キーワード WH が含まれる動画 ： 5035 件中 1633 - 1664 件目

筋トレライブラリー　リバースランジ
股関節、お尻のトレーニングやスポーツの補強(走る系)にオススメ

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111539

筋トレライブラリー　フレンチプレス
これがきっちり出来るようになると
腕を横から見たときに肩の付け根から
飛び出しているような形に作りこめます。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111493

筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111463

回送列車に乗った。そんな夏。


はじめまして。ミノカサゴです。魚のやつです。


Music:ミノカサゴ
vocal:初音ミク


Twitter→ https://twitter.com/minokasagone
YouTube版→ https://youtu.be/Wh0rFUGL3RM

次作
灰被り
https://nico.ms/sm39963964

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39106092

筋トレライブラリー　リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094236

筋トレライブラリー
レッグレイズ

これで十分に腹筋が割れます

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094187

この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094060

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094033

1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)

今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな？
みんな挑戦してみてね！

１MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
https://youtu.be/gX53Gg7LIj4

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094003

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093977

１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ！
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね！

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department

LEGENDSオフィシャルトレーニー
https://real-style.co.jp/category/1929/

instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39093939

本編はすいちゃんのトーク力、ミオママの意外なボケ真似力、船長の飲み込みの速さが光っていました！ぜひぜひ、本編もご覧ください！

【TETRIS 99】星街すいせいの指示があればテト１獲れる説【ホロライブ/宝鐘マリン】
https://www.youtube.com/watch?v=wh0qATKFpOo

Youtube側もよろしくお願いします！
https://youtu.be/cy8YCcLTDqM

#星街すいせい #宝鐘マリン #大神ミオ #マリン航海記 #わかるマリン

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39088537

このマリンはきつくない

元動画様はこちら
【TETRIS 99】星街すいせいの指示があればテト１獲れる説【ホロライブ/宝鐘マリン】
https://youtu.be/wh0qATKFpOo

マリンボタン
https://hapo31.github.io/marine_button/

Mio Channel 大神ミオ　https://t.co/srC9Gb4Mxi
Suisei Channel　https://t.co/VezQQPDAO0
Marine Ch. 宝鐘マリン　https://t.co/8WZjV1i70E

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39085806

自分は本当に痩せました。
各個人の条件により結果は異なると思います。
興味がある方向けにリンクを張っておきますので
お試しください。

マッスルテックジャパン
https://www.muscletech-japan.com/
クリアーマッスルハイパーの紹介ページ
https://www.muscletech-japan.com/lp-cm/
クリアーマッスルハイパーのAmazonリンク
https://amzn.to/3tRuFBP
那須川天心さんの取材ページ
https://r25.jp/article/869791806555312567
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
【オススメサプリ紹介】今更聞けない HMBって何？オススメは？
【バルクヒーロー】
https://youtu.be/5j7SYfAHI3o

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39075150

下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
https://youtu.be/q692wmQ1oOw

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39075076

トマトがたくさん手に入ったので、鶏むね肉のひき肉と合わせてミートソースを作りました。うまし！

地元のトマトジュース
http://www.nishipa.or.jp/nishipapr/

【減量・健康飯】減量に入ったので健康的な食品を使ったかんたん減量飯を作りました！トマトのミントハニーマリネ・ローストビーフ
https://youtu.be/liZyoiSreDE

健康にも筋肉にも良い！ダイエットにも！万能食材トマト・リコピンの栄養効果効能解説
https://youtu.be/Y8nUGQ6Wupo

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39075027

腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074994

イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消！かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074909

イスに座ったまま立ち上がらずに出来る筋肉体操です。
主に上半身の筋肉はまんべんなく動かし筋力アップだけでなく
血流促進や柔軟性アップを狙うことが出来ます。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

ストレッチ体操↓
自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操
https://youtu.be/fWPPd9WX7pw

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074698

千幽ほんと可愛くて好き
※字幕組所属の方に転載許可を貰っています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆youtube版
https://youtu.be/2eCbtT8WhY0
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆bilibili版(元動画)
【千幽】Virtual to LIVE
https://www.bilibili.com/video/BV1wh411r7wD
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆千幽Chiyuu
▽bilibili
https://space.bilibili.com/690608691

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39072136

前編から引き続き、独、仏のお2人にWH様作『ツクモノガタリ』をプレイ実況させていきます。
今にして思うと自分でも呆れるくらいぐだぐだプレイで申し訳ございません。
プレイ済みの方から見たらちょっとイライラするかもしれません。
せめてエリゼ組のやりとりで少しでも楽しんでいただけたら幸いです。
ちょっと諸事情につきこの回だけ注意事項のサムネにしています。
注意。このゲームはグロ、残酷な表現があります。12歳以上推奨。自己責任でご覧ください。


