キーワード beginner が含まれる動画 ： 2338 件中 321 - 352 件目

初めまして、AMATERASと申します

9月3日のデレステ5周年記念に作ってました、Spin-off! ｢オウムアムアに幸運を｣のBMS譜面をニコ動にもUP
spin-offショートアニメが発表されるって聞いてビックリしましたよね。
現地にはいなかったのですが的場梨沙の声が付くサプライズはほんとファンとか担当とか関係なしにみんなで喜び合いました。
しかし、この曲スルメである。
ギターもドラムもかっこいい、ギタドラでやりたい。

説明:DEBUT / BEGINNER譜面　:Level2

:REGULAR / NORMAL譜面　:Level4

:PRO / HYPER譜面　:Level7

:MASTER / ANOTHER譜面　:Level9

:MASTER+ / BLACK ANOTHER譜面　:Level11

＊デレマスBMSデータ＊

https://www.dropbox.com/home/BMS%E8%AD%9C%E9%9D%A2%EF%BC%88%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%9E%E3%82%B9%EF%BC%89

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38020520

初めまして、AMATERASと申します

9月3日のデレステ5周年記念に作ってました、STARLIGHT MASTER 38｢Fascinate｣のBMS譜面をニコ動にもUP
やばい譜面作ってすいません。

説明:DEBUT / BEGINNER譜面　:Level2

:REGULAR / NORMAL譜面　:Level4

:PRO / HYPER譜面　:Level7

:MASTER / ANOTHER譜面　:Level11

:MASTER+ / BLACK ANOTHER譜面　:Level12

:CINDERELLA / EX ANOTHER譜面 :Level12

＊デレマスBMSデータ＊

https://www.dropbox.com/home/BMS%E8%AD%9C%E9%9D%A2%EF%BC%88%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%9E%E3%82%B9%EF%BC%89

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38048945

初めまして、AMATERASと申します

 説明:DEBUT / BEGINNER譜面　:Level2

:REGULAR / NORMAL譜面　:Level3

:PRO / HYPER譜面　:Level6

:MASTER / ANOTHER譜面　:Level8

:MASTER+ / BLACK ANOTHER譜面　:Level9

＊デレマスBMSデータ＊

https://www.dropbox.com/home/BMS%E8%AD%9C%E9%9D%A2%EF%BC%88%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%9E%E3%82%B9%EF%BC%89

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38050596

運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　CRUNCH　クランチ
PROGRAM.2　BICYCLE CRUNCH　バイシクルクランチ
PROGRAM.3　SIDE PLANCK　サイドプランク
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー


オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38090087

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38096153

腕立て伏せのバリエーションを23種類紹介します。
初心者向けの腕立て伏せは前回の動画を参考にしてください。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。

おすすめ動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38096438

プレイ環境
端末：iPad Pro11


スクフェスプレイ動画マイリスト
mylist/62860738

【5アイコン】Beginner’s Sailingです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38181929

久しぶりのレビュー動画です。

今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。

お役に立てばうれしいです。

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自分のトレーニング記録も更新します。

おすすめ動画　Recommended videos
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38239010

オススメのプロテイン
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GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38278826

初めまして、AMATERASと申します

説明:DEBUT / BEGINNER譜面:Level2

　　:REGULAR / NORMAL譜面:Level4

　　:PRO / HYPER譜面 :Level6

　　:MASTER / ANOTHER譜面 :Leve8

　　:MASTER+ / BLACK ANOTHER譜面:Level10

　　:CINDERELLA / EX ANOTHER譜面:Level12


　
　＊デレマスBMSデータ

https://www.dropbox.com/home/BMS%E8%AD%9C%E9%9D%A2%EF%BC%88%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%9E%E3%82%B9%EF%BC%89

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38345900

運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Leg Raise　レッグレイズ
PROGRAM.2　Flutter kick　フラッターキック
PROGRAM.3　Twist crunch　ツイストクランチ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356072

運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.2　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.3　Knee push-up　ニープッシュアップ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　Knee to chest　ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356641

自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。

実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り　体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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肩メロン目指して頑張りましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506421

筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい

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GOLDEN AXE Beginner Mode @ mega drive mini

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Take your still photography to the next level in your video projects with Parallax Pro. A fully customizable photo animation kit prepared especially for still photos to visually pop off the screen. A full 10-part tutorial walks you through the process of taking your very own photos from start to finish whether you are a beginner or a professional. • Adobe Photoshop is required if you intent on cutting out your own photos • Works with pre-cut photo layers　Parallax_Pro_-_Photo_Animation_Kit　満吉亮介

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38607885

今回こそやってやる男！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38610963

今回こそやってやる男！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38611018

5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！

TikTokやってます！
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筋トレライブラリー　ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ

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筋トレライブラリー　スクワット
脚のトレーニングの超基本　自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります

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筋トレライブラリー　スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。

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サブチャンネル ベランダメダカ部
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629552

筋トレライブラリー　スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。

後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
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筋トレライブラリー　ダンベルアームカール
太い腕を手に入れましょう！

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筋トレライブラリー　ダンベルフライ
大胸筋を高強度でストレッチ出来る重要な種目です。
きっちりフォームを抑えておきましょう！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629649

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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38668931

おは月ございます✌️

ドラムレッスン動画撮っていこうと思います□

フットバックエクササイズは上級者になっても多種多様な使い方ができお薦めです□

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38801765

フォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。

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ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

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