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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/19

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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■PABLO 紅芋チーズタルト
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驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40634608

ノリノリな方々⬇︎
午前の緑茶➡︎ https://m.youtube.com/channel/UCsz-C4lTkrx0rHf1pQ-Cq1g/featured

瑠璃色るりな➡︎ https://m.youtube.com/channel/UCGLLYDkOJEDot1wpc2B67Tg

愛宕涼夜➡︎ https://m.youtube.com/channel/UCMSNrcTwkodn89IRiWp28rw

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【エルデンリング】どうしてもフィア様のパンツを見たい男の末路【ELDEN RING】
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被弾させたら脱衣ゲームが出来るマリオカート8デラックスをやってみたww
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【あたおか】被弾させたら脱衣ゲームが出来るが被弾したら脱衣するマリオカート8デラックスをやってみたww
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＃ドッキリ　＃実写

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40630107

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。

2022/06/09にニコ生で放送したものです(co51591)。

吉例クロスマッス、覆面サム、親切なセルフスケルトンを実施。

WPC選抜大会の問題をほぼ全問解いてまいります。
こちらも早速、高配点・高難度の洗礼を受けております(汗笑)。
いや～、ほんっとムズい!!攻略に必要な発想すら、自力で思いつける気がしないです。
覆面サムの奇偶とか、セルフスケルトンの使う文字の扱い方とか。
でも、これくらいムズくないと選抜にならないんですよね……さすが世界レベル……ハイレベルすぎる(激褒)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40599028

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/17-4/18

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40585591

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/15-4/16

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40580632

　久しぶりに丸一日の休みがあったので、昼ご飯を食べに出かけてきました。
　目的地は、ラーメン大好きささらちゃんがお勧めしていたラーメン屋さんです。目指せ、薩摩川内市！

■藤本滝
　https://satsumasendai.gr.jp/spotlist/2151/
　https://goo.gl/maps/n6WPC3pHjsqGSP1S6
　鹿児島市から薩摩川内市に向かう途中にある滝です。
　桜、藤、紫陽花と春から夏にかけて花が楽しめる滝です。
　近くに棚田もあり、懐かしい故郷、という雰囲気があります。
　滝の美しさと雰囲気は、ここ最近見た滝の中でも上位に入りますね。

■川内原子力発電所の避難指示訓練
　https://www.city.satsumasendai.lg.jp/www/contents/1644539093539/index.html
　定期的に行われる訓練でした。市外の人は知らないので、訓練か分からずに結構焦りました。
　こういう時に焦るんだと分かったこと、内容はしっかりと読まないとパニックになりやすいと分かったのは収穫でした。運転と一緒で、冷静に対応することが大事ですね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40554210

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/12-4/14

筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40549068

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり……ではなく、超早足で振り返っていきます。

2022/05/26にニコ生で放送したものです(co51591)。

後半全て振り返ってまいりました。
配点の割に難しいものや、逆のものなど、それらをどうやって短時間で見分けるか。
判断をミスればそれだけ時間を消費し、時には取り返しのつかないことになることも……難しいですねぇ。
そして例のTapaは……超簡単じゃん!!(泣笑)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40526134

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり……ではなく、超早足で振り返っていきます。

2022/05/25にニコ生で放送したものです(co51591)。

とりあえず前半、易しい問題からそうでないものまで、どれがどうだったのかを振り返っております。
それに伴い、捨てるべきではなかった・少し考えれば分かるだろ的なものも判明し、やや凹んでおります。
特に……Tapaぁぁぁ……(汗泣)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40521894

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/1-4/11

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40521979

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」に向け、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり傾向と対策を考えていきます。

2022/05/20にニコ生で放送したものです(co51591)。

サムクロス、覆面サム、ノータッチ・ペントミノ分割を実施。

一度解くことで、得意苦手もはっきり分かって、本番で何を選ぶかの参考にもなると思いました。
たとえば覆面サム……超苦手なことが判明したので、自分は絶対に手を出してはいけないことが判明(泣笑)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40501772

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」に向け、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり傾向と対策を考えていきます。

2022/05/19にニコ生で放送したものです(co51591)。

マグネット、コーラル、ループメーカー、点対称分割を実施。

いつにも増して、苦手とそうでないものの差が極端に出た放送だったのではないでしょうか(汗笑)。
マグネットに打ちのめされ、逆にループコースは日頃の行いが存分に発揮された感じに。
解き慣れているか否か、当然だけど超重要ですね～(笑)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40496932

