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ビーレジェンド管理栄養士が解説するアルコール（お酒）が筋トレに与える５つの影響
00:00 筋トレ後にアルコールを飲むと筋肉が分解される？
00:39 アルコールが筋トレに及ぼす５つのデメリット
01:06 コルチゾールの分泌が増加する
01:56 テストステロンの分泌が減少する
02:22 筋たんぱく合成の反応の低下
02:52 肝臓の疲労による肝機能の低下
03:32 生活習慣が乱れる
04:05 筋トレをする人がお酒とうまく付き合っていくには？
05:30 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38084185

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自宅でのトレーニングも器具を使えばより効果的に筋肥大を狙えます！
今回は、家での筋トレを効率化するためのおすすめトレーニング器具を3種類と、各器具を購入する際のおすすめの価格帯についてご紹介します
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#00:00 オープニング
#00:23 家トレにおすすめの器具 3選
#01:04 家トレにおすすめの器具 ①
#01:54 家トレにおすすめの器具 ②
#02:47 家トレにおすすめの器具 ③
#04:17 家トレ器具を購入する際のおすすめの価格帯と注意点
#08:47 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39462307

あの超有名声優 杉田智和さんがビーレジェンドをMIXしているのを発見！？

ビーレジェンドかめはめ波風味とストVコラボ波動拳風味のMIXを飲んでみたい！

■ビーレジェンド プロテインバー
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34477280

脚の筋肉を鍛えて代謝アップ！自宅でできる脂肪燃焼トレーニング
サイドスクワットのやり方を解説！
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37417954

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健康的に痩せる 正しいプロテインダイエットの方法
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■ビーレジェンド ストリートファイターV ケン 昇龍拳風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc33
■ビーレジェンドスーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lfp21
■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc29
■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37844047

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【ダイエット・減量】停滞期を抜け出す方法とチートデイについて
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■ビーレジェンド ストリートファイターV ケン 昇龍拳風味
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■ビーレジェンドスーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37907354

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シシースクワットの正しいやり方 | マシン無しで脚を強烈に鍛える！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38212080

減量中に取り入れるサプリメント、まさかのMD⁉ 炭水化物を粉末で摂るメリットって？

■ビーレジェンドMD
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpw02aso
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36035793

ビーレジェンド染田流インクラインベンチプレスのやり方！
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37055269

逆三角形の身体を作るために重要な背中の広がり！

デカくて広い背中を手に入れるためのトレーニング法に迫る！

■ビーレジェンド プロテインバー
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34560747

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ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座
今さら聞けない「WPCプロテインとWPIプロテインって何が違うの？」について解説します。
WPCとWPIの違い、WPIをお勧めする方、特徴などを初心者向けに詳しく解説！
■ビーレジェンドWPIプロテイン
http://belegend.jp/k/yt/15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38936303

プロテインを飲んだらオナラが臭う理由と改善法


■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味 購入はコチラ⇒
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs

■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21

■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35500003

ビーレジェンド ホットプロテイン みそ汁　1食でたんぱく質が23.1g摂れる！　限定3,000袋 ですので購入はお早めに！

■ビーレジェンド プロテイン みそ汁
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35943179

【高たんぱく筋肉レシピ】
包丁要らずで混ざて焼くだけのズボラ筋肉飯！
ビーレジェンドGENMATSUを使ったプロテインお好み焼きをレビュー！

■ビーレジェンド GENMATSU
http://belegend.jp/k/yt/30
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36652561

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熱中症対策にビーレジェンド スポーツ＆リカバリー ソルティーラララライチ風味を使ったアイススラリーをレビュー
■ビーレジェンドスポーツ&リカバリー ソルティーラララライチ風味
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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現役ボディビルダー ビーレジェンド上野の減量期の1週間のフル食を紹介 |

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38864089

トレーニングしない人でもプロテイン（たんぱく質）を摂るべき理由

■ビーレジェンド プロテイン みそ汁
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35938977

12月23日（月）12：00～12月27日（金）17：00
ビーレジェンド クリスマスキャンペーン！
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36127147

管理栄養士が教える！体内での水の4つの働きと1日の水分の必要摂取量を解説します。
■ビーレジェンド スポーツ&リカバリー ソルティーラララライチ風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37082342

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筋肥大したい場合EAAとBCAAどっちが効果的？
00:00 オープニング
00:25 EAAとBCAAどちらが効果的か
00:44 BCAAに期待できる効果と摂り方
02:35 EAAに期待できる効果と摂り方
03:49 BCAAとEAAのお勧めの摂取タイミング
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■ビーレジェンド EAAとBCAA
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38851091

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筋トレをしていると、たんぱく質の摂取ばかりに目を向けがちですが、筋肉を付けて身体を大きくするバルクアップには、炭水化物も重要です
バルクアップに炭水化物が欠かせない理由や最適な摂取量、タイミングなどを詳しく解説します
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■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/k/yt/22
■ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー ソルティーラララライチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lre02
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#00:00 オープニング
#00:17 増量期における炭水化物の摂り方のコツ
#00:59 増量期の最適な炭水化物の摂取量
#01:50 炭水化物のタイミング別の摂取方法
#04:42 炭水化物の最適な摂取量
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39538895

逆三角形の身体を手に入れる！
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
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【ビーレジェンドの秘密】

1杯で30gが計量できる新しいビーレジェンド黒スプーン！そのスプーン作っている製造工場を視察！

原料から黒スプーンが完成するまでをガッツリと見てきました！


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11/6販売開始！ビーレジェンド ホットプロテイン コーンポタージュ　限定3,000袋 ですので購入はお早めに！

■ビーレジェンド プロテイン コーンポタージュ
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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出典：日本人の栄養摂取基準 2020年版
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