【筋トレ】増量中（バルクアップ）の正しい炭水化物の摂り方と摂取量【ビーレジェンド プロテイン】
- 2021/10/27 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをしていると、たんぱく質の摂取ばかりに目を向けがちですが、筋肉を付けて身体を大きくするバルクアップには、炭水化物も重要ですバルクアップに炭水化物が欠かせない理由や最適な摂取量、タイミングなどを詳しく解説します--------------------------------------------------------------------------■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン） https://belegend.jp/k/yt/22 ■ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー ソルティーラララライチ風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lre02--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:17 増量期における炭水化物の摂り方のコツ#00:59 増量期の最適な炭水化物の摂取量#01:50 炭水化物のタイミング別の摂取方法#04:42 炭水化物の最適な摂取量--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52