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皆でパズル!!「WPC選抜大会2023」大会問題を振り返る会3日目【ニコ生】2023/07/04

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2023」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。

2023/07/04にニコ生で放送したものです(co51591)。

問題ファイルなどのダウンロードはこちら。
https://jppuzzles.com/jpcjnpc/senbatsu2023/

スネーク、ふたりのあいだ、島とテトロミノを実施。

ややクセのある問題群でしたが、まだ頑張れる?というか、自分が苦手なだけですね(汗笑)。
どれだけ日頃パズルを解いているか、経験量が問われる問題だったと思います。
そして今日も、凡ミスや思い込みから逃れることができませんでした。
いや～、面白いけどやっぱり難しいねぇ……。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42443229

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42480784

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■栄養栄養学アカデミー、カナダ栄養士、およびアメリカスポーツ医学会の立場: 栄養と運動パフォーマンス
https://www.researchgate.net/publication/295847724_Position_of_the_Academy_of_Nutrition_and_Dietetics_Dietitians_of_Canada_and_the_American_College_of_Sports_Medicine_Nutrition_and_Athletic_Performance
■アスリートのための栄養学：健康とパフォーマンスのための食事に関する実践的なガイド
https://library.olympics.com/Default/doc/SYRACUSE/74010/nutrition-for-athletes-a-practical-guide-to-eating-for-health-and-performance-based-on-an-internatio?_lg=en-GB

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42499149

たんぱく質の摂り過ぎは腎臓や肝臓に悪いのか？ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■よう振るとヨーグルト風味
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【参考文献】
■日本の地域在住高齢者におけるたんぱく質摂取と腎機能の変化との関連：SONIC研究
https://pmc.carenet.com/?pmid=35142012
■ジム会員におけるプロテインサプリメントの使用と微量アルブミン尿の有病率
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31240901/
■日本腎臓学会：エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2013（CKDと栄養）
https://jsn.or.jp/guideline/pdf/CKD_evidence2013/03honbun.pdf

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42510668

【スポーツ栄養学】階級制アスリートの水抜き減量はアリか？ | 管理栄養士が解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■オリンピック格闘技のための個別の食事戦略: 急性減量、回復、競技時の栄養補給
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28316263/

■【スポーツ栄養学】階級制アスリートの減量のコツ
https://youtu.be/yJqbWw3yAzk

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42523877

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42527585

【筋トレ】三角筋後部に効かせるリアレイズ 4種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【初心者】リアレイズの正しいやり方
https://youtu.be/u6vxzIuOPYg
【筋トレ】パウエルレイズの正しいやり方
https://youtu.be/6-MtOKcvJBY

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42531388

皆でパズル!!「WPC選抜大会2023」大会問題を振り返る会4日目【ニコ生】2023/07/25

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2023」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。

2023/07/25にニコ生で放送したものです(co51591)。

問題ファイルなどのダウンロードはこちら。
https://jppuzzles.com/jpcjnpc/senbatsu2023/

Round Trip、くっつかないABCプレース、相ダ部屋(1問目のみ)を実施。

今回も難良問満載で面白かったです♪
というか、やたら難しく感じるのは、ただ解き慣れてないだけ?(笑)
あとは、理詰めと直感の使い分けをあらためて考えさせられることに。このあたりも経験なんだろうなぁ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42532008

【筋トレ】ハムストリング・お尻の機能と注意点、おすすめレップ数・頻度・サンプルメニュー【ビーレジェンドプロテイン】

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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
【初心者】ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
https://youtu.be/f6lTsNciuDU
ブルガリアンスクワットの効果的なやり方
https://youtu.be/ScA9R9DryKw
【ヒップアップ】お尻に利かせるレッグプレスのやり方
https://youtu.be/lDTVeHHXGTI
【初心者】シーテッド・レッグカールのやり方
https://youtu.be/m4xM0I22gv8

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42535244

【筋トレ】ベンチプレス4つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味
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■【数量限定】ドラゴンボールZ かめはめ波風味
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■背中に鬼レモン風味
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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25

■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42553510

【筋トレ】筋肥大のトレーニングと高重量・低回数のトレーニングの違い【ビーレジェンドプロテイン】

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42557803

ダイエット停滞時にまずやるべきこと | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■よう振るとヨーグルト風味
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【参考文献】
■肥満女性と非肥満女性の両方による食物摂取の選択的過小報告の評価
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9578234/
■エネルギー摂取量とエネルギー消費量栄養士と一般人を比較した対照研究
https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(02)90316-0/fulltext

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42562164

【ダイエット】年中腹筋がバキバキなトレーナーが普段心掛けている食生活のポイント3選【ビーレジェンドプロテイン】

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42566378

【筋トレ】初心者の方がついついやってしまうトレーニングのNG行動4選【ビーレジェンドプロテイン】

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https://belegend-gym.jp/k/kyt/top/
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■【数量限定】爽やかひろがるシトラス風味
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl38/
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42590128

【筋トレ】スクワット 4つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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■驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42594224

皆でパズル!!「WPC選抜大会2023」大会問題を振り返る会5日目【ニコ生】2023/08/08

年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2023」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。

2023/08/08にニコ生で放送したものです(co51591)。

問題ファイルなどのダウンロードはこちら。
https://jppuzzles.com/jpcjnpc/senbatsu2023/

相ダ部屋(2問目)、スタチューパーク、Loop the Loops(1問目)を実施。

今回も期待取りの良難問♪
相ダ部屋②はじっくり解きたい理詰め問題。
スタチューパークは①さっくり?(汗笑)　そして②がっつり。
図形候補ペア成立からの絞り込みは、上級者常識中級手筋(笑)。
Loop the Loopsも面白い♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42597833

【ダイエット】筋トレはダイエットに関係あるの？ | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】体脂肪がつきやすい部位と落ちにくい部位【ビーレジェンドプロテイン】【ビーレジェンドプロテイン】

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ダイエット時のNGフード | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【筋トレ】ケーブルプッシュダウン 3つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】糖質を食べて痩せる | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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筋トレで体重を増やす時のポイント 4つ | パワーリフターが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】体重以外に指標にすべき3つの指標パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【筋トレ】ケガをした時に考えること 3選 | パワーリフターが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】初心者が勘違いしがちなダイエットと減量の違い | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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筋トレのやり過ぎは逆効果！オーバーワークによるデメリット | パワーリフターが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】食事を減らしても痩せない理由 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【初心者必見】筋トレする時に最初に身につけたい身体の使い方 3選「下半身編」【ビーレジェンドプロテイン】

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【減量】2ヵ月で体脂肪5kg落とした減量法食事編 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【筋トレ】自重トレーニングの注意点 | パワーリフターが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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【ダイエット】過去に失敗した減量方法 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンドプロテイン】

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