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【筋トレVLOG】OFF SEASON CHEST WORKOUT DAY VLOG
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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【筋トレライブラリー】リバースプランク【自重トレ、肩トレ、自宅トレ】
今回の種目は一見体幹トレーニングですけど
自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。
みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですが
そこがクリアできるようになると一気に肩の後ろや上背部に
刺激を入れられるようになります。
自重で道具なしに出来る貴重な肩の後ろのトレーニングです。
是非肩トレもバリエーションとして覚えておいてください。
普通に使えます！
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【１分で解る筋トレ解説】ロープハンマーカール※ケーブルマシン【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【１分で解る筋トレ解説】ロープトライセップスエクステンション(プレスダウン)【筋トレライブラリー】
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Randy Rhoads's Guitar Picking TABs: A Collection of Beginner-Friendly Practice Songs【BPM ♪=80】
【Crazy Train Intro riff TAB Slow(ゆっくり)】
【TAB BLOG】https://kiso-ren.com/?p=2734
▼他の速さ･速度でじっくり練習する場合はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLee0Y-2cOvELPORo2WGkOCre_6S9fx3P-
【体が伸びる】 「午」紹介映像
【クリア目安】
５分くらい
【ジャンル】
アクション
【使用した製作ツール】
WOLF RPGエディター
【概要】
ニンジンを取って体を伸ばします
【ダウンロードURL】
http://silsec.sakura.ne.jp/WolfRPGEditor/GameList_Beginner/memberlist.cgi?view_no=0280
【製作】
ぶろんずれべる
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自重で中殿筋を鍛えてヒップアップさせる体幹トレ【サイドライイングヒップレイズ】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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Online Japanese✎ How to pronounce and write Hiragana ば!【Nihongo】
Elementary Japanese/Learning Materials for Japanese-Language Proficiency Test (JLPT)
Online Japanese is an e-learning teaching material which teaches you basic Japanese language.
You can learn Japanese pronunciation, vocabulary, grammar,
and listening and reading practice for JLPT in our videos.
Japanese language consists of Hiragana, Katakana, and Kanji.
Hiragana and Katakana are used for representing sounds.
You may think they are difficult, but don't worry,
after this lesson, you will master all the Hiragana and Katakana.
In this beginner course,
let's study how to pronounce and write Hiragana and Katakana!
Lesson 1: あ row and かrow
Lesson 2: さ row and たrow
Lesson 3: な row and は row
Lesson 4: ま row, や row, ら row, and わ, を, ん
Lesson 5: Voiced sound and P-sound [Japanese hiragana]
Lesson 6: ア row and カ row
Lesson 7: サ row and タ row
Lesson 8: ナ row and ハ row
Lesson 9: マ row, ヤ row, ラ row, and ワ, ヲ, ン
Lesson 10: Voiced sound and P-sound [Japanese katakana]
Lesson 11: Long vowels, Nasal consonant, Double consonants, Contracted sounds, and Accents
Lesson 12: Greeting Conversations and Expressions
外国人のための日本語/日本語能力試験教材「オンライン日本語」は基礎日本語を勉強するeラーニング教材です。
日本語の発音、語彙、文法、また日本語能力試験の聴解、読解を映像でわかりやすく解説いたします。
日本語教育実力養成コースも販売中
アテイン株式会社 [email protected]
〒101-0041東京都千代田区神田須田町2-19-8酒井ビル
Tel.03-3255-4721 Fax.03-3255-5998
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【筋トレライブラリー】ジャンピングスクワット
筋トレライブラリー ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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【筋トレライブラリー】ヘッドサポートダンベルリアレイズ【肩トレ、筋トレ、肩メロン】
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準備が少し面倒ですが、確実に効果のある種目ですので
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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【反り腰改善】腰椎を伸ばして腰の張りを取る！まるまるだけストレッチ
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"Kiko Loureiro-Style Speed Picking Mastery!" Beginner-Friendly Tutorial Video Released!【BPM ♪=130】
♬ Song Practice ♬
▶ 一番難しい早さの練習動画
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▶ ゆっくり練習したい人はこちら
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▶ スピードアップする動画はこちら！腕試し
https://www.youtube.com/watch?v=Oz1MrT-XCZw
▶ TAB タブのブログを見る
https://kiso-ren.com/?p=2969
□ Tab & Guitar Pro file□
Guitar Proファイルで是非ゆっくり練習してみてください！