ゲームのダウンロードはこちらから
https://www.freem.ne.jp/win/game/12856

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39068611

WHさん宅の　封印屋さん、カガチさんに惚れこんでしまい
お願いしてソロでお借りしました・・・！

改変モデル元　monobuni様　IamMaemi様

素敵なフリーゲーム製作者様です。
気になった方はぜひ遊んでみてくださいね！
https://www.freem.ne.jp/brand/5689



楽曲　ハルジオン　Ayase様　YOASOBI様　sm36848099
振付　勝村友紀様　sm36979374
モーション　6225様　sm38349081

音源　柘榴様　sm36886436
リップ・表情　ノン様　im9231038
カメラ　アヒル様　文字入れ用に改変させていただいています。

衣装　1ya様
ステージ　まきろん様　 Ctir様
アクセ　ねこる様

MME　rui様（Raymmd)　さくや様　そぼろ様
ましまし様　ビームマンP様　ラテ様

ちょっと高画質かもしれない２k動画　
https://youtu.be/zyQQZVgIMpM

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39064503

【「全世界リセット」をテーマにした番組です】

Twitter
▶ https://twitter.com/M1RUNrT3S8Iw4gC
資料室
▶ https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQtB1T-qRsmnhTS2B01N54mJZZckJurhdMEAtdY4ZO3ZJbwuu2w_udTkVxim85INmQ1FAqMMdvEN7Y5/pub
コミュニティ
▶ https://com.nicovideo.jp/community/co5366812
番組で引用したジュディノート
▶ https://docs.google.com/document/d/1EXWMQ2aKmGcTyYG6NnrD2j1fC6wH914qf3fLlI8xH0c/edit?usp=sharing
＜基本解説＞
世界緊急放送とは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628035
世界リセットとは？
 ▶ https://nico.ms/sm38628834
緊急放送後の世界①
 ▶ https://nico.ms/sm38628917
緊急放送後の世界②
 ▶ https://nico.ms/sm38629154
参考動画-スライブ
 ▶ https://youtu.be/yp0ZhgEYoBI
参考動画-シークレット
 ▶ https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
参考動画-ディスクロージャー
 ▶ https://www.bitchute.com/video/rzquRw4cggGz/

＜世界緊急放送への備え＞
①10日間ロックダウンの準備（食料・水・燃料・消耗品・現金）
②マーケット破綻への備え（現物資産への非難）
③緊急連絡方法の確認
④身近な人との良好な人間関係の維持
⑤情報共有の準備（Googleドキュメント）
安全計画
　▶ https://docs.google.com/document/d/1e-RshcvGSwwGiunb-ZrvUukFztKIoTOav9GTsPO1jG0/edit#heading=h.liqwgk968nx5
新しい社会
　▶ https://docs.google.com/document/d/1F6meEd6NgE42g1zdOIS23JMexinQnSKontPQNIJfmPE/edit#heading=h.npde63obfw5w

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39060131

これからも今回ぐらいの長さでいいのでは…

【YouTube】https://youtu.be/O3Wh_ZLpTqk

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39059020

今回は約３日、優雅に紅茶なぞ飲めるような気候ではなく（ここはカタチアンか）、リカフも飲めず、水を飲みながら作った。
皇帝陛下の祝福と共に行くところであった。

皇帝陛下の慈悲と祝福あれ。
帝国の兵士と臣民達の魂に、皇帝陛下の御導きがあらんことを。
皇帝陛下の下で会おう。

東北イタコと琴葉茜がウォーハンマーの色々を話してるだけのモノ。
ほぼ勢いだけでスタートしたら、案の定、調べ物だらけになる。
玉座よ、我が肉体と魂をお助け下さい。

warhammer40kの人類帝国において、最も安いモノは人命である。
帝国防衛軍の兵士達は、ラスガンと銃剣、そして信仰のみを武器に、ありとあらゆる敵から、人類を守護するのである。
あらゆる悪と知恵を煮詰めて吐き出したような、おぞましい敵と。

クリーグ連隊の兵士たちは、贖罪の為に命を投げうつ。
しかし、先祖の犯した罪を、彼らの殉教の血で償うことは不可能なのである。



ウォーハンマー関連の日本語翻訳者の方々へ。
皇帝陛下の御名において、感謝を。

フェーズシックスさん、ブラックライブラリーの翻訳非常にありがたいです。
とても感謝感激でありまする。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39056698