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」に向け、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり傾向と対策を考えていきます。

2022/05/18にニコ生で放送したものです(co51591)。

見知らぬ隣人、スターバトル、ABCプレース、ウォールロジック、
バトルシップ、パールネックレス、間■仕■切■りを実施。

今日もたくさん練習しました♪
特にバトルシップ、元々やさしめな問題だと思いますが、
2x2を使った上級手筋を使うことで、更に時間を短縮できる好例だったのではないでしょうか。
こういった感じで、己の手筋の引き出しを多く持つことが早解きに直結すろということを思い知る回だったと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40487034

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/24-3/31(DAY58- DAY65)

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40487549

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」に向け、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり傾向と対策を考えていきます。

2022/05/17にニコ生で放送したものです(co51591)。

島めぐり、ベストテントサイト、スネーク、ビルディング、しろまるくろまるを実施。
メジャーなものもマイナー?なものも、色々練習です。
いくらおなじみのものでも、解き慣れていないと、こうも解けないものなのかと若干凹む(汗笑)。
当然ですが、日頃の積み重ねが大切ですね……。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40482758

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/20-3/23

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40483247

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2022」に向け、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり傾向と対策を考えていきます。

2022/05/16にニコ生で放送したものです(co51591)。

クロスマッス、覆面サム、親切なセルフスケルトン、Kropkを実施。
たくさんあるパズルのうち、気になるもの・準備ができているものを練習しています。
やはり実際に解いてみないと分からないことが多々ありますね。
特に親切なセルフスケルトン、独特の解き方のクセが面白くも難しく、慣れないと混乱&勘違い必至(笑)。
こういったものこそ練習が生きるのではないかと思いました。

そしてエクセルの仕込みや問題のチョイスなど、色々と不具合があり申し訳なかったです(汗)。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40478583

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/18-3/19

筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc

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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40474584

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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/15-3/17

筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40454530

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40426609

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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/11-3/14

筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40406632

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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/5-3/10
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40406602

シンクロフェスWWバーンデッキのリプレイ動画です。
前回とは違った展開をお送りします。


お借りしたもの

「cbc-wpc」より：お手軽テロップ
https://cbc-wpc.com/aviutl/post-1654/
「FLOP DESIGN」より：ラノベPOP V2
https://flopdesign.booth.pm/items/2328262
「OtoLogic」より：効果音＞PC・マウス＞PC　マウス05
https://otologic.jp/free/se/pc-mouse01.html

「かしあ」さん：紲星あかり 立ち絵素材　im10861574
「委員長」さん：いいねボタンとかに乗ってくれるゆかり＆あかり　im10823338
「haira」さん：haira式いいね！アニメーションアイコン　v1.01　im10794178

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40369694

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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/1-3/4
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/2/25-2/28
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フォトナチャプター3、3月30日のアイテムショップ”SILK SONICバンドル”について動画にしました(*´ω`*)ｑ

フォートナイトクリエイターサポート用タグは"DANCINGCAW"です☆

サブチャンネルできました(*´ω`*)ｑ
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※Epic Gamesのクリエイターサポートプログラムに関連して、特定のゲーム内購入から手数料を受け取ることがあります。
支払いが増えたりするものではなく、Epic Gamesからのクリエイターへの奨励活動によるものです。

ギフト企画の当選確認
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高画質版
https://youtu.be/wPC7y3HE-eM
チャプター3シーズン2クエスト・チャレンジ
http://ow.ly/73b250InHn3
フォートナイト！#1 宝箱を探せ
https://youtu.be/BkW6J5GMO78

前回:【フォートナイト】レジスタンスウィーク2クエスト”設計図、装甲のサンプル、中央のガソリンスタンド”チャプター3【Fortnite】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm40246192
次回:【フォートナイト】3月31日のアイテムショップ”ピンクのクマちゃん”C3S2
https://www.nicovideo.jp/watch/sm40251646

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朝日南アカネさんの歌枠から「春泥棒」の切り抜きです。

＜本編＞
【歌枠】春歌縛り歌枠！【にじさんじ/朝日南アカネ/Singing Stream】
https://youtu.be/ed0uuU72wpc

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