▶ MyMusicSheet (Worldwide) https://mymusic.st/technicalguitar/170854
▶ ココミュ kokomu (Japan) https://kokomu.jp/sheet-music/59414
□️ Other Tabs □️
https://www.mymusicsheet.com/technicalguitar?viewType=sheet&orderBy=createdAt&page=1
♪ ALBUM ♪
■【ALBUM】Angels Cry
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▼キコルーレイロ練習一覧
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Online Japanese✎ How to pronounce and write Hiragana が!【Nihongo】
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Lesson 1: あ row and かrow
Lesson 2: さ row and たrow
Lesson 3: な row and は row
Lesson 4: ま row, や row, ら row, and わ, を, ん
Lesson 5: Voiced sound and P-sound [Japanese hiragana]
Lesson 6: ア row and カ row
Lesson 7: サ row and タ row
Lesson 8: ナ row and ハ row
Lesson 9: マ row, ヤ row, ラ row, and ワ, ヲ, ン
Lesson 10: Voiced sound and P-sound [Japanese katakana]
Lesson 11: Long vowels, Nasal consonant, Double consonants, Contracted sounds, and Accents
Lesson 12: Greeting Conversations and Expressions
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【ももうらとお尻の鍛え方】バックエクステンション①【筋トレライブラリー】
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【筋トレ解説・肩トレ】マシンショルダープレス【筋トレライブラリー】
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【筋トレライブラリー】プランク
筋トレライブラリー プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【筋トレライブラリー】ワンハンドロウ
この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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ギター初心者向け！速弾きとピッキングを同時に習得する方法 Beginner’s Guide: Master Speed Picking and Picking Techniques Together
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Online Japanese✎ How to pronounce and write Hiragana ざ!【Nihongo】
Elementary Japanese/Learning Materials for Japanese-Language Proficiency Test (JLPT)
Online Japanese is an e-learning teaching material which teaches you basic Japanese language.
You can learn Japanese pronunciation, vocabulary, grammar,
and listening and reading practice for JLPT in our videos.
Japanese language consists of Hiragana, Katakana, and Kanji.
Hiragana and Katakana are used for representing sounds.
You may think they are difficult, but don't worry,
after this lesson, you will master all the Hiragana and Katakana.
In this beginner course,
let's study how to pronounce and write Hiragana and Katakana!
Lesson 1: あ row and かrow
Lesson 2: さ row and たrow
Lesson 3: な row and は row
Lesson 4: ま row, や row, ら row, and わ, を, ん
Lesson 5: Voiced sound and P-sound [Japanese hiragana]
Lesson 6: ア row and カ row
Lesson 7: サ row and タ row
Lesson 8: ナ row and ハ row
Lesson 9: マ row, ヤ row, ラ row, and ワ, ヲ, ン
Lesson 10: Voiced sound and P-sound [Japanese katakana]
Lesson 11: Long vowels, Nasal consonant, Double consonants, Contracted sounds, and Accents
Lesson 12: Greeting Conversations and Expressions
外国人のための日本語/日本語能力試験教材「オンライン日本語」は基礎日本語を勉強するeラーニング教材です。
日本語の発音、語彙、文法、また日本語能力試験の聴解、読解を映像でわかりやすく解説いたします。
日本語教育実力養成コースも販売中
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【第10回MMD杯予選】 忘れ傘と涙雨 【東方MMD】
使用音源：Innocent Key 「東方ぺろぺろ」 忘れ傘と涙雨 （原曲 万年置き傘にご注意を）Vocal : 真野紫様
モデル： 多々良小傘 & 本居小鈴 ： すけ様 ： 稗田阿求 ： nya様
モーション： Beginner ： 嫁99 様
ステージ： 小笠原伯爵邸風ステージ ： 万年寝不足様 ： スカイドーム（真っ赤な夕日）：ガンダーラＰ（額田倫太郎・猫々）様
MME： PostAdultShaderS2 Adjuster 彩度アップ ColorFade ：データP様 SSAO_Toon KiraKira BeamMan_DOF ：ビームマンP様 Diffusion NL-Means TrueCamera ：そぼろ様 ダブル定額シェーダ ：ミーフォ茜様 かっつりトゥーンシェーダー：less様/ビームマンP様
を使わせていただきました mylist/10790060
【Theme:和歌】
MMD杯公式サイト=http://mmdcup.org/
予選公式1=mylist/34174212 予選公式2=mylist/34174216
【Beginner】完成版
前回映像から文字のエフェクトなど細かいところを修正した完成版です！
効果音やBGMはおなじみ「魔王魂」様より使わせていただきました。
AfterEffectが難しすぎてPremia主体のアナログな編集になってしまったのが課題です…
コメント・指摘など頂けると嬉しいです！mylist/49119200
HIMEHINA曲で作成された柴又（部分的）
ヒメヒナ曲で柴又（部分的）の音MADを作ってみました。
I tried to make a Shibamata(incomplete) version out ot HIMEHINA songs.