初めまして！リギスです！
小さい頃のやんちゃさを感じられるような第一作です！よろしくお願いします！


第5回プロセカNEXT応募楽曲


歌詞 : https://piapro.jp/t/Wh7i


Twitter : https://twitter.com/Ligis718

YouTube : https://youtu.be/WNiwGqGXyuM

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39049634

令和元年7月18日。
多くの尊い命が失われた、京都アニメーション火災事件。

先立たれた方々が残してくださったものは何だったのでしょうか？
そのことに思いめぐらしながら、共に追慕する時間を送ってまいりましょう。

南無阿弥陀仏

youtube版はこちら
https://youtu.be/maLIJtJ-4y8


京アニ様の代表作をアマゾンサイトからの紹介で恐縮ですが、一部ご紹介いたします。


ヴァイオレット・エヴァーガーデン1 [Blu-ray] 石川由依 https://www.amazon.co.jp/dp/B078XH1JDL/ref=cm_sw_r_tw_dp_98ZD9XX66YVTTMZJC0D2

劇場版 響け!ユーフォニアム~誓いのフィナーレ~ [DVD] 黒沢ともよ https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZW9C4WH/ref=cm_sw_r_tw_dp_A0JJD528ACTJ0EH6ATQN

けいおん!コンパクト・コレクションBlu-ray 豊崎愛生 https://www.amazon.co.jp/dp/B078HW2RTR/ref=cm_sw_r_tw_dp_F1SV1J05NZA7EBYTTCEQ

「氷菓」BD-BOX [Blu-ray] 中村悠一 https://www.amazon.co.jp/dp/B00OZC2IWC/ref=cm_sw_r_tw_dp_GM3XAFV93HAKZZPERVDX

涼宮ハルヒの大成ーSuper Blu-ray BOXー 初回生産限定版 平野綾 https://www.amazon.co.jp/dp/B01LY3A18I/ref=cm_sw_r_tw_dp_VVVPB2ZDGPBJ992JDAGV

境界の彼方 コンパクト・コレクション Blu-ray 種田梨沙 https://www.amazon.co.jp/dp/B07BLJ4SX2/ref=cm_sw_r_tw_dp_9HN0NEJBXC0X68Y6XPPH

他にもまだまだ素敵な作品がございます。
ぜひ、ご検索くださいませ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39047180

減量にもおすすめのトマトとミントを使った簡単マリネです。
お手軽ですので是非真似してみてください。
ローストビーフも超簡単です。

※分厚く切りすぎて全然嚙み切れなかった


健康にも筋肉にも良い！ダイエットにも！万能食材トマト・リコピンの栄養効果効能解説
https://youtu.be/Y8nUGQ6Wupo

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39043461

地元のトマトジュース
http://www.nishipa.or.jp/nishipapr/
JA平取町 ニシパの恋人 トマトジュース (無塩) 190g缶×30本入
https://a.r10.to/h6kaqa

トマトジュースで疲労軽減、運動前と合間が効果的
https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0400N_U2A700C1CR0000/
リコピン摂取が安静時および持久的運動後の酸化ストレスに及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/6/56_6_696/_pdf/-char/ja

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39043264

手を酷使している人や女性に多い腱鞘炎
今回はその腱鞘炎を予防するための
手首と掌と指のストレッチとマッサージを紹介します。

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39043008

Eight様のとても素敵な六月でしたを歌わせて頂きました。

MIXが素晴らしすぎです。
いつものナンチャッテMIXではなく神ックスverです！
是非イヤホンやヘッドホンで聴いてください◎

◆本家様：Eight様
https://nico.ms/sm23770496
楽曲・動画映像使用させていただきました。

◆vocal：ゆいち
https://twitter.com/onusimookamaka

◆mix：ベルソム様
https://twitter.com/Belsom_DTM

◆illustration：水平線様
https://twitter.com/wh_191

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39040600

注意事項：コテハン（コメントの最後にニックネーム）は禁止です。
その類の話題も禁止でお願いします。

youtube→https://youtu.be/u1Wh1ZiNhqs
Twitter→https://twitter.com/nico_piyoking

コミュニティ→co4537660
シリーズ別→series/70169
Part1集→mylist/66009773

ぴよきんぐってどんな人？
実写動画→sm37909778

フレンドコード→1318-1002-1639

コースID募集はこちら→sm36776119

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39033713