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※限定公開予定です。コミュ限の代替機能が出るまで[非公開投稿→年末動画投稿後に全体公開]という形で上げています。
　
平面系実況ツチノコによるTwitch生放送アーカイブです。
Twitchでは色んなゲームを突発でゆる～く配信していきます！
アーカイブ投稿はなるべくしていくつもりです。

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※Twitchアーカイブのマイリスト⇒mylist/75550308

平面系アーカイブマイリス→mylist/71918201
生放送part1まとめ→mylist/71924521

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・効果音ラボ https://soundeffect-lab.info
・声と音の小部屋 酉月 https://yugetsu-sounds.com
・あみたろの声素材工房 https://amitaro.net/
・ニコニコモンズ nc284732 nc249882

動画part1まとめ→mylist/52196560
Twitch(突発配信)→https://www.twitch.tv/yumenokoooh
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Composed by Syd Dale.

Plays in:
Spider-Man Battles the Molemen
Vine

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平面系実況ツチノコによる7DtDのコラボ生放送アーカイブです。
5回目にしてついにゲームの基本を知る。
※この回のシズさん視点はこちら！⇒https://www.youtube.com/live/j5buV3wyZgs?si=njKqMPICzyfrh10s

シズさんのチャンネル⇒https://www.youtube.com/@shizuGames1935

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平面系実況ツチノコによる7DtDのコラボ生放送アーカイブです。
コツコツ文明向上回。
※この回のシズさん視点はこちら！⇒https://www.youtube.com/live/mLbfuScmnIs?si=76q0UkzTRO0yiSrm

シズさんのチャンネル⇒https://www.youtube.com/@shizuGames1935

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【トルネコの大冒険 不思議のダンジョン】
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(C) 1993 SPIKE CHUNSOFT/ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/SQUARE ENIX All Rights Reserved.
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「誰も信用できない」クラスターAの悩み解消！不安を乗り越える心理療法を紹介。自己効力感を上げる「コンフォートカード」訓練法を学ぼう！

[00:00] はじめに：クラスターAパーソナリティ障害と安心感
[00:42] 治療の鍵：「対人関係の安心感」
[01:29] 人間関係を邪魔する「不安と恐怖」
[02:35] クラスターAの人の心の状態（心の癖）
[04:06] 心の癖は「自己防衛反応」
[04:25] クラスターAの人への関わり方：安心感にフォーカス
[05:49] 社会的不安の原因：「他者比較」と「上だけの繋がり」
[06:58] 脳の癖を治すための第一歩：「メタ認知」と「セルフコンパッション」
[08:04] 人生を生きやすくする「セルフコンパッション」の勧め
[08:48] セルフコンパッションによる幸福感増加とメリット
[09:34] クリスティン・ネフ博士のセルフコンパッション訓練実験
[10:52] セルフコンパッションを鍛える6つのトレーニング方法
[11:31] トレーニングその1：「コンフォートカード」作成と実践
[14:46] トレーニングその2：「インターベンションブレスレット」

⁉️今回の出典元⁉️

[パレオチャンネル]
(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
↓
「無（最高の状態）」でおなじみ賢者のメンタルを手にする「DBT式チェアワーク」は手軽で良いぞ https://daigovideolab.jp/blog/2175111

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[パレオブログ]
(無料で提供するレベルじゃない🤨)
↓
https://yuchrszk.blogspot.com/2025/05/a.html

https://yuchrszk.blogspot.com/2022/12/3.html?m=0

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人生の知識はDラボから学んだ😌
↓
【DBT】現実を耐え抜く力を手に入れる3つの方法 https://daigovideolab.jp/play/y2oNabxFRJCFhxFQY3K8

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https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-025-03143-0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45686807

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3度目のブラッドムーンは地獄…！
※この回のシズさん視点はこちら！⇒https://www.youtube.com/live/cZ-t-epkxnE?si=nGQjWzjdUK8Azdnb

シズさんのチャンネル⇒https://www.youtube.com/@shizuGames1935

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変わってる、孤立しがち...生きづらいあなたへ。人間関係が楽になる「セルフコンパッション」の具体的な鍛え方６選を紹介！

[00:00] イントロ：生きづらい人にセルフコンパッションが重要な理由
[00:21] トレーニング①：インターベンション・ブレスレット（思考を止める簡単テクニック）
[03:31] トレーニング②：慈悲の瞑想と「３つのレベル」
[05:10] トレーニング③：セルフコンパッション・フレーズ（３つのパターン）
[07:22] トレーニング④：コンフォート・ジェスチャー（気分が落ち着く行動）
[08:29] トレーニング⑤：コンパッション日記（長期的に成功率を高める方法）
[11:02] まとめと次回予告：メタ認知で対人関係を改善

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⁉️今回の出典元⁉️

[パレオチャンネル]
(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
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【DBT】現実を耐え抜く力を手に入れる3つの方法 https://daigovideolab.jp/play/y2oNabxFRJCFhxFQY3K8

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https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-025-03143-0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45696188

「私じゃん😳」と思ったあなたへ。
クラスターAパーソナリティ障害の生きづらさを解消！人生を好転させる**「メタ認知」**の簡単な鍛え方を伝授します。
質問の絞り込み、記憶書き出し、声出しの3つの対策で、客観的な思考力を身につけ、冷静な判断ができるように！自分の状態をモニターし、学習・仕事の効率を跳ね上げる方法を解説しています

[00:00] 導入：クラスターAパーソナリティ障害を乗り越えるための「メタ認知」
[00:31] メタ認知の定義と能力の重要性
[01:04] メタ認知を鍛える「50の質問」と時間の問題
[01:56] 対策1：質問の数をシンプルに減らす
[02:26] 質問①：プロジェクトを始める前に使う質問（3つ）
[03:25] 質問②：プロジェクトの途中で行う質問（3つ）
[04:31] 質問③：プロジェクトが終わった後に使う質問（3つ）
[06:38] 対策2：記憶書き出し法 (Recalling/Writing)
[07:26] 記憶書き出し法の具体的な手順
[08:36] 対策3：声に出して考えてみる (Thinking out loud)
[09:47] 声に出して考えることの学習効果
[10:43] まとめ：メタ認知トレーニングに役立つ3つのテクニック

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⁉️今回の出典元⁉️

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(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
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[パレオブログ]
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