し訳
いつもご視聴頂き本当にありがとうございます、コメント等で反応して頂ける事がここ数年の生きがいになっております、ありがとうございます！
＜Necromunda: Hired Gun series/＞＜一週間に一本を目指して＞
〇ウォーハンマー解説動画＜＜mylist/64229798＞＞
〇ＴＷ：ＷＨ実況一覧＜＜mylist/63289701＞＞
お兄ちゃんゲーム実況リスト＜＜ mylist/61098712 ＞＞
■最新実況はツイッターでも随時お知らせ：https://twitter.com/yorunooniichan?lang=ja
【刀剣乱舞偽実況】一期一振がゴルフのような何かをやる【単発】
一期一振と鶴丸でWH／AT TH／E GO／LF実況プレイしてます。
初見ではないはずなんです。
DLはこちら→https://store.steampowered.com/app/785790/WHAT_THE_GOLF/
Steamで普段は2059円で販売中。
こちらはTwitterの企画『#私が好きな一期一振』に参加させて頂いています。
前→sm38732141（蒼き/雷/霆(アーム/ドブ/ルー)ガ/ンヴ/ォ/ルト） 次→sm39665670（パンゲー）
mylist/66467082
Twitter→https://twitter.com/sora1818_touken
進捗ノート→https://shinchoku.net/notes/40417
単発→mylist/66467082
過去の実況のPart1まとめ→mylist/67186960
短編→mylist/66467090
たくさんの視聴、広告、コメント、マイリスト、本当にありがとうございます！
劇薬、卵巣に行く
元動画が削除されたので転載うｐします。
動画内で使用されている２つの資料ですが、
「審議結果報告書」は厚生労働省のHPから、「2.6.4 薬物動態試験の概要文」も下記のURLからダウンロードできます。
是非、両方の資料をダウンロードして皆様の目で確かめてみてください!!
審議結果報告書（PDF）→ https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000739137.pdf
2.6.4 薬物動態試験の概要文（マスキング調整中・23P・PDF）→https://self23.com/pfizer-report-japanese.pdf
2.6.4 薬物動態試験の概要文（103P・PDF）→ https://www.pmda.go.jp/drugs/2015/P20151002001/671450000_22700AMX01007_I100_1.pdf
こちらのサイトでも視聴できます→ https://www.bitchute.com/video/8GGzijcHu9WH/
転載元チャンネル様→https://www.youtube.com/channel/UCZkq6PkauqM-3xJqm9mT9lA