Short work from a otomad beginner.
素材：
柴又 -（2号.）
名曲完成！？『Hey,JOJI』【ファンクラブができたよ】
HIMEHINA『人型』MV
HIMEHINA『流れ行く命』MV
HIMEHINA『Mr.VIRTUALIZER』MV
HIMEHINA『Vampire』Cover
【同人製作】ロボレザのボドゲ！【#00】
※此方の動画は二次創作作品です。
※ボドゲのリプレイ動画を作るのは数年ぶりなので、この【#00】は本当に肩慣らしです。
※試しに、「ゆっくりボイス（softalk）」＆「ボイスロイド２(桜乃ソラ)」を使ってます
「ゴルフのルールが分からない」→「せや、ボードゲーム化して遊びながら覚えたろ！」
というガチ初心者による、同人ボードゲーム化企画。
今年の夏に開催される予定の折り本イベントにて、「ルールブック」「マップ」「紙製サイコロ（葉書に印刷）」にて500円以下で入手可能な、実際に動画視聴者が手元でサイコロを転がしながら遊んで、ロボレザキャラと一緒にゴルフのルールを楽しく身に付けられるゲームに出来たら良いなあ。と思います。
参考資料→原作７巻 ＋ wikipedia ＋ 初心者ゴルフナビ( https://www.golfdigest.co.jp/beginner/?car=top_os_t)
以下、素材クレジット。（データが跳んだ際の復元用に）
ニコニ・コモンズから借りたものはコンテンツツリーに登録しています。
◆フリー素材BGM◆
煉獄庭園( http://www.rengoku-teien.com/ )
◆フリー素材＠pixiv◆
★観月らん(Pixiv ID:546760)
【素材セット】草原・大樹・花畑
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=17250935
★abeke(Pixiv ID：7150678)
【フリー素材】ガーリーリボン【パターン】
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=49117142
【筋トレライブラリー】バックエクステンション①
筋トレライブラリー
バックエクステンション①
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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【最速のマインスイーパ】マインの匠【 自作ゲームフェス2】
【ゲームタイトル】
マインの匠
【クリア時間】
初級beginner: 10秒以下
中級intermediate: 1分以下
上級expert: 5分以下
超上級superexpert: 30分以下
マニアmaniac: 不明
【動作環境】
Android OS 3.2以上
【ジャンル】
パズル、運ゲー
【使用した制作ツール】
eclipse, android sdk
【概要】
これはマインスイーパです。WindowsのフリーソフトMine2000には48×64マスに777個の爆弾があるマニアというレベルがあるのですが、運ゲー過ぎて滅多にクリアできません。いつまでたってもマニアをクリアできない人のため、匠が立ち上がりました。凡ミスの可能性を減らし、また効率化を図り単位時間あたりの試行回数を上げることでクリアの期待値を向上させています。
【URL】
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【腹筋トレ解説】レッグレイズ※ベンチ使用【筋トレライブラリー】
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